Vigtigste > De Bedste Svar > Fleksibelt lår - hvordan beslutter du dig?

Fleksibelt lår - hvordan beslutter du dig?

Hvad er lårbøjning?

Lårbøjning, mere almindeligt omtalt som hoftebøjning, opstår, når en øvelses bevægelse mindsker vinklen mellemlårog hofte. Derimod øger en forlængelsesøvelse leddens oprindelige vinkel.Fleksionog forlængelsesøvelser, der involverer det samme led, retter sig ofte mod forskellige muskler.



Hvilken muskel forlænger et bøjet lår?



hamstring muskler

cyklist røv

Berømtheder som Kim Kardashian, JLo og Queen Bey er alle ejere af den eftertragtede Bigbooty. Der er hundreder af diætplaner og træningsprogrammer derude for at hjælpe os med at nå vores drømmeplager, men hvilke muskler er faktisk involveret i at definere den særlige anatomiske pris? Hvad vi lærer i dag, når vi taler om musklerne i hofte og lår. Før vi starter, vil jeg give dig et hurtigt overblik over, hvad vi skal dække i dagens tutorial, hofte muskler og disse kan opdeles i to grupper - de forreste hofte muskler og bageste hofte muskler, også kendt som glutes .

Glutenene kan derefter opdeles yderligere i de øvre gluten og de dybe gluten. Lad os så overveje lårets muskler, som kan opdeles i tre grupper - musklerne i det forreste rum, musklerne i det mediale rum og musklerne i det bageste rum med nogle kliniske bemærkninger vedrørende musklerne i hoften og låret afslutter præsentationen. Så som sagt, lad os starte med hoftens muskler og starte med de forreste hofte muskler.



Den første muskel, vi vil tale om, er denne store. Du kan se psoas major muskel fra et forreste perspektiv og fremhævet i grønt. Den store muskel psoas stammer fra T12 til L4 hvirvlerne og de kystprocesser af L1 til L5 hvirvlerne.

Lidt længere til siden er en anden muskel kendt som iliacus muskel. Iliacus muskel stammer fra iliac fossa. Interessant nok skelnes psoas major og iliacus normalt som en muskel, og dette kaldes iliopsoas muskel.

Og som jeg har vist, har disse muskler forskellige oprindelsespunkter, men de kommer sammen for at komme under lyskebåndet og ind i lårområdet for at blive indsat på den mindre trochanter i lårbenet. Vi er nu den sidste muskel i den forreste hofte. Psoas mindre muskler diskuteres.



Og som du kan se, er dette en lille muskel, der løber langs overfladen af ​​de større psoas. Og denne muskel er undertiden ikke nævnt, fordi den ofte er fraværende. Cirka fyrre til halvfjerds procent af mennesker har ikke denne muskel.

Før vi kommer ind i musklerne i glutealområdet, lad mig fortælle dig lidt mere om de forreste hofte muskler. Så iliopsoas er den stærkeste bøjning i låret ved hofteleddet, det er den bevægelse, som vi kan se på dette næste billede, og for at udføre sine funktioner skal musklerne innerveres. Iliacus er innerveret af femoral nerve, de store psoas er innerveret af femoral nerve og lumbal plexus, og for mindre psoas, hvis til stede, er kun lumbal plexus innerveret.

Iliopsoas forsynes med blod fra iliolumbar arterien og den perifere mediale femorale arterie. Okay, nu er det tid til at kigge på musklerne i gluteus-regionen, begyndende med super gluten. Lad os ændre vores perspektiv, inden vi begynder, så vi kan se hofter og lår bagfra.



Så der er fire overfladiske gluteale muskler, og den første, vi vil tale om, er gluteus maximusim. Det er den mest berømte af gluteal musklerne, da det er den muskel, der definerer byttet, jeg mener balderne, og er en af ​​de muskler, som vi brugte til twerking. Gluteus maximus stammer fra overfladen af ​​iliacbenet bagud til den bageste glutealline og den bageste nedre overflade af korsbenet og halebenet.

Det indsættes derefter i gluteal tuberøsitet af lårbenet og iliotibialbåndet. Når vi fjerner gluteus maximus, ser vi den næste muskel, som vi ser medius muskel, og gluteus medius opstår fra iliumets gluteale overflade og indsætter sig i den større trochanter. Dybt inde i gluteus medius muskel finder vi gluteus minimus, og gluteus minimus opstår også fra gluteal overflade af iliacbenet og passer på den større trochanter i lårbenet.

Den fjerde og sidste overfladiske glutealmuskel er denne muskel her kendt som tensor fasciae latae, og denne muskel strækker sig fra sin oprindelse på den forreste superior-iliac-linje til dens indsættelse i det iliotibiale bånd. Så jeg indså, at det ser ud til, at denne muskel forsvinder i luften her, så lad mig ændre nogle billeder for at vise dig det iliotibiale bånd. Det iliotibiale bånd er i det væsentlige en tyk strimmel af bindevæv, der forbinder tensor fascia latae og gluteus maximus til benbenet.

Okay, lad os tale lidt mere om funktionen, innerveringen og blodtilførslen til de overfladiske gluteale muskler. Disse muskler er ansvarlige for forlængelse, bortførelse og rotation af låret ved hofteleddet, og de hjælper også med at stabilisere bækkenet. Gluteus maximus er innerveret af den underordnede gluteusnerv, og de andre tre muskler er innerveret af den overlegne gluteusnerv, og disse muskler forsynes med blod af den overlegne gluteus og underordnede glutealarterier.

Nu hvor vi har diskuteret de overfladiske gluten, lad os grave dybere og tale om de dybe gluten. Jeg taler om piriformis-muskelen, som vi kan se fra et bageste perspektiv her, og denne muskel opstår fra bækkenoverfladen på korsbenet og indsætter i den større trochanter i lårbenet. Under piriformis kan vi også se obturator internus, og obturator internus stammer fra obturatormembranen og indsættes i større trochanter og trochanteric fossa.

Den næste muskel, vi vil tale om, er den overlegne gemellus, og denne muskel stammer fra ischial rygsøjlen og indsætter i den større trochanter i lårbenet; hvis du har en overlegen gemellus muskel, skal du også have en ringere gemellus muskel, og den nedre gemellus stammer fra ischiumets tuberøsitet og introducerer den i den større trochanter. Og du vil sandsynligvis finde ud af, at større trochanter er et meget populært indsættelsessted, så husk det. Okay, så den sidste muskel i denne gruppe er firkantet og kaldes derfor quadratus femoris muskel.

Denne muskel stammer fra ischiumets tuberøsitet og indsættes i den intertrochanteriske hvile. Gennem funktion, innervering og blodforsyning af disse muskler er de dybe gluteale muskler ansvarlige for den laterale rotation af låret ved hofteleddet, og deres innervation leveres af den sakrale plexus. Og disse muskler forsynes med blod fra de overlegne glutealarterier og de underordnede glutealarterier.

Med det er vi færdige med hoftens muskler. Det er tid til at gå videre til lårets muskler, startende med musklerne i det forreste rum. Den første muskel i det forreste rum, som vi vil tale om, er sartorius-musklen, og sartorius-musklen er den længste muskel i menneskekroppen og strækker sig fra sin oprindelse på den forreste superior iliac rygsøjle til dens indsættelse på den mediale overflade af Tibia.

Denne muskel har flere funktioner, herunder bøjning af lår og knæ, bortførelse og lateral rotation af låret og medial rotation af knæet. Og at sidde på tværs af benene, som vi kan se på dette nye billede, viser alle Sartorius-muskelens handlinger. Dybt inde i Sartorius har vi en gruppe muskler, der udgør quadriceps femoris muskel.

Og denne muskel består af fire muskler - rectus femoris, vastus lateralis, vastus intermedius og vastus medialis. Disse muskler kommer alle fra forskellige oprindelsessteder, men de passer alle ind i en sene i quadriceps. Og lad os se på disse muskler individuelt.

Fjernest er rectus femoris, og denne muskel kommer fra den forreste nedre iliacale rygsøjle og supra sulcus acetabularis. Hvis vi fjerner rectus femoris, kan vi se de andre tre muskler mere tydeligt, og den, vi nu ser fremhævet med grønt, er vastus lateralis-muskelen. Som navnet antyder, er denne muskel placeret på siden, og den kommer fra Lineaaspera femoris og den større trochanter.

Nu kan vi se en anden vastus i midten kendt som vastus intermedius muskel, og denne muskel kommer fra skaftet på lårbenet. Den næste muskel, vi vil tale om, er medial, og derfor er det ikke overraskende, at det er kendt som vastus medialis muskel. Og denne muskel kommer fra linea aspera femoris og linea intertrochanterica.

Den sidste muskel i det forreste rum, som jeg kort vil nævne, er artikularisgenu muskel, og den ligger dybt til vastus intermedius og findes her omkring. Denne lille, flade muskel stammer fra den forreste distale femoraksel og indsættes i knæleddekapslen, en muskel i det forreste rum. Så disse muskler er hovedsageligt ekstensormuskler i benet ved knæleddet, men de har også sekundære funktioner, nemlig sartorius og rectus femoris kan bøje låret ved lårbenets nerve og deres blodforsyning fra lårbensarterien og den dybe lårarterie.

Så lad os gå lidt medialt nu for at se på musklerne i lårets mediale rum. Og den første, vi ser på, er den, vi kan se fra et bageste perspektiv, det vil sige obturator externus muskel. Denne muskel opstår nu fra obturator foramen og obturator membran og indsættes i den trochanteriske fossa.

Lad os nu skifte til en forreste visning for at tale om vores næste muskel, pectineus muskel. Pectineus muskler stammer fra eminentia iliopubica og den pektinale linje i skambenet og indsætter på linea aspera femoris og lårbenets pektinale linje. Placeret mest medialt y, kan vi se gracilis muskler.

Gracilis er en undtagelse inden for denne gruppe af lårmuskler, da den knytter sig til skinnebenet, mens de andre knytter sig til lårbenet, og mere præcist kommer denne muskel fra den nedre pubic gren og fastgør en medial overflade af skinnebenet på den proksimale. De næste fire muskler har adduktorer i deres navn og kaldes kollektivt låradduktorer. Og den første, vi vil tale om, er adduktor brevis muskel.

Så Brevis betyder 'kort'. på latin, og vi kan her se, at det er en ret kort muskel. Denne muskel kommer fra den nedre skamben og knytter sig til linea aspera femoris.

Og hvis du har en brevis, skal du også have en longus, og her kan vi se adductorlongus muskel. Adduktor longus muskel stammer fra pubic symphysis og den overlegne pubic gren og binder sig til aspera femoris linjen. Den næste adduktor er ret stor, og det er derfor, vi kalder det adduktor magnus, og dens muskel kommer fra den underordnede skamgren, ischiums ramus og ischiums tuberøsitet, og den passer ind i aspera femoris-linjen og adduktor tuberkel.

Den del af adduktormagnusen, som vi stadig kan se fremhævet, adskilles undertiden som en anden muskel kendt som adduktor minimus. Adduktor minimus muskel stammer fra den nedre pubic gren og passer ind i den lineale aspera femoris. Og ligesom den større trochanter er aspera femoris-linjen også et populært udgangspunkt.

Lad os nu komme til funktionen, innerveringen og blodforsyningen af ​​musklerne i det mediale rum. Og disse muskler er primært ansvarlige for lårinduktion i hofteleddet, deraf navnet, men de er også i stand til at bøje og rotere låret. Den vigtigste innervation tilvejebringes af obturator nerve, men nogle muskler modtager yderligere fibre fra femoral nerve og tibial ves nerve fibre fra femoral nerve og adduktor magnus muskel, som modtager fibre fra tibial nerve.

Musklerne i det mediale rum forsynes dybt med blod af obturatorarterien og lårarterien, en gruppe af lårmuskler, som er musklerne i det bageste rum. Musklerne i det bageste rum kaldes også hamstringmusklerne, og den første, vi vil tale om, er biceps femoris, og vi ser på denne muskel set fra bageste side; og det kommer fra det sacrotuberøse ledbånd, aspera femoris og linea, tuberøsiteten af ​​ischium, som derefter fastgøres til fibulaens hoved. Medialt kan vi se semitendinosus-musklen, og denne muskel stammer fra det sacrotuberøse ledbånd og ischiumets tuberositet og indsætter i den proximale tibia medial til den tibiale tuberositet.

billige cykelsko

Dybt til semitendinosus-musklen har vi semimembranosus-muskel e, og denne muskel kommer fra ischiumets tuberøsitet og indsættes i tibias mediale kondyle og det skrå popliteale ledbånd. Okay, lad os tage et øjeblik til at tale om funktionen, innerveringen og blodtilførslen til musklerne i det bageste rum. Disse muskler er primært ansvarlige for at bøje benet ved knæleddet, men de er også lårforlængermusklerne ved hofteleddet med undtagelse af det korte hoved af biceps femoris.

Innerveringen leveres hovedsageligt af tibialnerven, men der er en undtagelse fra en deling af iskiasnerven. Det korte hoved af biceps femoris er innerveret af den fælles fibulære nerve, som også er en opdeling af iskiasnerven. Og blodtilførsel til musklerne i det bageste rum og den dybe femorale arterie.

Inden vi går videre til vores kliniske noter, lad os tage et øjeblik til at bringe det hele sammen, fordi jeg ved meget godt, at du vil vide, hvilke af disse muskler du har brug for at træne til at arbejde Få din drømmebytte. Så squats er en populær øvelse, der bruges til at ferske dine hamstrings, kontrollere din nedstigning i squat og derefter rette dit lår ved hofteleddet for at skubbe dig op igen. Quadriceps femoris er ansvarlig for at udvide benet ved knæleddet.

Det hjælper dig også med at skubbe dig op fra squat. Så lad os gå! Den perfekte opskrift til at se bedst ud i disse jeans med æblebund. Det må jeg også nævne.

Hvis du vil lære mere om alle de vigtige funktioner i de enkelte muskler her, skal du tage dig tid! Se vores fantastiske 3D-artikelserie om muskelfunktion i underekstremiteter, hvor du kan se hver muskel udføre sine funktioner individuelt og visualisere enhver bevægelse uden at gå glip af noget. Okay, nu kender vi musklerne i hofterne og lårene, lad os starte klinisk. En trukket hamstring er en belastning på en eller flere af musklerne bag på låret.

Det er en almindelig sportsskade blandt mennesker, der skal starte og stoppe ofte eller løbe meget hårdt, og et eksempel på dette er en fodboldspiller. Så symptomerne på en stram eller revet hamstring sener er smerte og hævelse bag på låret, og det behandles normalt med hvile, is, kompression og højde kendt som RICE. Medicin som ibuprofen kan også bruges til at lindre smerter og betændelse.

Imidlertid kan fysioterapi være påkrævet, hvis symptomerne vedvarer. Og risikoen for akillesseneskader kan reduceres ved opvarmning og strækning inden en træning, da dette øger musklernes fleksibilitet. Okay, inden vi er færdige med vores tutorial, lad os hurtigt sammenfatte det, vi lærte i dag, så lad os få musklerne først. Vi kiggede på hoften, og så så vi, at disse muskler kan opdeles i to grupper - dem, der er knyttet til de forreste hofte muskler og bageste hofte muskler, også kendt som gluten.

Derefter opdelte vi glutenene i de overfladiske gluten og de dybe gluten. Og så kiggede vi på lårets muskler, som vi delte op i tre grupper - musklerne i det forreste rum, musklerne i det mediale rum og musklerne i det bageste rum. Endelig afsluttede vi vores tutorial med nogle kliniske noter om hamstrings.

Det bringer os til slutningen af ​​vores vejledning til hofte- og lårmuskler. Håber du nød det. Tak fordi du så med.

Hav det sjovt at lære!

Hvilke 7 muskler er involveret i bøjning af låret?

Den bagestelårmuskler

De tremuskleraf den bagestelårer kendt som hamstringmuskler. Deforlængedetlårfra enbøjetposition ogflexdetben.

Okay, jeg fremhævede de nakkemuskler, som vi vil vide om. De fleste af dem vil heller ikke være super hardcore, når det kommer til vedhæftede filer, men lad os se på nogle af dem i detaljer. Først har vi Splenius.

Nu er Splenius faktisk en muskel, der har flere forskellige smag af Splenius. Og vi vil kun kende Splenius som en gruppe. Så her erklærede vi, at det er Splenius capitus, men faktum er, at vi bare er hej mand, Splenius knytter sig til kraniet i nakkehuden og kommer ned og knytter sig også til ryghvirvlerne.

Der er flere, som jeg sagde, der er muskler, der går under navnet splenius, men du kan forestille dig, hvilken slags fra denne fiberretning, hvis for eksempel begge splenii kontraherer på samme tid, er du enig i at du ender med dit hoved vil bevæge sig op? Du kan se milten fra bagsiden af ​​nakken. Sternocleidomastoideum, dette er denne fyr lige her, den muskel, at når du vender dig, skarpt, kan du trække den ting ud. Det er fastgjort til frontoverfladen, det er fastgjort til kravebenet, og det har en mave, der også er fastgjort til brystbenet.

Sterno, brystbenet. Cleido, kraveben. Mastoid, mastoid proces.

Dette gør denne muskel faktisk meget synlig. Du kan forestille dig, at du rent faktisk kan lime fingrene på, hvad de kaldes på vedhæftede filer, og derefter forkorte fingrene for at se, hvilken slags handling du får, ved at gøre begge giver dig en anden effekt, end du skulle have fået. Nå, dette er et godt tidspunkt at tale om, at musklerne er i antagonistiske par.

Tjek handlingen, da jeg fik mine to sternocleidomastoider, der fik begge splenii. Derfor er dette par muskler, der udfører antagonistiske handlinger. Okay, der er en masse mere her.

Hellige bastard, hvad skete der med den dames hals? Det er virkelig en lang hals. Det er fint. Lad os tale om nakkemusklerne.

Husk, hvilken nakkemuskel ville vi forvente her, som vi talte om i det foregående afsnit? Platysma. Platysma er det, der er meget overfladisk i al denne vanvid. Så her er scoop, hvad det end er, hvad er det? Jeg ved aldrig, hvad det hedder.

Men du har en muskel, der har fibre, der går i den retning som en hagerem, og det er mylohyoid, her løber mine fibre parallelt. Dette er denne, og den er dyb til digastrisk, hvilket er en anden, hvis vi har brug for at vide. Digastric er en underlig muskel.

Han har faktisk to, di, maver. Gastr betyder mave. Så de to maver fra Digastric, her er en, og det er min anden mave.

Og det kommer faktisk ned og ligesom kroge omkring hyoidbenet og en mave går tilbage, og en mave er i din hals, jeg mener, uanset hvor der er plads, bunden af ​​din mund. Okay. De har også geniohyoid, geniohyoid.

Se på retning af fibrene i geniohyoid. Jeg ved ikke, hvorfor min pen blev så stor. Geniohyoidfibre går i den retning.

Genio betyder hage. Hyoid betyder hyoidben. Så geniohyoid går fra hage til hyoidben, og hvis du forkorter den ting, hjælper du gerne med at holde den - du hjælper med at flytte din tunge og tygge og sluge din mad, fantastisk.

Disse er disse tre. Sternohyoid hænger på hyoidbenet og brystbenet. Og med sternohyoid kan du se det lige ned.

Vi har faktisk et rigtig godt eksempel på dette i George, og det gør en ting virkelig ligetil. Vores sidste bundt er ribbenburets muskler. Brystet er herfra og der, som du ikke kan se i mig lige nu.

Så lad os se på musklerne i ribbenburet, som vi har brug for at vide.

Er hofte- og lårbøjning den samme?

Vilkår i dette sæt (11)
  • psoas major.bøjerog roterer sideværtslåri hoftebøjerbagagerum; lateraltbøjerrygsøjle.
  • psoas major & iliacus.
  • gluteus maximus.
  • gluteus medius.
  • tensor fascia latae.
  • iliotibial kanal.
  • adduktor longus.
  • adduktor magnus.

Hvad er den mest kraftfulde muskel i menneskekroppen?

Detstærkeste muskelbaseret på dens vægt er masseter. Med altmuskler ikæbe, der arbejder sammen, kan lukke tænderne med en kraft, der er så stor som 55 kg (25 kg) på fortænderne eller 200 pounds (90,7 kg) på molarerne.

Hvor lang tid tager en grad 2 muskelstamme at helbrede?

Grad 2: Mere omfattende skader med meremuskelinvolverede fibre. Men denmuskeler ikke helt brudt. Disseskadertil stede med betydeligt tab af styrke og bevægelse. Disseskaderkan kræve to til tre måneder inden en fuldstændig tilbagevenden til atletik.

Hvilken er den længste muskel i kroppen?

Detlængste muskeli dinlegemeer sartorius, en lang tyndmuskelder løber langs længden af ​​overlåret og krydser benet ned til indersiden af ​​knæet.

Hvad er normal hip ROM?

Normal hip ROMer som følger: Bortførelse: 0 til 45 grader. Induktion: 45 til 0 grader. Forlængelse: 115 til 0 grader. Fleksion: 0 til 125 grader.

billig pendlercykel

Hvordan er remmen som en muskel, der er en svag lårbøjning?

Straplike muskel, der er en svag lårbøjning; skrædderensmuskel'.

Hvad er den stærkeste muskel i den kvindelige krop?

Livmoderen er denstærkestesuperhelt ilegeme

Efter vægt er livmoderen denstærkeste muskeli dinlegeme.

Hvad er de muskler, der bøjer lårene?

bøjer og roterer lateralt lår i hoften; bøjer bagagerum lateralt bøjer rygsøjlen. psoas major & amp; iliacus. arbejder sammen - de flex & amp; drej lårene, bøj ​​bagagerummet, lateral bøjning af hoften (trin) gluteus maximus. forlængelse og lateral rotation i hoften.

Hvor er benbøjlerne placeret?

Benfleksorer. Lad os starte med hamstrings-gruppen. Hamstrings-gruppen er sammensat af tre muskler, som alle producerer bøjning af benet. Disse muskler er placeret i lårets bageste rum, som er bagsiden. Biceps femoris er en dobbelthovedet muskel, deraf prefikset bi.

Hvad skal jeg gøre, hvis jeg har smerter i låret?

Der er forskellige ting, du kan gøre for at behandle dine lårsmerter, afhængigt af årsagen til din smerte og sværhedsgraden af ​​din tilstand. Motion har vist sig at hjælpe lårsmerter af muskuloskeletal oprindelse. Hvis din smerte kommer fra din ryg, kan lændenes strækninger og styrkelsesøvelser gøres for at lindre pres fra rygmarvsnerven.

Andre Spørgsmål I Denne Kategori

Min cykel blev stjålet for nylig - praktiske beslutninger

Hvad gør du, hvis nogen stjæler din cykel? Hvad skal du gøre, hvis din cykel bliver stjålet? Kontakt politiet. Hvis din cykel bliver stjålet, skal du indgive en politirapport. Registrer din cykel. Selvom du ikke registrerede din cykel, før den blev stjålet, kan du gøre det efter. Alert lokale bonde butikker. Det gør dig måske ikke godt, men det kan ikke skade at prøve. Tjek lokale annoncer.

Cykelanmeldelser - Sådan afregnes

Hvor god er cykling for at tabe sig? Cykling er en let påvirkelig, tilpasningsdygtig træning, der kan forbrænde kalorier med en hastighed på 400-750 kalorier i timen afhængigt af rytterens vægt, hastighed og type cykling, du laver.

Overkommelige cykelhjelme - hvordan løser vi det?

Hvad er en god billig cykelhjelm? Fem store hjelme under $ 50 Giro Revel. Det er let at fejle Revel for en af ​​Giros dyrere hjelme. Specialiseret skjult. Skate-stil Covert er fantastisk til bybrug. Kali Chakra. Bell Piston. Cannondale Quick.26. Maj 2015 г.

Cykelmonumenter - enkle svar på spørgsmål

Hvad er et monumentcykelløb? Monumenterne er fem klassiske cykelløb, der generelt betragtes som de ældste, sværeste og mest prestigefyldte en-dagsbegivenheder i mænds cykling. De har hver en lang historie og specifikke individuelle egenskaber. De er i øjeblikket de endagsløb, hvor de fleste point kan optjenes i UCI World Tour.

Vejcykelhåndsignaler - typiske svar og spørgsmål

Hvad er de håndsignaler, som cyklister skal bruge, når de kører på vejen? Det eneste lovligt krævede håndsignal til en cykelrytter er at indikere, hvornår de drejer eller skifter baner til højre, men til fordel for at følge ryttere og andre trafikanter skal du også angive en venstresving. Hvis du bevæger dig til højre, skal du først foretage en meget bevidst hovedkontrol og derefter signalere.

BMC Cycling Team lønninger - hvordan man løser det

Hvor meget tjener en verdenscyklist? Lønskalaen Pro-kontinentale ryttere tjener alt fra $ 26.200 til $ 171.200. Hvis ryttere kan komme forbi dette punkt, bliver betalingen dog mere lukrativ. Det ultimative mål for mange cyklister er dog at komme ind på UCI World Tour, hvor mindstelønnen er $ 2,35M.29. 2020.