Vigtigste > Cykler > Sådan gør du et cykelsæde mere behageligt - hvordan man håndterer det

Sådan gør du et cykelsæde mere behageligt - hvordan man håndterer det

Hvorfor er cykelsæder så ubehagelige?

Sadelproblemer er af to forskellige typer: Ubehag som følge af pres på sitzbenene. Af disse cyklister med rumpesmerter skyldtes ca. 70% af ubehaget tryk på vævet på siddebenene. Over tid kan trykket resultere i et øm, der ligner et sengesår.





Nu er jeg virkelig bedøvet, fordi jeg hørte gennem vinrankerne, hvad din næste sundhedsrisiko er, og dette er noget, jeg elsker, og jeg er lidt ked af dig for at minde mig om, at dette kan være et problem, hvad er det, en anden fjende af skam? er et cykelsæde cykling er en vidunderlig øvelse, og det er fantastisk til det kardiovaskulære system, og det får blodet til at pumpe, og det pumpes overalt og faktisk cyklister på mellemniveau rapporterer forbedret seksuel funktion, men problemet Alligevel kan det være for meget af en god ting, og jeg sagde, men fordi det er problemet, komprimerer din knap et cykelsæde en nerve og blodkar lige der, du går lige under det ben, lige på det sæde, og den nerven og disse blodkar kommer ud foran og går de til penis og sidder også på den? Lang kan begynde at gøre lidt skade på nerven, og det begrænser blodgennemstrømningen til penis, hvis de lavede en speciel type penisstresstest, før de faktisk tilsluttede fyrenes peniser, de fandt ud af, at blodgennemstrømningen gik til penis faldt med 70%. Ja, og mange af os har set både mænd og piger opleve følelsesløshed dernede efter en lang cykeltur, og problemet er også, at det er 'snot bare følelsesløshed, der er nerven, strømmen, og det er så mindsket. Vævet i penis, der skal bades i blod, er som en lille svamp i det. Hvis de ikke får den blodgennemstrømning, de har brug for, begynder de at hærde, og når de hærder? Jeg kan ikke udvide det, at erektionen er påvirket, og det viser sig, at i en undersøgelse af cykelbetjente, selvom de ikke rapporterede om problemer om natten, da deres erektioner blev målt, faldt de alle sammen, så dette er et snigende problem, vi kan snige sig på dig nu, hvis du så måske en kop svømmekammerat nej jeg havde jeg aldrig jeg aldrig haft problemer jeg gjorde det forresten efter al forskning gik jeg ud og købte et nyt cykelhav, men jeg kom i skole gik på en cykeltur rundt i landet kom en af ​​mine venner for at se mig i et par uger efter at jeg tror, ​​det var omkring ti dage, da hans penis blev følelsesløs ja hvad er skørt, jeg kunne ikke, jeg kunne ikke tro, at han ikke stop med det samme og der og ja, det var et forbipasserende fænomen, men det var da jeg indså, før jeg overhovedet gik til medicinsk skole, at dette var et problem, kunne være, og det er også grunden til, at når jeg kører på cykel, er jeg altid ude af sæde, jeg bevæger mig, der er ikke noget at bare sidde på.

Det er et lille, lille sæde. Jeg tror, ​​at hvis du gør meget Hvis du cykler og kender mere end tre timer om ugen, vil du bemærke et fald i erektioner i nogle undersøgelser. Prøv at få et delt sæde noget pres fra midten, men alligevel er vi alle bygget lidt anderledes, og selv det delte sæde vil ikke være nok for nogle mænd.

Så hvis du selv mærker dem på et delt sæde, skal du gå ud af sadlen, så du kan komme tilbage på sadlen senere, men der er et par andre r-tip, du kan se næsen på dette sæde, selvom næsen er delt, stadig klemmer næse, hvor penis kommer op mod bækkenbenet forfra. Stork sagde, at du regelmæssigt står oprejst, og noget andet siger du ikke, at dit styr peger for langt ned, jo længere du bøjer dig, jo mere strækkes nerven fra rygsøjlen omkring disse knogler, så selv positionen af styret, der ikke er indlysende, det er ikke sædet, der også ville gøre en forskel. Jeg er glad for, at du sagde, at det er værre for din rygsøjle, og flere af disse flere af disse cykler Cykling vokser i popularitet, og mange af disse cykler er så lavt, at alle ønsker at blive aerodynamiske, jeg er nødt til at fortælle dig, at du ønsker at være aerodynamisk er din penis, det er rigtigt, så vær opmærksom, og hvis du er interesseret i det, skal du bestille penisbogen fra Dr. Spitzyou kan logge ind på Læger tv.com for mere information, tak sir tak

Hvad skal jeg sætte på mit cykelsæde for komfort?



I nogle tilfælde kan for meget pude forårsage ubehag og pres, når din krop synker ned isadel. De to mest almindelige typer dæmpning er gel og skum. Gelpolstring støber til din krop og giver det blødestekomfort. De fleste rekreative ryttere foretrækker dette for sin overlegnekomfortpå afslappede ture.

landevejscykelforsøg

Godmorgen, Trainiacs, vi havde lidt af et sjovt udholdenhedseventyr i denne kasse i dag, nu har jeg for nylig lagt alle disse nye strålende canyonheste op her sadel, som jeg brugte, da jeg blev så superkomfortabel med min sadel, var en Cobb-sadel, nu kendt som J-Cop cykel den gamle version blev kaldt cobb 55. nu kom cobb i kontakt med mig, og de så mig samle alle disse nye cykler og de sagde hej, har du noget imod det, når vi sender dig en ny version af denne sadel og fortæller hvad med det for en interessant cykel? I stedet er der en anden artikel, når du taler til en god cykelmontør eller endda en professionel, der har gennemgået en god sadeltilpasningsproces, fordi de så min skrivning på youtube-artikler, og så sendte vi dem lidt af de fitdata, som jeg havde, hvor du sidde som dig på et skævt lille hukommelseskum og få din bækkenbredde og bare lidt om din kørestil, så får du en sadel anbefalet, men alle siger, det er bare en måde at gætte på, så som en Cobb selv nåede ud til sig, hej, kan vi sende en sadel eller to, det var et gæt. Så jeg beder dem om at sende hver eneste sadel, som de muligvis vil bruge til ridning, som jeg ville bruge, når jeg kørte på grus? Road Time Trial Nu har vi den første sadel, de anbefaler til vejkørsel, og den nye sadel, der ligner min gamle sadel.

Hvad jeg skal gøre er at køre de 10 minutter og derefter bytte alle disse sadler ud på samme tid, så ser vi, hvad der faktisk kommer ud som den sadel, jeg vil bruge, og mens jeg gør det, vi har en idé om det, du kan faktisk bare gå til en cykelbutik og fortælle dem, hvordan du kører? Slap af, og så går du ud, og du har en sadel, der vil fungere. Mit gæt er, at svaret er, at du ikke behøver at ride. Den første ting, du skal gøre i denne proces, er at få en basislinje for, hvor din nuværende sadel er, og hvad kan jeg lide? Gå lige under 17 og en halv centimeter fra spidsen af ​​sadlen til bagsiden af ​​armmanchetterne. Så skal vi bruge dette nummer som en base for, hvordan resten af ​​sadlerne skal starte med solide unbrakonøgler. God ting, jeg tog styrketræning, så jeg tog fejl, den tidligere cobb 55 sadel er nu j cobb type 5. anstændigt, så et par ting, jeg vil anbefale at prøve dine cykelsadler er førstegangsstart med skinnerne under sadlen, at du monterer alt på et niveau, dette er normalt det bedste udgangspunkt for de fleste, så tag en tur i den position, hvor Du kører sadlen ind, hvis jeg tager den specifikke sadel på en prøveperiode og sætter mig her, er det ikke rigtigt. Jeg er der, hvor jeg bruger det meste af min tid, jeg bruger min tid her, så det er her jeg vil prøve ture og derefter, når jeg begynder at sætte på racercykelsadlerne, så vil jeg være heroppe, hvilket er tæt nok på det som om den rigtige vejcykel kommer til at være lige så langt, så godt, at det anbefaler den sadel, de ville have mig til at prøve, og når jeg finder unbrakonøglen, ændrer vi det, hvis y finder du det ikke behageligt, når du hopper rundt? Måske skal du først, før du prøver en anden sadel, prøve at flytte sadlen til og efter dette opkald og op til højden, hvis det nogensinde virkelig er justeret korrekt, er det bedst at dreje et kronblad helt til bunden af ​​området og derefter ikke forlænge din legas så meget som muligt, mens du strækker dig sådan, bare strækker dig, og din hæl skal bare næppe røre ved det, og måske er der mellem en og en halv til en kvart tomme dybere derfra, det område, du går i vil, men så langt så g oodi har jeg ikke noget imod det, så jeg skiftede lige fra en delt næse til en anden delt næse, og det er faktisk lidt interessant, selvom de stort set ser det samme ud.



Jeg kan fortælle dig, at denne ikke er til Meso, jeg skiftede fra Type 5 til 38, og 38 er faktisk det, de anbefales til mig til vejkørsel, og det føles allerede som om jeg sidder i en 2x4-siddende, så dette er et perfekt eksempel på hvordan nogen ser ud på en cykel, hvor bredt deres bækken er alle de ting, du ville gøre, hvis du bare købte en rullegardin uden at prøve det, og uhyeah indtil videre er jeg ikke i det gode humør, hvad du vil have, er at du vil føle som om du er låst inde, vil du ikke føle dit landingsudstyr vippe frem og tilbage på sadlen, og det er sådan, hvad jeg føler lige nu, jeg prøver at bevæge det fremad, bare en lille askosh, men ikke en vinder indtil nu. Du ved ikke, hvad en Skosh er, slå den op, du er journalist, tror du, han lige har gjort det, så den kloge observatør blandt jer bemærker måske, at dette er en lyserød sadel, nu talte vi faktisk sarah sandt og sarah gross i vores podcast, du skal se på kvindespecifikke sadler, hvad de sagde var som om du vidste hvad i teorien er, at de er re ok, men det er ikke så feminine sadler, der fungerer bedre for kvinder, da det er ligesom enhver anden sadel, at kvinder bare skal prøve en hel masse forskellige sadler, nogle kvindespecifikke sadler, nogle mandlige sadler, jeg prøver begge, og du skal også, men i dette tilfælde er svaret ikke efter et minut, der er det sidste, og han er ikke en vinder, så vi har en kirkegård nedenunder, hvoraf to to tre fire fem seks sadler, hvoraf to var sadler, som Cobb troede, jeg gerne ville have, og de andre var bare dem, de er en temmelig stor lektion, da en sadel jeg endte med at lide, på forsøgssiden af ​​ting er min gamle tri-sadel, som jeg virkelig fik det godt i cobb type 5, og det fungerer bedst til triatleter en triathlonspecifik sadel, der giver dig mulighed for at lægge pres på sædet, hvordan du stadig ruller fremad, og så er det interessante, at disse to sadler her set af mig være, jeg ville aldrig have tænkt på dem online eller i en gem det specifikt denne ville sandsynligvis være den mest behagelige gadesadel af dem alle, jeg vil gå frem og tilbage mellem disse to lidt og teste dem, men mellem de to ville jeg ikke have set på dem og sagt hvor som helst mellem de to, åh , Jeg kan virkelig godt lide denne sadel, lad mig prøve det stort set nøjagtigt, hvordan cykelmontører, der har gennemgået en større sadeltilpasningsproces, siger at du ikke kan gå efter hvilken størrelse der står eller bare en slags anbefaling til øjet, du skal sige en en hel del sadler som helhed. Jeg har ni sadler, som jeg endte med at få igennem for at få tre, som jeg kunne lide. Først skal du få din sadel i den rigtige højde, og til en hale skal du bruge hælstyringen ved kun knap at børste spidsen af ​​pedalbevægelsen, når dit ben er strakt helt ud og derefter imellem og omkring en halv tomme ned, hvor det føles godt for dine knæ og nedre ryg, flyt det derefter frem og tilbage til en position, hvor du føler, at du i det mindste håber rundt i den rigtige ballpark, efter at du bliver nødt til at prøve en hel flok sadler, nu har jeg kun kørt i cirka 19 minutter men hvad jeg skal gøre som den sidste test og ideelt set en kontakt, du har, giver dig mulighed for at køre et par dage langt på hver sadel i cyklerne og i de positioner, du ideelt set befinder dig i.

Du vil have et forhold til en lokal cykelbutik, der giver dig et stort udvalg af re. Der er nogle demo sadler, du kan bruge. I et par dage betaler din lokale cykelbutiksupport sig virkelig. Hvis du ikke har et forhold til en lokal cykelbutik, men alligevel er helt tilfreds med det, kan du returnere det uden spørgsmål, tjek detaljerne på hjemmesiden for at finde nøjagtige regler Jeg vil helt sikkert holde dette forsøg og sandsynligvis den vejkørende fyr

Er cykling dårligt for dine bolde?

Testikelskader fracyklinger normalt forårsaget af en utilstrækkelig sadel (ikkecyklingsig selv). Som et resultat anvendes konstant tryk påditpudendal nerve (den primære nerve fundet iditplet), som kan føre til smerte, ubehag eller følelsesløshed i kønsorganerne (aka, følelsesløse nødder).tyve. 2020.



Mange mennesker. Jeg er sikker på, at jeg ser på en cykelsadel og tænker, at det ikke kun skal være ubehageligt, men det er sandsynligvis også dårligt for dig. Du ved - forårsager skade, smerte, følelsesløshed og, hos mænd, måske erektil dysfunktion, måske prostatakræft.

Og alligevel cykler mange af os og har slet ingen problemer. Nogle cyklister gør det på den anden side. Det har jeg, så jeg kan fortælle dig, at når der sker noget, er det virkelig bekymrende.

Se - dette er min 'åh min gud! Min penis er blevet helt følelsesløs! 'Vi kommer tilbage til dette, når vi udforsker problemerne omkring mænds sundhed og cykling. For at gøre dette har vi gået sammen med en af ​​Storbritanniens førende urologer - en mand ved navn Anthony Koupparis - for at give solide, praktiske råd, som alle mandlige cyklister skal lytte til, og når du har brug for en anden grund end omfattende klinisk erfaring for at tro hvad han siger, at han også er en jernmand, og disse fyre bruger meget tid i sadlen. Før vi dog starter, her er en hurtig anatomi-lektion.

Det er mig, som jeg cykler på. Dette er nu et skelet, der kører på cykel, og det gjort er et nærbillede af en penis.

Stop med at fnise i ryggen. Det er hverken godt eller sandt i målestok. Alligevel, vittigheder til side, er det virkelig vigtigt at forstå vores egen anatomi.

Du ved, jeg er sikker på, at når du kører, er din penis og testikler normalt godt skjult. Området med blødt væv mellem din bagdel og dine testikler kaldes din perineum, og når du er på en cykel, er dette område i kontakt med din sadel. Under huden er din urinrør, som er røret, der forbinder din blære med omverdenen via penis.

Perineum indeholder også de store blodkar og din pudendal nerve, som giver følelsen af ​​området og derfor også hjælper med erektionen. Over perineum er din prostata, en kirtel, der producerer sædvæske, og som krydser urinrøret. I betragtning af vores anatomi og sadlenes form ser det ud til at være rimeligt at sammenhænge mellem cykling og smerte eller følelsesløshed, erektil dysfunktion og prostata problemer, men lad os se nærmere på det.

Men ingen bekymring. Det bliver ikke mere levende end hvad du allerede har set, de foreslog Anthony at nedbryde dette emne. Så vi har følelsesløshed, erektil dysfunktion og også prostatakræft, især prostatakræft.

Lad os starte med døvhed og først og fremmest, kan jeg fortælle det? Er du min følelsesløse penishistorie? - Det ville være, ja

Jeg tror, ​​vi kender hinanden godt nok til at fortælle mig om det. Det var, da jeg var i en vindtunnel i Indianapolis, og vi lavede en vindtunneltest, i hvilket tilfælde du skal sidde forsigtigt på en cykel i 30 minutter, mens din cykel gør et fuldt sving af vindvinklerne. Hvad det betyder Du skal være helt bevægelig i din overkrop, fordi enhver form for ryk kan forvride resultatet.

cyklist kropsfedt

Så det er en virkelig kunstig situation at cykle, og efter de 30 minutter kom jeg ud og indså ret hurtigt, at jeg absolut ikke havde nogen fornemmelse i min penis, som faktisk foregår, for heldigvis ved du, at fornemmelsen er vendt tilbage. Så i slutningen af ​​dagen tror jeg, at der ikke skete noget på lang sigt, men hvad sker der på kort sigt? Dybest set på grund af det pres, du lægger direkte på perineum, presser du på nerverne, og du trykker på nogle af blodkarrene, og det er det, der forårsager følelsesløshed. Efter en periode med at sidde på en nerve, vil det tage nogle meget mindre skader, som ikke er langvarige skader, det dybest set fører til følelsesløshed i det område, det tjener, hvilket er, hvad der skete med dig.

Så det svarer til at falde i søvn i en underlig position og vågne op med dine arme helt døde, og det er massivt foruroligende, men følelsen kommer ret hurtigt tilbage, og der er ingen langvarig skade. Meget ligner det lige rigtigt. Så hvad skal vi så gøre? Hvis vi lider af døvhed efter at have kørt på cykel, hvad er så den første anløbshavn? Hvis du finder ud af, at dette sker, skal du gå på cyklen, og den bliver følelsesløs bagefter.

Jeg ved mere end jeg gør, du får en ordentlig cykeltilpasning og nogen til at se på din sadel og alt, hvad der følger med den. Hvis du kommer på din cykel i lang tid, og hver gang den er følelsesløs i det område, og den forbliver følelsesløs, og så gør du det samme igen og igen, vil du uundgåeligt medføre nogle langsigtede skader, men sund fornuft tager over, og når det sker så bare få den rigtige cykelpasning og den rigtige sadel. En enkelt følelsesløshedsperiode derefter vil ikke forårsage nogen langsigtet skade på fornemmelsen i dette område eller nogen erektioner og lignende.

Derefter ville det næste emne være erektil dysfunktion, og baseret på hvad vi har hørt om følelsesløshed, er der en sammenhæng mellem cykling, gentagen følelsesløshed, der fører til erektil dysfunktion? - svaret er nej. Mere vigtigt er vigtigheden af ​​erektil dysfunktion i første omgang. Processerne, der fører til erektionsproblemer, er nøjagtigt de samme som de processer, der fører til hjerte-kar-sygdomme, som fører til et hjerteanfald.

Så hvis du har diabetes eller forhøjet blodtryk eller røg, har du sandsynligvis erektil dysfunktion, men du har sandsynligvis også hjertesygdomme. Faktum er, at de fleste middelaldrende begynder at cykle. Nu, hvis du er en cyklist og i den bestemte alder udvikler erektil dysfunktion, skulle din første tanke ikke være: 'Åh, dette er min sadel bare på grund af cykling.' Det skal være sådan, at jeg ikke begraver mit hoved i sandet. Dette kan være en indikation af noget, der ikke er blevet diagnosticeret.

Jeg er nødt til at få dette tjekket ud. Du synes godt med det faktum, at det ville være ret vanskeligt at påføre den slags skade på din pubic nerve, som derefter ville føre til erektil dysfunktion. Så er det faktisk ret svært at gøre det? Den underlige følelsesløshed, der påvirker din perineum, vil ikke give dig erektil dysfunktion.

Og faktisk giver det dig ikke erektil dysfunktion. Gå og få det tjekket ud. For det første at have en ordentlig MOT fra hjertets synspunkt, hvorfor så ikke have en erektionsproblembehandling? Jeg mener, cirklen er kommet fuld.

Det er gået fra at være en lidt latterlig ting til et reelt helbredsproblem, som du kan få ordnet. Og så finder du dem. Hvad med prostata-relaterede problemer og især prostatacancer.

Heldigvis har cykling ingen effekt på prostatakræft. Men det er ikke kun, hvordan prostatakræft udvikler sig, det er også spørgsmålet om, hvorvidt du screenes for prostatakræft forkert. En af de ting, vi bruger til at give en indikation af risikoen for prostatakræft, er at have en blodprøve, og der er en tanke om, at hvis du cykler meget, kan du irritere din prostata, og det kan være din blodprøve, der kaldes PSA kaldet kunstigt hæve blod test en prostata-specifik antigenblodprøve, der kommer til det punkt, du gjorde den blodprøve, den er kunstigt forhøjet, og så har du en hel række tests, som du aldrig havde brug for, fordi du cyklede, og det er faktisk ikke sandt, ikke det - der er en chance det kunne blive påvirket lidt, men hvis man ser på den laboratoriebaserede forskning på mange, er der mange molekylære markører for prostatakræft, cykling og motion, der ikke gør nogen forskel for nogen af ​​indikatorerne for prostatakræft, så cykling er god. Du bliver bedre, det forbedrer din hjerte-kar-sundhed alle de ting, der reducerer din risiko for kræft, og det påvirker ikke forkert screening af prostatakræft.

Og så fortsætter det. Heldigvis er der ingen høj risiko for prostatakræft. Hvad vi skal gøre som fyre er at tænke over det.

Så når vi bliver ældre, er sandsynligheden for at udvikle prostatakræft højere. Den første ting du skal gøre nu er at være opmærksom på nogle af symptomerne nu, de ting vi ser ud til er ting som vandarbejdssymptomer, rygsmerter, problemer med blødning i vandet, den slags ting, hvis du er bekymret for disse ting, hvis du oplever disse ting igen, skal du enten se en urolog eller en huslæge og have en rimelig diskussion om vurderingen. Det betyder ikke automatisk, at du bliver screenet for prostatakræft, men den pågældende læge vil lede dig gennem de gode ting ved eksamen og muligvis ulemper ved en eksamen.

Så kan I to beslutte, om de vil fortsætte eller ej. Jeg vil ikke have, at fyre overhovedet ignorerer det. Og for det meste finder vi disse ting meget tidligere i disse dage, og de kan sorteres fuldstændigt.

Hvilken alder taler vi om her? Hvilken alder skal du bekymre dig om? Og jeg sætter pris på, at der sandsynligvis er tragiske eksempler, som du kender, tidlige tilfælde, men du har ret.

Så og med min i min praksis, har jeg et meget forvrænget billede. Så vi har så stor praksis, at du får patienter i 30'erne til 80'erne og 90'erne til at tænke over det, og hvis du har nogen bekymrende symptomer, skal du ikke få panik, så begrav ikke hovedet i sandet og føre. Har en rimelig diskussion og vurdering af, hvad problemet er, hvis der er røde flag at handle på, og hvis du har brug for dem, så der er ingen sammenhæng mellem cykling og prostatacancer, men prostatacancer er en stor for en stor del af cyklister Problem bare fordi de Er mænd, de er middelaldrende og så nødt til at tænke over det. Jeg ved ikke om dig, men min største takeaway fra denne samtale med Anthony er, at vi sandsynligvis ikke bør tage vores helbred for givet. Vi skal stå over for vores egen dødelighed og faktisk søge hjælp, når vi har brug for det, fordi vi ikke bliver tynde. GS er sandsynligvis det største problem, som vi alle vil stå over for. Nu har jeg sandsynligvis videregivet lidt for meget information, end jeg har givet dig Fortalt om min følelsesløs penis i vindtunnelen Men jeg tror, ​​i den forstand måske bør vi alle prøve at føre en samtale, med måske vores venner i klubben, der kører den i weekenden, har i det mindste denne artikel, jeg tror, ​​det ville være positivt Udgangspunkt.

Sørg også for, at det giver mig store tommelfinger op for at takke Anthony for hans tid og utrolige delingsoplevelse med os, og hvis du gerne vil se en anden artikel om det samme emne. Vi har bare en på denne kanal, der hjælper dig med at købe den rigtige sadel, så du kan møde det første problem med døvhed.

receptpligtige cykelbriller

Hvorfor gør mine sideben ondt, når jeg cykler?

Forkert tilpasningditcykel kunne være hovedårsagen tilditsadel ubehag. Hvisditsadelerfor højt, for lavt, for langt frem, for langt tilbage, ikke niveau, eller hvis duernår for langt tilditstyr, kan du oplevesmertesom resultat.

Så her er hvad man skal se efter, når man skifter sadel. Ved at sænke sadelhøjden endte du med at blive jaget af elge og hvaler og bjørne hele tiden. Hej drenge.

I morgen, Trainiacs. Mig og hundene er ved at tage en cykeltur på træneren med Zwift, og det er på tide, at jeg prøver disse Cobb-sadler. Så nu skal jeg vise dig, hvordan du skifter en sadel og sørger for, at du har indtastet målingerne, og dybest set er du klar til at komme til et udgangspunkt, hvor du ikke har nogen større problemer med sadelsmerter, f.eks. Ømme balder .

Det fører dig til komfortablen. Her er hvad man skal se efter, når man skifter sadel. Tjek denne Physique-sadel, der følger med cyklen.

Sammenlign det med denne Cobb-sadel, der er et par store forskelle. Nummer et, bredden er lidt anderledes. Jeg synes, denne er lidt bredere.

Nummer to, skinnerne er al. opbygget lidt længere, og vi vil tale om, hvorfor det er efter. Så i sidste ende er det en højere, bredere sadel, og den kan endda være lidt længere.

Og det betyder, at vi gennemgik hele sadelopsætningen, trykmappningssystemet på Alter Ego Sports, for at sikre, at jeg blev ringet op med det, men jeg vil dybest set sætte det på samme sted. Det er lidt vanskeligere end bare at sige, 'Okay, jeg løsner skruerne, tager den af ​​og skifter dem derefter på igen.' Fordi, som du kan se, er strukturen anderledes.

Så du tager to målinger, før du fjerner den første sadel. Nummer et. Jeg kan godt lide at bruge stammehætten, for selvom styret drejer lidt, og du er lidt væk, skubber du stadig det samme sted, fordi det kun drejer på samme sted.

Derefter måles til den forreste næse på sadlen ned ad siderne til bunden af ​​pedalslaget og op, ikke bunden af ​​sadlen, fordi hatten kan ændre sig med sadelens tykkelse, men du måler til toppen af ​​sadlen Forsiden af ​​sadlen. Så dybest set lige der, når det begynder at planere sig, og så prøver du at justere det ved at gå frem og tilbage og op og ned med sædepinden, lad os gøre det nu, så hvad du skal gøre, er at du skal gå frem og tilbage lidt, i mit tilfælde nåede jeg rækkevidden først og derefter højden på sadlen. At bringe sadelhøjden ned forvrængede rækkevidden, så du bliver nødt til at holde alt løs, så det er derfor, jeg har momentnøglen her.

Sørg for at bruge en momentnøgle og momentnøgle for at sikre, at du ikke er for strammet og krumtap. Krumtap? Åh. Når du knækker kulstoffet, holder du bare hver enkelt lidt slap og sørger for, at målingen er korrekt, og hvis du får det rigtigt, smider du ikke den anden væk, så det er her, jeg skal slå, nu kan Jeg tog begge på.

Og giv mig nu en time og en lille smule Zwift, og jeg fortæller dig, hvordan jeg kan lide denne Cobb-sadel. (Glad musik) Vil du have mig til at gå? - Ja tak. - Farvel. - Farvel, sir. - Ulempen ved en smart træner, hvis vi ønsker at gøre alle disse Zwift-ting og have en wahoo-kicker knyttet, skal vi være nede for alt andet i vores liv som internettjeneste.

Jeg begyndte lige at svede, jeg tror, ​​jeg har kørt på cyklen i 20 minutter og måske stadig har tid til at afslutte dette job. Nå, 25 minutters kørsel, to telefonopkald og stadig intet fungerende internet og bluetooth senere, jeg kører ikke, jeg har ikke tid. Hvis det var midt i sæsonen, ville Taren være ked af det.

Fortæl dig selv, i 25 minutters ridning og 30 minutter senere i telefonen med internetfirmaet, kan jeg fortælle dig, at Cobb-sadlen ikke er dårlig, Cobb-sadlen sidder lidt højere end den fysik. Physique-sadelskinnerne her er ikke nær så høje som Cobb-sadelskinnerne her, og hvad? John Cobb siger, at han rent faktisk gør disse skinner højere, så de har lidt mere stødabsorbering. Dette er heller ikke tilfældet med disse to sadler, men John Cobb siger, at han i gennemsnit forsøger at gøre det rum, du kan bevæge dig frem og tilbage på disse skinner lidt længere.

Han ønsker, at atleter skal have mere spillerum for, hvor langt de kan bevæge sadlen, for at gøre det behageligt på en eller anden måde. Disse skinner er højere, så de har mere overholdelse og længere, så de er lettere at justere. Derefter tilføjer den omkring syv gram til sadlen, men han siger: 'Du ved hvad hvis vi tilføjer syv gram, men det gør sandsynligvis en rytter mere behagelig. 'Dette er et kompromis, han vil indgå hele dagen.

Der er en lille kanal i Physique-sadlen her, men en hel kanal er skåret ud i denne Cobb-sadel. Han begyndte at fremstille sadler, som de er lidt loyale over for i dag. De starter med en sadelform, og når rytterne kører på den og tester den, spørger de rytterne, hvor der er trykpunkter, og hvor er problemområder, og hvor er disse problemområder, det er her, de begynder at barbere materiale en stiv sadel, som de måtte være barbering holder så mange problemområder som muligt.

Denne sadel er lidt større end denne, så den vil veje lidt mere. Fysik-sadlen vipper under The Cobb-sadlen vipper opad, den er i en højere vinkel. Når du sætter en sadel på, skal du have den så niveau som muligt eller bare lidt ned.

Du vil ikke gå for langt ned, for så begynder du at glide, og dårlige ting vil ske med dit undervogn. Så lad os gå. Hvis du har brug for at ændre dine sadler, er det hvad du kan gøre.

Hvis du vil bruge den samme sadel og har brug for at flytte den rundt, kan du tage en skarpmarkør og markere pletterne her og på sadelpinden kan du markere stolpen, hvor den skal være, men jeg vil skifte sadlerne sammen du får disse målinger, så du i det mindste kan komme tæt på det punkt, som du ved, vil være okay. Bliv modløs, jeg går af denne cykel, bare glem det, jeg glemmer det, og jeg går til akupunktør Peggy. Hun vil holde et par ting på min hæl.

Okay, så jeg vil sprænge dig væk med noget her. Nummer et, dette er den nye triathlon Taren HQ. Jeg har ikke delt fremskridt med jer i et stykke tid, fordi der er en overraskelse for jer alle, at jeg venter på at vise det, indtil det er helt færdigt, det er ret cool.

Men her, tjek dette. (optimistisk musik) Og 270 meter senere er jeg hos akupunktøren. Det bliver rigtig godt her.

Coach Pats hjem er mindre end en kilometer væk. Puljen er nøjagtigt en kilometer væk en halv K i den retning. Triathlon Taren HQ er cirka fem meter fra mine bageste trin inden for et par tre skove og ni jern væk.

Men måske er det ikke frossen tundra. Nåle i fødderne, mmmmmmmm. Men jeg er en hård fyr, så jeg gjorde det.

Jeg er heller ikke nøgen her, men jeg er ædel. Dette er akupunktør Peggy. - Hej. - Hun tager sig af mig og stikker mig med nåle. - Det gør jeg (griner). - Og griner.

Okay, tak, Peggy. - Farvel, Taren. Hav en god dag. - Også dig.

Hun er officielt den sødeste. Hun er den bedste. Hun bragte julegaver til Kim og mig sidste år.

Hun gav mig denne canadiske triatlon, tjek den ud. Løb, svømning, klatring, det er nøjagtigt. Bliv jaget af elge og hvaler og bjørne hele tiden, derfor er vi så hårde.

Derfor er vi så seje. Okay, det er alt for i dag. Tak akupunktør Peggy, du er den bedste.

Er et bredt cykelsæde mere behageligt?

Bredereermere behageligt.

Bestemt, slank racingsadlerkig ikkekomfortabelmenbredere sæderskabmerefriktion og gnidning, når du træder masser af pedaler (siger på vejen eller i et løb). Generelt er detmeredu kører og træder, den tyndere og mindre påtrængende asadelburde være.

børns cykel sæde

Er cykling godt for dine bolde?

Testikelskader fracyklinger normalt forårsaget af en utilstrækkelig sadel (ikkecyklingsig selv). Som et resultat anvendes konstant tryk påditpudendal nerve (detprimær nerve findes iditplet), som kan føre til smerte, ubehag eller følelsesløshed idetkønsorganer (aka, følelsesløse nødder).10. 2019.

Hvordan aflaster du pres i siddeben?

Bare hvile fra enhver fysisk aktivitet, der forårsager smerten, kan hjælpe med at behandle dit problem. Undgåsidderned på hårde overflader for længe, ​​og prøv at ligge og hvile tillettelsedin smerte. I nogle tilfælde kan din læge råde dig til at bruge ispakker for at reducere enhver hævelse og betændelse i området.

Vænder siddeknogler på at cykle?

Smerter iknoglernenår man kører encykel? I begyndelsen af ​​sæsonen, smerter iknoglerneer et almindeligt problem.Sideben bliver vanttil trykket efter fem eller seks forlystelser.

Hvordan ved jeg, om min sadel er for smal?

Hvisvinklerne på punkterne erfor smal, punkterne vil grave i hestens muskler og sandsynligvis i midten afsadelkommer ikke engang i kontakt med din hests ryg.Hvispointene erogsåbred, densadelvil sidde lavt foran og lægge pres oven på manken eller ryggen.

Hvorfor barberer cyklister deres skamhår?

Som encyklist, du vil ikke have en vild, uhæmmet manke afkønshårfordi det kan fange sved og lugt eller tilføje yderligere sadel, der forårsager friktion. Det bliver mere behageligt.Kønshårgiver en let barriere mod gemsfriktion og hjælper også med svedtransporterende væk fra huden.27.11.2017

Hvordan gør du dit stationære cykelsæde mere behageligt?

Denne fra Zacro har masser af dæmpning de rigtige steder. Kontroller din omtrentlige sadelbredde, inden du bestiller (dette er til sadler op til 7 ”brede), og hvis du har brug for et betræk til en bredere sadel, så gå efter denne.

Hvad er det bedste sæde til en motionscykel?

Vi ved allerede, at sadlerne, der leveres som standard med de fleste motionscykler, ikke nødvendigvis er de mest behagelige. Men du sidder ikke fast med det! Denne sadel fra Bikeroo er et godt eksempel på den type udskiftningssæde, du kan få.

Hvorfor er mit cykelsæde ikke så behageligt?

Nogle gange er det, men nogle gange kan det være på andre faktorer, herunder sædets vinkel (snarere end selve sædet) eller manglen på polstring mellem dig og sædet. Jeg har undersøgt noget og sporet de bedste løsninger til at gøre dit cykelsæde mere behageligt.

Andre Spørgsmål I Denne Kategori

Rei cykel retur - løsninger på problemerne

Kan jeg returnere en cykel til REI? Kort svar: REI tillader returnering af nye cykler inden for et år efter køb og brugte cykelprodukter inden for 30 dage. Du kan cykle inden du returnerer den, men du skal angive den originale kvittering. For mere information om REIs returret af cykler, se nedenfor.

Hjertesundhed - anførte spørgsmål og svar

Hvad er tegn på et usundt hjerte? Vær især opmærksom på disse problemer: Ubehag i brystet. Det er det mest almindelige tegn på hjertefare. Kvalme, fordøjelsesbesvær, halsbrand eller mavesmerter. Smerter, der spreder sig til armen. Du føler dig svimmel eller lyshåret. Hals- eller kæbesmerter. Du bliver let udmattet. Snorken. sved.

Mandelmælk og kræft - listede spørgsmål og svar

Hvorfor er mandelmælk dårligt for dig? Mandelmælk er en dårlig kilde til protein, fedt og næringsstoffer, der er vigtige for spædbarnets vækst og udvikling. Derudover indeholder mange forarbejdede sorter tilsætningsstoffer som sukker, salt, smagsstoffer, tandkød og carrageenan.25 июн. 2019 г.

Specialiseret roubaix 2018 anmeldelse - hvordan man løser

Kan du køre en specialiseret Roubaix på grus? Roubaix er et godt valg til grus, hvis det ikke er for klodset. Du kommer bestemt ikke til at skade rammen. Mens tendensen er mod bredere dæk, kan du have en betydelig fordel på nogle baner, der kører smallere dæk, når alle andre kører stort.28. Maj 2020 г.

Tarmtræning - handlingsorienterede løsninger

Hvilken øvelse forbrænder mest mavefedt? Dit første skridt i at forbrænde visceralt fedt er at inkludere mindst 30 minutters aerob træning eller cardio i din daglige rutine Nogle gode cardio af aerobe øvelser for mavefedt inkluderer: Walking, især i et hurtigt tempo. Løb. Cykling. Roning.Svømning.Cykling.Gruppefitnessklasser.10. 2020.

Klatring i bakkerne - løsninger på problemerne

Hvordan kan jeg forbedre min bjergbestigning? 5 tekniktips til længere stigninger Sæt dig ned. At sidde i sadlen så meget af en lang stigning som muligt er den mest aerobisk effektive vej til toppen. Slap af. Hold en konstant kadence. Tempo, løb ikke. Placer perfekt i en gruppe. 21 september. 2016 г.