Vigtigste > De Bedste Svar > Sundhedsstænger - hvordan man skal håndtere

Sundhedsstænger - hvordan man skal håndtere

Hvilken proteinbar er den sundeste?

13Bedste proteinbarerIfølge en ernæringsekspert
  • Organisk plantebaseretProteinbarer. ALOHA.
  • PROTEINFra ægte madBarer. VENLIG.
  • Organisk plantebaseretProtein Bar. Organer.
  • Glutenfri, sukkerfattigProteinbarer. EN.
  • LAG LagdeltProtein Bar.
  • Omega-3 og græsfodret valleProteinbarer.
  • Protein Bar.
  • PlantebaseretProteinbarer.



De ved, at du og jeg er BFF'er på grund af vores peptidbinding, som er et proteinåg. Jeg er Tracy Lockwood Beckerman Jeg er registreret ernæringsekspert i New York City, og det er mit job at hjælpe dig med at finde ud af, hvad du skal spise, og hvorfor proteinstænger er stabile om natten. Gå snacks og motion hvile Du synes naturligt at være sund, men hvordan ved du, om du bare spiser en glorificeret slikbar i dag? Jeg giver dig et overblik over, hvad du skal se efter med proteinstænger og Tracy-godkendte kerner.

fuji cambridge cykel anmeldelse

Vær opmærksom på, hvor mange portioner der er i hver søjle, der er normalt en, men læs altid etiketten for at kontrollere, at din bar bliver en snack Vælg en, der har mindst 30 gram kulhydrater og mere end syv gram Indeholder protein og fem gram fiber Hvis dette er et måltid, skal du vælge det med mere protein og kulhydrater for at hjælpe dig med at blive mæt længere. Vælg ikke en fiber med høj fiber, bare fordi den er høj i fiber. Produkter med højt fiberindhold kan forårsage gastrointestinale problemer som gas og flatulens og generel utilpashed, som altid er det bedre at få din daglige fiber fra hele frugter og grøntsager til hele kosten, og ingen af ​​mavesmerter Sørg for, at kilden til fedt eller ingrediens er lavet for den sags skyld kommer fra en ingrediens, som du kan genkende og udtale som mandel cashewnødder eller græskarfrø og ikke fra ingredienser, som du kan lide sis Bethel Ethyl Metro Zeta Jeg taler ikke om disse ting, bare en sjov, jeg har lige lavet dette, men du ved hvad jeg mener Jo færre ingredienser, jo bedre skal de være korte og genkendelige.

Enkle ingredienser betyder færre tilsætningsstoffer, mindre sukker og er lettere at fordøje. Tænk over den type protein, der bruges i baren, og sørg for, at den tilpasser sig dine diætpræferencer, da kollagen, kikærter og ærteprotein alle er gode proteinmuligheder, fordi de kommer fra ægte kilder, så øh, øh, jeg kan godt lide det, vælg en bar med den mindst mulige mængde tilsat sukker, du kan finde, og lad dig ikke narre af sukkerfrie formler, der kan indeholde svært fordøjelige sukkeralkoholer, mens brownies-muffins eller smartcookies måske kan maskeres, da proteinsupper er gode for de konkurrencedygtige atlet, de er generelt ikke ernæringsmæssigt egnede til den gennemsnitlige eftermiddagsmad, undskyld generelt, hvis du prøver en bar, som du ikke kan lide, og den ikke kan lide din krop, skal du bare smide den væk og nu til mine bedste valg, hvad er alt dette? har fælles ingredienser, som du faktisk kan læse, har en begrænset liste over ingredienser og brug hele ingredienser, som du synligt kan se i barerne. Health Warrior superfood-barer er fyldt med muslingeproteiner og andre gode ingredienser som chiafrø og græskarfrø Gram af protein pr. bar og 5 gram fiber plus omega-3 fedtsyrer og zink fra disse frø, og de er veganer den perfekte bar. Jeg kan godt lide den perfekte bar, fordi den er lavet af ægte madproteiner og over 20 superfoods, så ægte og frisk at den er Bar skal endda afkøles. Denne bar indeholder sunde fedtstoffer lavet af mandler eller jordnøddesmør for at du kan afslutte din bar lykkeligt, mens dette er en bar med højere kalorieindhold og tilsyneladende højt sukkerindhold er fra naturlige kilder, og du kan få perfekte barer på Whole Foods og Starbucks, så du ikke har nogen grund til at gå til møderne f Tidlig morgen for at fremstå Frø er også en god kilde til antiinflammatoriske omega-3 fedtsyrer, der giver din krop 11 gram prote i kun 2 gram mættet fedt plus C-vitamin, jern og calcium gram valleprotein, der kommer fra græsfodrede køer ja, så det er min måde græsfodret eller motorvejen + 7 gram fiber og 250 mg DHA og EPA fiskeolie du håber at prøve en, jeg føler hos dette veganske frøbaserede firma, der fremstiller sunde barer af frugt og certificeret glutenfri havre, og deres smag er det værd at smage deres æble og ingefærskal vil glæde og endda berolige dine smagsløg, hvis du har en mavebesvær, kanelstænger er en fremragende kilde til mangan, der kan hjælpe med at regulere blodsukker. Rx-stænger bliver en af ​​de mest trendy barer på markedet, du er fyldt med protein fra æggehvide og deres glutenfri soja og mejeriprodukter, fronterne En del af emballagen, og hvad der ikke er på denne liste, er tilsat sukker eller konserveringsmiddel. De pæne søjler er virkelig nemme at finde Sund hel-ingrediens snack med lidt sukker Nogle søjler indeholder kun tre gram. Jeg forlader aldrig hjemmet uden deres mini mørke valg colate havsaltbar, som er perfekt størrelse til en lille servering sødme uden at være en absolut sukkeroverdrivelse som altid.



Jeg anbefaler at spise afbalancerede måltider med pullredients, men nogle gange er det bare ikke muligt at sidde ned til et fuldt måltid, hvis der er andre snacks, der er naturlige proteiner og fugtighedsfibre, der er lige så lette at tage på farten, men hvis du har brug for at nå Abar, læs etiketten, så du kan kontrollere serveringsstørrelsen og de rigtige ingredienser for godt og Goods YouTubechannel, så jeg kan lide det

Er sundhedsstænger sunde?

Sundhedsstængerer beregnet til at hjælpe dig med din ernæring - men de er ikke beregnet som erstatning for ensund og raskkost. Din krop har brug for frugt, grøntsager, fuldkorn,sund og raskfedt og magert protein i deres mest naturlige former. Hvis du leder efter et produkt, der kan hjælpe dig med at udfylde ernæringshullet,barerkan imødekomme dette behov.11. jan. 2021 g.

Hvilke sundhedsstænger er de bedste?

DetBedste sundeProteinBarer
  1. BedstSamlet: RXBar Chokolade Havsalt.
  2. BedstSmagning: KIND Protein, Crunchy Peanut Butter.
  3. Bedsttil muskelgevinst: ALOHA Chocolate Chip Cookie Dough Plantebaseret protein.
  4. BedstVeganer: GoMacro Macrobar Protein Paradise, Cashew-karamel.
  5. Bedsttil vægttab: Primal Kitchen Almond Spice.

Hvad er den sundeste slags bar?



OG DEN # 1 BEDSTESUND OG RASKKORNSLAGSTANGER… MAPLE PUMPKIN FRØ MED HAVSALT.22. mar 2016

opbygge hukommelse

Er det okay at spise en proteinbar hver dag?

Proteinstængerbør ikke overanvendes.

Hvis du er en aktiv person eller en person, der ikke har meget tid til at spise mad eller tilberede en snack, skal enprotein barkunne bære dig hele dagen. Parker siger dog aldrig atspisemere end en om dagen.
10. okt 2020

Er tænkestænger dårlige for dig?

Usundeste - ThinkThin Creamy Peanut Butter ProteinBar

Uden sukker, 20 gram protein og kun 240 kalorier kunne ThinkThin let fungere som et måltidserstatningbareller en snack med højt proteinindhold. Sukkeralkoholer kan forstyrre din mave, så vær opmærksom på, hvisduer følsomme over for visse ingredienser.
27. okt 2015

Får KIND-stænger dig til at gå i vægt?



Dissebarerlaver ikkedu fed. Alt i moderation. Hvis det enesteduhavde hele dagen var enVenligBar, detVenligBar laver ikkedu fed. Mendet erikke nærerdukorrekt ogdet erindstillingduop for at være sulten til det næste måltid.30. jan 2015

cykel i stål

Hvorfor er Clif Bars dårlige for dig?

FordiClif-barerindeholder en højere mængde kulhydrater og sukker, de er ikke en ideel sund snack under alle omstændigheder. Chon anbefaler at spise enClifBar før eller under aktivitet med moderat til høj intensitet, nårduhar brug for vedvarende energi.24. juni. 2021 g.

Hvorfor proteinstænger er dårlige for dig?

Mangeproteinstængerindeholder også store mængder tilsatsukkerog brugusundsødestoffer som majssirup med høj fructose, hvilket tilføjer overskydende fruktose til dinkostog kan øge din risiko for fedtlever, fedme og diabetes, når de indtages i store mængder (3, 4, 5).16. mar 2020

Tror barer hjælpe med at tabe sig?

Tænke!barer nu mindre fokuseret påvægttabog mere om måltidserstatning. Spise enbarfor et måltid kan være fint for dem på rumstationen, men hvis jegkantilen købmand en gang om ugen - jegviljelav mig selv et måltid. Den ideelle snack (mellem måltidstypen) betragtes som 150 kalorier.6. apr 2020

Andre Spørgsmål I Denne Kategori

Blodtrykscykling - Komplet vejledning

Er cykling god mod forhøjet blodtryk? Aerob træning, såsom cykling og løb, kan reducere dit blodtryk op til 10 mmHg, siger Creswell. Det er omtrent lige så meget som nogle medikamenter. Styrketræning kan også hjælpe med at reducere det med ca. 3 til 6 mmHg, siger han. Og det er aldrig for sent at gøre en målbar forskel.

Cykel-OL - mulige løsninger

Er der cykling i OL? Cykling har været en del af de olympiske lege siden de første moderne sommer-OL i 1896.

Rabat på cykeltøj - praktiske beslutninger

Hvorfor er cykeltøj så dyrt? Nå, det er også dyrt. De har brug for så mange øjenkugler på deres produkt som muligt, og de skal på en eller anden måde vinde folks tillid. En forhandler kan stå inde for et produkt og har trafikken til deres websted eller fodfald til deres butik for i det mindste at give det en chance. 2014.

Cykel gluten - den ultimative guide

Hvordan arbejder du dine glutes, når du cykler? Hav en behagelig sadel: Når dit sæde er ubehageligt, er det mere sandsynligt, at du drejer dine hofter bagud og slukker for en del af gluten. Opvarmning: Efter at have kørt let i et par minutter, hop af cyklen og lav et par squats eller strækninger. Dette hjælper med at få gluterne i gang og minder dem om at skyde, når du træder.

Pactimo cykeltrøje - handlingsorienterede løsninger

Er Pactimo et godt brand? Det er anstændige ting. Jeg har to. Bare sørg for, at det ikke er en klubtilpasning, da slangen er enormt løs. Det er gode ting, har flere trøjer og bibshorts, det holdes rigtig godt efter et par tusind miles.27. 2018.