Vigtigste > Cykler > Cykelspil til børn - finde løsninger

Cykelspil til børn - finde løsninger

Hvilke spil kan vi spille med cyklus?

Sommercykelaktiviteter Dine børnviljeELSKER
  • CykelBilvask med PVC-rør. Fotokrediteret: Design mor.
  • Pokemon Go! Lad os være ærlige.
  • Pool Noodle Limbo. Poolnudler er ikke kun til puljer, folk!
  • CykelRampe.
  • CykelRodeo.
07.04.2021



Så spilletiden er kun fem minutter, men det fascinerede mig, fordi det er hernede. Det er et spil om nye cykler, onde cirkler og uendelige cyklusser, så jeg ved ikke, hvad det betyder.

Jeg tror, ​​du ved bare, at dette er sejt musen gentager sig selv hernede.

Det er en god effekt. Jeg synes, det er et slags spil, der viser de nye cyklusser, og hvor barbariske de kan være eller hvad som helst, for her er advarslen om, at følgende program indeholder populært tag, men fordi jeg normalt når jeg går til stedet fra kløe prik io gå for at se efter spil, jeg går til den populære fyr, jeg er aldrig gået til den bedst bedømte fyr, og dette er en af ​​de bedst bedømte på kløe, så det fik mig virkelig fascineret, se, hvordan det er, men vær advaret, det tager kun fem minutter for alle derude, da det ser ud til at tænke længere artikler bedre betyder, at du er blevet advaret !! Vi bliver, hvad vi ser.



Vi former vores værktøjer, og det er vores værktøjer, der former os. Vi bliver, hvad vi ser. Vi former vores værktøjer, og det er vores værktøjer, der former os Marshall McLuhan Miss tilskrevet Hej.

Hashtags som en normal PeepCrickets, okay, vent godt. Fik cricket fra CrickyCrickets, okay vent et øjeblik. Fik cricket, lil 'Cricky, det er tre crickets, vent, hvis jeg fortsætter med at tage billeder af crickets, okay det er for mange crickets, jeg gentager systemet igen, okay, fyren med en hat går rundt? Måske skulle du tage et billede af ham? Åh haha ​​Hej savner dig Åh !!! Pæn hat! Åh! nu har alle hatte på, så alle er på nyhederne, lad os tage et billede af dem lige nu, så tag et billede af noget, der vises på nyhederne, at den ene fyr, der er forskellen, landede på nyheden, og så tænkte alle andre og det er som at vente, der er anderledes. Vi er nødt til at være sådan.

Jeg forstår det. Det er et smart kig på disse lovebirds, fantastisk få et reb. Åh nej.



De er flov, du ser hvad der sker, du gør noget, du gør, forbandet det, du gør noget, og det er normalt for dig, men alle andre er underlige, og så laver de en artikel om det, og det ender med nyhederne, hvem i helvede er dette her? Råber man på folk? Ikke mere at råbe på dig. Du er nødt til at fange dem til at gøre noget interessant, okay? Så jeg er nødt til at fange ham skrigende okay kom igen ja det er det, der fik ham skøre firkantede angreb. Åh, han er alle trist nu, mand, for det kan ske? Ser folk noget på nyhederne, og det gentager sig selv, eller det kan få folk til at føle sig dårlige? Serco frygt firkant, dette er en analogi for racisme firkantede sne cirkler Å nej godt overfladen bliver vred hvem er? Denne, der skyder ind for at se folk komme overens, se dette er ikke nyhedsværdigt De mennesker, der kommer godt sammen, er ikke nyhedsværdige. Du skal finde nogen, der er indigneret. Du er nødt til at finde deres tragedie. Du er nødt til at fange dem som dem, gøre noget interessant, okay, jeg myrder ham om et øjeblik. Jeg kan sige, hvad laver du? Cirkler hader firkanter åh åh de er alle vrede nu cirkulation ok de er ikke så dårlige længere.

De råber på hinanden. Spredes vi bare for at padle rundt, eller kommer flere og flere mennesker på det? Disse mennesker protesterer, fred er kedelig vold. Desværre bliver det viralt.

Ja, det er underligt, fordi vold bliver viralt, indtil det går så viralt, at fredstingen er den, der bliver viral, og så gentager det sig selv, alt går bare rundt igen, men det savnede det bare, hr. Mulighed betyder, at vi har brug for denne viralitet Næsten alle hader alle Lad os gå videre lad os holde dette hadetog i gang Så alle hader alle nogle af disse mennesker elsker stadig hinanden alle hader stadig hver klon spiser alle disse mennesker ser ud til vores nat og personligt er dejligt Manitobas ryg fungerer cool.



Ikke mere hørte du ikke så klogt Okay, alle hader alle vi vidste åh hvad fanden!? Bange være vred Gud forbandet det mand alle dræber hinanden åh gud hvad fanden!? meget forbandet mørkt, drej meget hurtigt. Ohit zoomet ud, og vi ser det på en bærbar computer. Hvad fanden? Det var så sejt T. Jeg kan ikke tro, at du har så meget andet med så lidt og sidst men ikke mindst.

Tak for spillet. Åh, åh dig og så holder folk en vagt, og cyklussen gentager sig selv. Det er skide fantastisk, så hele pointen med det spillede med medierne og hvad der skete omkring bestemte begivenheder.

Er det hele normalt? Det er som åh, det er bare en normal person, der går ned ad gaden. Men når en anden er medierne lyser det op, og så alle andre, der ikke har den ting? så alle gør det til sidst, alle får deres hat, og så passer alle ind, og så går du med, og der er kun få, der elsker hinanden. Men så finder nogen noget galt med det og skifter lys, og så er de usikre, nogen lader råbe rundt på nogen. Men den virkelige ting, der fik dem til at arbejde var, alle kom overens, alle havde det godt. Alle var gode, men da medierne fortalte dig, at der var noget galt med det, begyndte du at stille spørgsmålstegn ved det, så de begyndte at sige: 'Hej, du er en cirkel' Så du disse firkanter? og så firkanten skinnede på dem, og de føler sig dårlige, så i sidste ende hader de cirklerne, fordi de hader dem først, og så er det selvfølgelig analogt med racisme eller sexisme eller noget, det var alt sammen så mange forskellige religiøse overbevisninger Det hele består mennesker begynder at hade hinanden denne virvelvind af had går rundt, og så er det fordi medierne belyser det igen og igen Så pludselig bryder vold ud og vi har set dette igen og igen i de senere år med terrorangreb, hvor end du har folk? Du ser en bestemt religiøs gruppe, og så er de ligesom.

Åh nej, du forårsagede et terrorangreb. Jeg kan ikke lide dem, men det er som om der er en lille kant af denne religiøse gruppe, der har forskellige overbevisninger og ekstremistiske overbevisninger, der forårsager disse ting, men folk kan ikke se folk se, hvad medierne viser dem, så da hader alle al religion eller al race eller nationalitet uanset. Gjorde du? Så det var virkelig godt klaret.

Og igen for en så kort fem minutters klump. Det gjorde det så godt, at det var cool, cool og skræmmende på samme tid, at noget så latterligt faktisk skete som en rigtig ting, der sker. Det er mærkeligt, se mine andre ord.

khs cykler anmeldelse

Spillede du andre spil? Wow du fik lignelsen om polygonen, det spilbare indlæg om samfundets form skræller uheldige polygoner af, så det er som et puslespil, der har at gøre med at flytte mennesker, indtil de er i deres lykkeligste rum, forstå det Det er lidt rart, at denne fyr er ligeglad. Han er ikke glad. Det er bare, at alle andre smiler.

Han er ligesom det er fint. Det er okay Okay, kan flytte dig derhen og derefter flytte dig hit Boom jeg gjorde det, det er sødt Så det er et andet spil med menneskeheden. Jeg vil ikke gøre noget af dette, jeg vil bare se, hvordan hendes andre ting var.

Så det er det, det skal være et spil om ikke at være tilfreds med dine naboer og flytte og alle de ting. Jeg kan godt lide, at disse mennesker har et spil med samfundet. Jeg kan lide det.

Jeg kan godt lide, hvad du laver. Jeg kan se nogle af de andre ting i en anden artikel, men tak for nu, fordi du tjekker denne artikel. SOM EN CHEF!! Og high five overalt! * Whoopsh !! 2x ** Men tak gutter, og jeg ses jer i den næste VIDEO !!!! ~~~~ (Outros- I'm Everywhere af Teknoaxe) kaldes vi, hvad vi ser

Er cykling et udendørs spil?

Sportcyklinginvolverer racing af cykler enten på et spor eller påudendørsterræn, med forskellige variationer, der passer til forskellige racerstile. Nogle racere vil også konkurrere over en lang række forskellige formater kendt som et omnium.

I højsæsonen ser det ud til, at enhver mountainbike-nyhedsfeed har noget der sker på Whistler Bike Park. Men en nylig meningsmåling viste, at kun 22% af dette publikum var i en resortpark-cykelpark, endsige Whistler. Jeg vil ikke foreslå noget om din viden om cykelparker eller Whistler og tilbyde et crashkursus for 78%, en lidt opdatering på det At gøre ting i dit nyhedsfeed lidt mere relevant og lettere. Lad os starte med en vis tvetydighed.

Whistler er et samfund omkring 125 miles nord for Vancouver, Canada. Det har skoler, købmandsforretninger, huse, caféer, isenkræmmer, bibliotek og endda et museum, ligesom din by, men alt er planlagt omkring et skisportssted og en cykelpark kaldet Whistler Blackcomb. Denne artikel var ikke knyttet til byen eller Blackcomb Når man taler om cykelparken, er den ikke engang tæt på det eneste sted at ride i Whistler, og byen er også tæt på Squamish, Pemberton og en lang liste over dine store ridesteder.

Der kommer uden tvivl mange mennesker til Whistler bare for at være her, og der er masser af andre ting at gøre foruden mountainbiking. Men som du kan forestille dig, at bo i Whistler er ret dyrt fra logi til faciliteter, men ikke alle her er rige eller endda tæt på. Med dagsture, camping ud af byen eller bare ofre og redde, pilgrimerer mange almindelige mountainbikere til Whistler Bike Park, og når du kommer fra Vancouver lufthavn, ender Pilgrimage med at være en temmelig betagende 90 minutters kørsel.

Hvis det ikke er klart for dig nu, er resorts som Whistler Blackcomb primært beregnet til skiløb, hvor mountainbiking kun er blevet en sommerindkomstkilde i de sidste par årtier. Dette er vigtigt, fordi jeg har set nogle resorts behandle mountainbiking som en lavsæson, men Whistler ikke. Der er altid noget nyt at finde her, det være sig ændringer i eksisterende stier eller udvikling af helt nye stier, Whistler sætter det i en elitekategori, som kun få destinationer deler.

Da det har været sådan så længe, ​​har utallige cykelfirmaer og professionelle kørere slået rod i nærheden af ​​Whistler. Men jeg tror ikke folkemængderne kommer tilbage, men tingene på bjerget. Og de fleste ture starter med en kort tur på Fitzsimmons Express, den første elevator, der fører dig ind i Fitzsimmons Zone.

Her er ikoniske stier som en linje- og snavsforhandler, og de fleste omgange i Whistler Bike Park starter og slutter her. Derfra tilbage til basen mister du ca. 365 m) i højden. Det er et sundt tal og nok til at trætte de fleste mennesker, men det er ikke nær så højt som den lodrette, som Whistler har.

Fra toppen af ​​Fitzsimmons kan du hoppe på Garbanzo Express og vinde yderligere 822 m (2.700 fod). Højde. Oppe i Garbanzo Zone eller Garbo finder du masser af ru, stejle, avancerede funktioner, fra udsatte stenruller til almindelig, skurrende teknologi.

rygsæk eller messenger taske

Derfra kan du endda komme ned til en helt anden del af bjerget kaldet Creekside, som har mange smalle enkeltstier og nogle gange endda noget ler. Sammenlignet med resten af ​​bjerget er Creeksides-stier lidt nye, og Whistler åbner et helt nyt lærred for at udvide sine stier højere. Når sneen smelter, kan du tage en gondol til toppen af ​​Whistler og få yderligere 335 m stenet ingeniørkvalitet.

Fra top til bund falder denne cykelpark over 1.500 fod i højden og indeholder over 155 miles sti. Men det mest imponerende er sorten. Du kan køre ler, stenruller, tech, træelementer og hurtige springstier, og i et løb er det meste af det beskyttet mod elementerne af træer, hvilket er noget, du måske tager for givet, hvis du aldrig har prøvet at ride. i vinden.

Apropos spring, Whistler har mange af dem, men ingen så kendt som den på A-linjen. Mens der faktisk er mere imponerende springkurser i Whistler, er A-linjen den, der får mest opmærksomhed af flere grunde. Korridoren er meget bred, der er meget plads mellem springene, læberne er forudsigelige, og som sagt er næsten hele sporet beskyttet mod vinden af ​​træer.

Landingerne er også massive, hvilket betyder, at disse spring normalt ikke dræber dig. Det er disse sikkerhedsfaktorer, der gør A-line så populær. Enhver med en god springoplevelse kan arbejde sig igennem dem og ride meget større spring, end de normalt ville være fortrolige med.

A-line er et godt sted at arbejde på piske og andre tricks, der fungerer bedst på store lige spring med store landinger, praktiseres. Det er også en god træningsplads for større springstier som Dirt Merchant og Crabapple Hits. Et bemærkelsesværdigt spring er moonbooter, der når cirka tre fjerdedele af vejen ned.

Det starter med to sindssygt store berms og et spring ind i en kanal. Du går fuld, pumper rullen og flyver bogstaveligt talt. I slutningen af ​​turen er der et stort skridt til toppen, som alle kan se på liftlinjen, og den ting - du kan slå så hurtigt, som du vil.

Du løber ikke tør for landing. For sjov besluttede jeg at optage en linje fra top til bund og synkronisere den med et stopur for at finde ud af, hvordan man gør så meget airtime, som man kan forvente på et typisk løb. Spring er ikke min styrke, og der er mennesker, der gør det meget bedre end mig, men jeg har stadig næsten 40 sekunder på at flyve min cykel på bare et løb.

Det betyder, at du under en tur til Whistler let kunne flyve 10 eller 15 minutter. Disse faktorer gør A-linjen sandsynligvis til den mest berømte springsti i verden og bestemt den mest populære på Whistler. Men hvis du har brug for at arbejde på dit spring, eller bare for at varme op, er der også en mindre Runat Whistler kaldet Crank it up, der starter med meget små spring og d gradvist arbejder til større.

Du har ikke brug for meget fart for at komme igennem disse, og ligesom A-linjen er de mest tilgivende. Crank it up er også en fantastisk introduktion til store bjerge og bumser i det meste af mediedækningen i Whistler, men de tekniske stier her er mildt sagt rigelige. Hvert år kører jeg på tech-stier her, som jeg aldrig har set før, og hver gang de udfordrer mig.

Men ellers tror du, at du kan bringe en GoPro med dig og gøre retfærdighed over for de knasende ting, du har kørt, bare glem det. Så stor som Whistler er, er den stadig underlagt GoPro-effekten. I denne artikel har vi ikke engang ridset overfladen af, hvad der er i Whistler Bike Park, og jeg gemmer bestemt noget af det til fremtidige artikler, da jeg bruger et par uger her.

Men forhåbentlig giver det dig en god idé om, hvor stor denne cykelpark er, hvorfor folk gør så meget af det, og hvorfor de fleste mennesker her normalt er her, gør det igen. Alligevel har jeg en ny cykel til at ryste op og masser af stier at udforske, så jeg får dig i næste uge. Indtil da, tak fordi du kørte med mig i dag, og vi ses næste gang.

Er en 12 tommer cykel OK for en 4-årig?

Den bedste størrelsecykelfor en4-år-gammeler enten en12-tommeeller 16-tommehjul afhængigt af deres højde. Tilsvarende den rigtige størrelsecykeli en 5-år-gammelfalder inden for det samme interval. Mest 8 og 9-år-gamlepasser på en 20-tommehjulcykel. I mellemtiden er en 10-år-gammel(eller ældre) vil sandsynligvis bruge 24-tommestørrelse.

cykelpendeltøj

At vælge den rigtige størrelse cykel er en simpel proces, men der er nogle virkelig vigtige punkter at huske. Vi vil dog være de første til at indrømme, at vi ikke er eksperter på området, så vi har udviklet Toila-cykler, der drives af en gruppe rigtige eksperter for at give os en guide. Dette er min cykel, det første punkt er ikke, en Valg af en cykel baseret på alder, der er værktøjsbørn og småbørn. Selv om der kan være nogle grundlæggende henvisninger, er alderen alene ikke nok til at sikre, at dit barn er sikkert og behageligt på sin nye cykel, hvordan man vælger dem godt, måler først deres højde, hvis du kan få dem til at blive stille længe nok ved siden af en væg.

Sæt en bog på hovedet og marker det punkt på væggen, hvor hun rammer gulvet, og det er hendes højde. Mål derefter hendes skridtlængde nu. Dette er den vigtigste del. Placer bogen mellem dit barns ben og nestl mod væggen. Mål igen det punkt på væggen, hvor bogen møder længden på din insi-arm, tag disse to målinger. Du skulle nu være i stand til at få en meget bedre idé om størrelsen. De fleste dedikerede børnecykelfabrikanter angiver højden og skridtlængden som en guide på deres hjemmesider.

Så når du går til din lokale cykelbutik eller rejser, har du bestilt online. Hvordan ved du, at dette er den rigtige størrelse? Den første ting at se på er, at når du sidder på serveren som denne, med en fod på gulvet og en fod på pedalen i bunden af ​​navet, er dit knæ lige så let bøjet som det faktum, at du er ville komme på en voksen cykel, selvom de sidder på sodavand med begge fødder på gulvet, skal du sørge for, at begge fødder kan nå gulvet for stabilitet, men sørg for, at cellen ikke er for lav, da pedalerne er særligt hårdt for dem, og det kan også gøre balanceringen lidt sværere - da deres knæ ikke kan bevæge sig fra side til side, er balancecyklen lidt anderledes, så sadlen skal justeres, så dit barn kan rejse sig arvefod fladt på gulvet og har stadig en svag bøjning i knæet Åh, mens du bruger den korrekte ramme og hjulstørrelse, er dette sandsynligvis den vigtigste del af pasformen på begge cykler, den blev hængt på for Bevist at for at en cykel kunne være virkelig behagelig og have det sjovt , skal du stadig være forsigtig med nogle af de andre dele af sitet e de er specielt tilpasset til mindre mennesker, så vær særlig opmærksom på bremserne, så deres hænder kan tænde dem, og du kan også se på diameteren på de lidt mindre styr, hvilket gør dem sikrere på lårene og på bremserne også , sørg for, at håndtagene let kan strammes. Det korrekte forhold til resten af ​​krumtapene er, at sadlen kan justeres til den rigtige højde, men stadig når pedalen kommer op til knæet, og hoften ikke behøver at gå for langt for at det skal være mere behageligt, og det betyder også, at hele cyklen i sig selv b Lidt dybere og stadig meget plads i sving. Sne her ville være noget, jeg ikke ville have tænkt på, men tilsyneladende sidder yngre Ki n mere oprejst på deres cykler end ældre børn, fordi deres indre organer er forholdsmæssigt meget større, der er masser af tid til at få en senere forbindelse mellem alder er omkring fem og midlertidigt er det rigtigt, det er bare mindre behageligt for dem. At være bøjet, og selvfølgelig er det lettere at lære at cykle, når du er trist eller oprejst eller ej? skal være aero Jeg bliver den samme som Billy om et øjeblik okay god dreng Poppieson der okay god lad os lave en almindelig fejl, når du køber en cykel til dit barn, det er at vælge en størrelse for stor, så de har lidt tid til at vokse ind det og ham er retfærdig, det er noget, jeg tidligere har gjort mig skyldig i, men vi bør forsøge at undgå fristelsen, fordi en større cykel er meget sværere for dem at håndtere, og de er meget mindre behagelige at skrige, det kan også kompromittere deres tillid , eller lad os indse det, det er også meget mindre sikkert, da større hjul faktisk kan gøre cyklen lettere at håndtere, mere stabil og derefter også bedre i stand til at håndtere bump.

Så hvad hvis du havde et valg mellem et 16 'hjul og et 20' hjul? Balancecyklen og dit barn er lige så behagelige og vælger de større cykler. Vi kommer lidt tilbage booboo boo boo boo boo boo I sidste ende handler det om at vælge den rigtige størrelse cykel til dit barn alt for at sikre, at de er komfortable. Husk ikke at beslutte på baggrund af deres alder, at yngre børn skal være mere lodrette, og at alle dele af cyklen skal være i forhold.

Nu er det tid, hvis du vil se mere vægt på vores beatchip fra den gamle blok, hvis du vil se flere artikler om cykler, men denne gang for voksne, hvis du klikker på Tilpas, så er der noget andet om, hvordan du justerer din sadelhøjde og mange af principperne forbliver de samme eller bare dernede for en artikel om krumtaplængden, som vi sagde, er også vigtig for børnecykler åh og sørg derefter for at du ikke allerede har abonneret på GCN ja

Er udendørs cykling en god træning?

Cyklinger en førsteklasses cardiotræning. Du forbrænder cirka 400 kalorier i timen. Plus det styrker din underkrop, inklusive dine ben, hofter og glutes. Hvis du vil have entræningdet er blidt mod din ryg, hofter, knæ og ankler, dette er enstorevalg.26/11/2020

Et nyt år, et nyt mig. Men det inkluderer stadig cykling, ikke? Det siger sig selv, men det betyder ikke nødvendigvis, at du bliver nødt til at fortsætte med de samme træningsprogrammer, som du gjorde sidste år. Dernæst er fire sessioner, som vi alle kan klare uden gadgets eller elektronik.

Sjov, frihed, lidt smerte og i sidste ende bedre ydeevne. Hvad kan være bedre end det? - Dan, jeg skal bare rette dig, du skal selv bestemme nogle af dem. Selvom du faktisk kan gå analogt, og det er teknisk ikke elektronisk. - Det er hvad jeg mente. (sjov musik) - Dette er en gammel klassiker.

khs mountainbikes anmeldelse

Smertefuldt, men meget frugtbart med hensyn til præstationsgevinster. Så find en stigning, der er cirka fem minutter lang, og gentag den seks gange. Men for at krydre tingene lidt, i stedet for bare at ride hårdt, prøv en anden stil eller teknik på hver af de seks reps.

Her er nogle, vi har gjort tidligere. - Rep en. I sadlen, højeste kadence, skal du ikke engang komme ud af sadlen på vej op.

Oplevet indsats: otte ud af 10. Gentagelse to. Fra sadlen, men prøv at holde den hele vejen uden at sidde ned.

Oplevet indsats: otte ud af 10. Gentag tre. Start dette i sadlen med en moderat intensitet.

Kun fem ud af 10 indsats. Derefter øges indsatsen gradvist, når du bevæger dig op ad bakken, indtil du sprinter ud af sadlen øverst. Gentag fire.

Start med at springe fra sadlen til 40 pedalomdrejninger, så sæt dig ned og prøv at holde fast. Dette vil føles virkelig hårdt, og du vil falme væk, men det betyder ikke noget. Bare tryk så hårdt som muligt helt til toppen.

Rep fem. Endnu en stigning med høj kadence, men denne giver dig mulighed for at sidde i eller ud af sadlen. Oplevet indsats: ni ud af 10.

Gentagelse seks. Ind og ud. Så start i sadlen, kom så ud og skift hver 50 pedalomdrejninger.

Dette indebærer tælling, men forhåbentlig vil det tage dig væk fra smerten, da det sidste trin 10 af 10 skal opfattes som anstrengelse ned, køre hjem, hvile, godt gjort. (lystig musik) - Session to inkluderer også noget specifikt kadencearbejde. Hvad du har brug for er en lokal cirkulær rute, der er cirka 10 miles og er markeret cirka halvvejs igennem.

Så det er noget, du genkender. Varm op og gentag derefter to gange. Det er her, det specifikke kadence arbejde kommer i spil.

Start skiftet med et godt gear ved en relativt høj kadence, og når du ser pausemarkøren, er det det for mig, skift til et højere gear og kør ved en lavere kadence. Så når du er tilbage i starten, skal du gentage dette til din anden runde. Når du bliver bedre, kan du måske tilføje en tredje runde, når du har mere tid.

Hvis du gentager denne session, skal din anstrengelse være omkring 8 ud af 10, noget der er ret hårdt, men bestemt opretholdt i hele sessionen og ikke i fuld fart. Forsøg også at blive i sadlen så meget som muligt. At komme ud af sadlen lejlighedsvis for at strække dine ben er ikke et problem, men dette bør være en siddesession, hvis det er muligt. Afhængigt af din kondition varer denne session ca. 90 minutter til to timer.

Hav det sjovt. (sjov musik) - En god, solid sprint-session kan få dig til at føle dig hurtig og stærk uden den generelle følelse af træthed, som du kan få med længere ture og længere intervaller, det kan nogle gange ske. Nu skal du bare starte med en meget god opvarmning, og alt hvad du skal gøre er 30 sprints på en time.

Men faktum er, at det kun er et minut hvert andet, og det er meget mindre end noget som et kriterieløb, og ideen er at gøre dette så interessant som muligt, så du ikke keder dig. Så varier alle sprints, prøv forskelligt. For eksempel kan du udføre stående sprints, nogle sprints med højere hastighed, nogle sprints med lav kadence, nogle sprints med høj kadence, nogle sprints med 5 sekunders længde eller noget længere anstrengelse fladt, selv i slutningen af ​​en nedstigning.

Uanset hvad du gør, jo mere varians du finder, jo bedre. Afkøles, og du er færdig. (sjov musik) - Denne sidste handler om et stadigt stigende tempo, nu kan du gøre det i løbet af 90 minutters kørsel, men du kan øge dette til et par timer, hvis du vil.

Ideen er, at når vi kører, opbygger vi et tempo meget gradvist, når du føler dig varm i det, så kør virkelig jævnt i de første 10 minutter, hold dit gear let og din kadence høj. Så vil vi køre de næste 15 minutter med en indsats på fem ud af 10. Så går vi til seks ud af 10.

Derefter syv, så otte, så ni og i de sidste fem minutter vil vi have en fuld præstation på 10 ud af 10. Forhåbentlig hvis du fremskynder det korrekt, skal du være fuld af energi til denne endelige anstrengelse. Og det får dig til at føle dig rigtig god og motiveret, når du kommer hjem.

Med hensyn til træningseffekten øger det vores udholdenhed, det øger vores tærskel, men uden at forlade de virkelig kedelige steady state-forlystelser. (Bukser) - Du kan fortælle os, hvordan du går videre med disse særlige sessioner ved at efterlade dine kommentarer i afsnittet nedenfor, men vi vil også gerne høre om interessante bælg og interessante sessioner, du har brugt til dine i fortid for at hjælpe med at komme i form. At komme i form er en ting, blive hurtigere, nogle gange kan det kræve, at du taber lidt i vægt.

Så hvis du har brug for nogle tip om sagen, skal du bare klikke der for en artikel nedenfor. Eller for at se vores træningsliste med alle vores træningsartikler på et praktisk sted, skal du bare klikke derovre. - For at abonnere på Global Cycling Network skal du klikke på kloden.

Mange flere træningsenheder vil blive tilbudt til dig i fremtiden.

er kikærmel sundt

Er cykling god til kropsform?

Cyklinger engodtmåde at kontrollere eller reducere vægten på, da det hæver din stofskifte, opbygger muskler og forbrændingerlegemefed. Hvis du prøver at tabe dig,cyklingskal kombineres med en sund kostplan. britisk forskning viser, at en halv timecykelride hver dag vil forbrænde næsten fem kilo fedt i løbet af et år.

Hvorfor skal du aldrig købe en 12 tommer cykel?

Mest12-tommepedalcyklerhar høje minimumspladser og kompenserer ikke for dette ved at indarbejde højere styr. Dette betyder mangel på tilstrækkelig plads til benene; således sandsynligvis vil dit barns knæ løbende ramme styret. Med utilstrækkelig benplads bliver ridning mere generende end behageligt.

Kan en 3 år gammel pedalere en cykel?

Forudsat at barnet har mestret en balancecykelog har ingen fysisk svækkelse, overgangen til enpedal cykel kanopnås med stor succes ved3-5flere åralder uden træningshjul / stabilisatorer.

Hvad er udendørs cykling god til?

Du får kernestyrke og stabilitet

Plus, alle de små stabiliserende muskler, der ofte forsømmes under indendørs træning, aktiveres under ridninguden for. Samlet set kan det være en bedre træning i hele kroppen.

Er 30 minutters cykling om dagen nok?

Cyklingøger din udholdenhed til og fracykel

Træner påcykelfor mindst30 minuttertildagvil opbygge din kardiovaskulære og muskulære udholdenhed. Ved at gøre en konstant indsats vil du bemærke en forbedring af din aerobe kapacitet, så du kancykellængere eller på mere intense forlystelser.

Giver cykling dig en flad mave?

Ja!Cykling kanHjælpduat få enflad mave. Mendu kanbrænde fedtet ved udbulingen forbicykling.Cyklinger en fantastisk kalorieforbrændende træning for 130 pund menneskerkanbrænde næsten 600 kalorier i løbet af en times kraftig cykeltur.

Hvordan spiller man cykelspil på gratis onlinespil?

Bike Blast Super Stunt Police Bike Simulator 3D Rider Online Police Bike City Simulator Stunt Bike Motorcykel Stunt Super Hero Simulator Extreme Bike Driving 3D Moto Road Rash 3D ATV Quad Bike Simulator 2020 Bike Racing Games Wheelie Bike Bike Umulige spor Udfordringer Neon Bike Moto X3M 4 Winter Biker Street Moto X3m uhyggeligt land

Hvilket er det bedste prøvecykel-spil?

Trial Xtreme-serien er stolte af at kunne præsentere - det bedste cykelridningsspil nogensinde !!! Mærk adrenalinet pumpe, når du tager din cykel på mere end 70 udfordrende og spektakulære niveauer af ren bilsjov. Tjen kontanter i løb, turneringer og i top til hoved-dueller.

Hvad har du brug for for et barn at cykle?

Alt hvad du behøver er en trafiksikker cykel (enten ny eller brugt), der er den rigtige størrelse til dit barn, nogle grundlæggende sikkerhedsudstyr, herunder en hjelm og lidt øvelse. Efter køb af cyklen og vigtigt tilbehør er der næsten ingen vedligeholdelsesomkostninger, så det er en meget overkommelig hobby.

Andre Spørgsmål I Denne Kategori

Bedste cykelsolbriller - listede spørgsmål og svar

Er polariserede solbriller gode til cykling? Polariserede linser anbefales til vandaktiviteter og kørsel, men er ikke ideelle til landevejscykling, da der er situationer, hvor blænding faktisk kan være en fordel. 18.05.2021

Racercykelløb - brugbare løsninger

Hvad kalder du et cykelløb? Racercykelracing er cykelsportdisciplinen for landevejscykling, der holdes på asfalterede veje. Scenevæddeløb eller 'ture' tager flere dage og består af flere massestart- eller tidsforsøgsfaser kørt fortløbende.

Cykelben - handlingsorienterede løsninger

Kan du få store ben ved at cykle? Det korte svar på, om cykling vil gøre dine ben enorme, er - nej. Selvfølgelig forbedrer cykling dine benmuskler, men som en aerob træning fungerer det dine udholdenhedsmuskelfibre, hvilket gør dem mere modstandsdygtige over for træthed under træning, men ikke får dem til at vokse. 21. juni 2018

Mountainbike-greb - hvordan man beslutter

Hvad er de bedste greb til mountainbiking? Dette er de bedste mountainbike-greb BEDSTE SAMLET: PNW Loam Grips. BEDSTE FOR STORE HÆNDER: OURY Enkeltsidet Lock-On V2. BEDSTE TACKY GRIP: Race Face Half Nelson. BEDSTE ENDURO GRIPS: Ergon GE1 Evo Factory. ESI Racer's Edge. BEDSTE BUDGET: Bontrager XR Trail Comp. BEDSTE TIL HELDAGSTUR: Ergon GA3.28 maj 2021 г.

Mountainbikesko - handlingsorienterede løsninger

Hvilken type sko er bedst til mountainbiking? Bedste flade MTB-sko Fem Ten Freerider Pro. En stilfuld, holdbar mountainbikesko med fremragende greb. Specialiseret 2FO Flat Roost. Giro Riddance. Pearl Izumi X-Alp Flow. Bontrager Flatline. Ride Concepts Livewire. Giro Code Techlace. Scott MTB Team Boa.

Cykelpulsmåler - omfattende reference

Er en pulsmåler det værd at cykle? Selvom effektmålere stadig er for dyre for mange ryttere, er pulsmåler overkommelige og bør betragtes som en væsentlig del af udstyret. Det er naturligvis muligt at træne på at føle og bruge de forskellige skalaer for opfattet anstrengelse, og cyklister klarede sig perfekt i dagene før pulsmålere.