Vigtigste > Cykling > Cykelkraftmåler - mulige løsninger

Cykelkraftmåler - mulige løsninger

Er cykelkraftmålere det værd?

Sideneffektmålereer blevet overkommelige, de er bestemtværdiinvesteringen. En god træner kan bruge dinstrømtal for at sikre, at din træning fører til specifikke mål.19. sep 2019





Tjek min sejr så rolig, der fortæller dig den nøjagtige vindhastighed og retning for alle de hurtigste tider denne spørgsmål køling af Sheree Chander Eventuelle tip til pendling til at arbejde på en cykel og stadig frisk og præsentabel resten af ​​dagen nu er jeg desværre ikke en ekspert, der forbliver frisk og præsentabel, så hvad? Hos Ido forkæler jeg mig selv med min vej til arbejde og en cykeltur, og sådan klæder jeg mig på og bærer Lycra, og når jeg kommer på arbejde, er jeg den eneste person, der lider i mig i dag, når jeg skal tage på brugt cykeltøj Kør hjem, men vi har mange flere seje tip i denne artikel her, så jeg ser hvilke du måske vil prøve, hvad er de 10 bedste tip til cykelpendling. Respekter dine arbejdskolleger, hvis du ikke har adgang til et brusebad på arbejdspladsen, vores andet forslag vil være at holde din pendling relativt let på vej til arbejde og øge tempoet på vej hjem, Sam Ellisand han er faktisk ikke den eneste dette spørger, synes du det er værd at sige at sige til parametre, hvis ja, hvilken ville du vælge, lad os ikke fortsætte med hvad vi skal købe, men med hensyn til det er det en effektmåler det værd det antager, det afhænger af, hvad du ofre for at betale for det, hvis du bare ikke behøver at finde det ene eller det andet kobber, så vil jeg sige godt ja absolut det er det værd, men har du brug for en til at træne ordentligt mmm du behøver ikke en, hvis de er helt fantastiske og Jeg vil sige, de er næsten uundværlige for løb på pro niveau i disse dage, men for de fleste af dem er det absolut ikke vigtigt, der er mange og mange måder at forbedre din træning på og dybest set er det virkelig en af ​​de bedste at måle dig selv en regelmæssig stigning, der du skal tage højde for ting som vind retning og styrke Tjek min vinterkontrakt, men i sidste ende kan du og har brug for at holde øje med din kondition for ingen effektmåler for at fortælle dig, hvor svært det er at køre, selvom de er helt fantastiske lige nu, hvis du går op en bakke og kontrollere tiden, kan du også ekstrapolere den kraft, du udøvede deroppe, mens den er ude af syne, træningszonen er muligvis ikke nyttig ive det giver dig i det mindste en indikation af, hvor kraftig du er, så se denne artikel, og jeg fortæller dig alt hvad du behøver at vide, hvordan du ved, om din effektmåler er nøjagtig god, de har en lille Secret Reveal Der er en meget enkel test, som du bare kan træne den samlede vægt af dig og din cykel og derefter gå op ad en bakke, det af kendt længde og stigning i højde, og de anbefaler, at du går til hjemmesiden for en fyr ved navn Wolfgang Men, der er en meget lys fyr givet noget af det seje indhold, han har der, og hans algoritme, som du kan bruge gratis, er nøjagtig nok til at måle nøjagtigheden af ​​din magt mig ter Naturligvis vakt min interesse, jeg vil gerne se, hvordan min effektmåler er nøjagtig, det er et andet fantastisk stykke software, den ting og en stor nu-lad os stille et par hurtige spørgsmål nu, vi har det fra dette fra TerryWillards, skal du eller du kan bruge rør, der er mindre end dit dæk, så hvis du f.eks. bruger et 18-25C rør i et 28-personers dæk, kan du dog absolut lide ulempen ved et rør, der er mindre end det er, brug det til stræk lidt mere, når det er oppustet, hvilket betyder, at det bliver lidt tyndere, så for den vægt, vi har brug for der udenfor, betyder det, at mens du sparer et par gram, mister du sandsynligvis lidt slagfasthed, men i en marmelade ville jeg bestemt ikke har ingen bekymringer og ingen faktiske fakta. Jeg tror sandsynligvis stadig har en 18-25 C-type -massage over et hul som sidste gang, så du går derhen, du kan ikke slippe af med det, MarcoMarek ja, Jeg vil bare vide, om det er normalt at have forskellige studspositioner til venstre og højre fod? Når jeg har dem i samme position, har jeg knæsmerter i mine højre knæbolte er ikke sat op i samme position fra venstre og højre, fordi kroppen er så meget symmetrisk som vi vil have det, det er sjældent symmetrisk, når du har det så behageligt med dine klamper, som de er, så lad det være.

Der er bestemt ingen fordel ved at have klamper i samme position, og der er bestemt en massiv ulempe, når du har smerter, så ja, bare knæk mange af verdens bedste cyklister er helt rystede på en cykel, så du ikke får det fra et tv-optagelser ser, men ja, folk er alligevel lige ved siden af, vi har dette fra Stephan Abraham, som ville være den mest effektive træning til at holde 300 watt i en times træning på 300 watt og langsomt forsøge at øge varighed til en time eller at træne i en time og langsomt forsøge at øge wattforbruget til 300, hvis jeg kan være kedelig Kære Stefan Jeg vil sige, at intet af disse områder er en meget god måde at nå dit mål, da jeg tror, ​​at et af de grundlæggende i Uddannelse er forandringen. Hvad du sandsynligvis finder meget bedre, er at lave to timers lange men mindre intense forlystelser og derefter blande dem op med forlystelser, som du gør i kort tid på 350 watt eller endda 400 watt, og så forhåbentlig kommer du til din destination, men lav sikker på at du planlægger og træner vejen for at komme derhen, men der vil være nogle gange, hvor du kører så hårdt som muligt i absolut en time er det rigtige, men ja variationer, det er det, du skal holde dig til og derefter endelig for andet hurtigt spørgsmål om måneskin, hvor meget søvnløshed påvirker ydeevnen. Nå, det er en uskyldig derinde, jeg hørte lidt rygter om et protein, da de kiggede på dette, og faktisk sagde de, at søvnmangel ikke påvirker din fysiske ydeevne så meget som folk troede, men hvad gør det faktisk, hvad gør vi? Det eneste jeg ved er, at det påvirker dine kognitive evner, så din evne til at køre i en lige linje og reagere og stoppe i tide, så du faktisk er i stand til at gå så hurtigt som med masser af søvn med lidt søvn og så godt op, men du bliver sandsynligvis nødt til at være forsigtig, når du kommer ned på vej tilbage Owen Gray sendte et meget interessant spørgsmål: Mælk er nu en god rekreativ drink, selvom han sagde i begyndelsen af ​​denne artikel, at vi ville holde os væk fra kontrolbyer, vi var beskæftiget med etik Vi kom på cyklen og kom i form og nu det andet varme emne for ernæring, så hold dig sammen, men effektiv mælk kan virkelig være en god drink til opsving, fordi den indeholder kulhydrater, den har en hel del sukker i formen af ​​lactose og derefter mælk også en hel del protein og en eller anden form for kasein og også vægt, så det har brug for alle madkasser, så er der et lille problem med det, og at nogle mennesker ikke kan drikke store mængder mælk, det passer bare ikke til dem, så før det er det ikke en særlig god rekreativ drink for disse mennesker, men selvom du vil vide mere præcist, er kaseinet derinde så et af de proteiner, jeg nævnte, virkelig frigiver langsomt proteiner, mens du lægger mælk på nakken med det samme, når du er færdig, og lad din krop absorbere alt protein så hurtigt som muligt, når du sænker det, så du kan fortælle dig valleproteinet, der nu trænger hurtigere ind.

Dette kan eller måske ikke generer dig, så mælk er dybest set en god rekreativ drink, men hvad hvis du vil have nogle af de bedste rekreative drinks? Så vil du kigge efter dem, der har mere valleprotein og også noget, der kaldes leucin, og som har det mest på denne kanal inden for kort tid, men i dag og i dag handler opsving ikke kun om, hvad du drikker eller spiser med det Du kommer af rattet af alt det grundlæggende, men forhåbentlig hjælper denne artikel dig med at komme dig hurtigere generelt, straks efter at vi er færdige med vores øvelse, så vi vil gerne genopfylde de næringsstoffer, der er gemt i vores kroppe så hurtigt som muligt. Du har brændte et rimeligt antal kalorier, som du vil erstatte med kulhydrater og også beskadige muskelvævet. Brug af aminosyrer, så snart du kan spise eller drikke noget, der indeholder begge, ja og begge er absolut vigtige, men vigtige i forskellige proportioner, så du ser sandsynligvis på et forhold på ca. 3 gram kulhydrater til et gram protein, og w Hvis hastigheden på genopretning er vigtig for dig, så er det, du spiser, meget vigtigt, især når det kommer til mælk. Disse er meget populære og virkelig effektive til at hjælpe dig med at komme dig, men fordøjelsen tager meget længere tid end et simpelt sojaprotein, for eksempel fordi det andet protein, der findes i mælk, kaldes kasein, og det har en tendens til at være effektiv i din. Siddende mave er noget som ost ost, så der er ingen tvivl om, at det er meget let at komme sig under et bestemt produkt, og de får noget meget hurtigt Danny et terningformet hjulsæt på slangeløst, og når han gør det, der specifikt kommer, kan ikke bogstaveligt talt tage sig besværet med at tage en pumpe med dig som erstatningsslange og læg den godt sammen med den. Der skal være specielle fælge, men du har kun normale dæk og slanger på den, så det er sorteret i finkomponenter, men det er helt afgørende Med en landevejscykel har du ikke Forsøg ikke at ryste normale vejdæk og gøre dem lykkelige, fordi det stort set føles som om det er farligt, fordi de kan sprænge ribben væk, så du kan gøre det, fandt jeg i cyclocross, hvor trykket er meget lavere, og sp eeds du kører er også meget lavere, så opskriften på katastrofe er meget mindre, men tag det ikke en landevejscykel for dem af jer, der kører rørløse eller tænker på at få knolde lige så vil det, du får fra en tur, ændre jeg ' Tag stadig et rør og en slange bare i tilfælde, for så meget som du får knolde forsikrer mod disse punkteringer, er faktum, at der stadig er en chance, så du vil være meget sikker på, at du kan komme hjem, så få en pumpe tak, men måske bare en til hr. hvad med det okay sidste spørgsmål, så sendes dette af JJ 95 East.



Jeg vil sænke min stilk, men jeg er ikke sikker på, om jeg skal skære det ekstra styrerør, hvad er fordelen ved det, så der er potentielle farer eller problemer ved ikke at skære det, så fordelene ved at skære? det ser meget pænere ud. Fordelene ved ikke at skære det er, at du muligvis kan vende din position tilbage, hvis du beslutter, at du ikke vil have din Newslam-position, men ja, der er et par grunde til, at du måske vil trimme styrerøret med noget først ønsker at modsætte dig er ikke en god idé, da jeg ikke betragter det som grundlæggende farligt og mindre massivt for Theia-rør, men det er ikke godt, men med kulstyringsrør er det faktisk endnu vigtigere, at dit headset ofte er så stramt, fordi du har så lidt et ammoniumskrog, der passer oven på dit spyd. Så hvis du har et rigtig stort styrerør, sidder ærmet faktisk højere end din stilk og normalt klemmer dine stængler, og det forstærker dybest set kulstoffet, det gør det hele meget mere sikkert.

Så hvis du har en kulstofgaffel, er det bestemt en god ide at skære dit styrerør til den rigtige længde. Hvis du ikke ved, hvordan du skal klippe dit styrerør, så er der en vejledning bag mig Video viser dig nøjagtigt, hvordan du gør det, så det er en simpel proces, men det er det værd, når du har vores gafler derude. Vi er nu nødt til at træffe en beslutning. Hvis du vil have, at din stilk og styrerør skal være helt flush, bliver du nødt til at tage den linje, du lige har markeret og derefter lave en anden linje tre millimeter under, der giver topdækslet nok plads til at udføre sit job at gøre, så hun har brug for lidt plads til at skubbe alle lejer ned, uanset hvor mange af jer og jeg også beslutter at abonnere, at du nu altid har en plads på fem millimeter på din stilk, fordi et lille styrerør strækker sig over din Styrerør.Dette betyder, at det er særligt vigtigt, at det er særligt sikkert fastspændt med kulstofspyd, da der er en risiko for, at stammen, hvis den rager ud over toppen, følger, at kulstyringsrøret kan skubbe ned, kan det blive deformeret og faktisk delamineret godt besvare dine spørgsmål, at hvis du har et spørgsmål til os, skal du sørge for at fortælle os di Del det i kommentarfeltet nedenfor, eller send dem til os via hashtag snak dengang på sociale medier.

cannondale bikes til salg

Sørg også for at abonnere på GCN for at gøre det, det er meget nemt, bare klik på theglobe, og hvis du leder efter mere indhold, har jeg to nylige og meget interessante artikler til dig først, bare klik der nedenfor, og vi spurgte profferne hvilken slags kaffe de har før de starter i år Tattaglia og derefter et andet eksempel på GGN spørgsmål til andre mennesker, vi har eventyret fra en legendarisk eventyrer SeanConway hvad tog han da han pakkede dette op, det er bare dernede

Hvad er den billigste effektmåler til cykling?



Velocomp PowerPod Lite

Velkommen til gcn tech showet i denne uge, vi har cykler, der holder hele livet nye slangeløse dæk wearabletech dine opgraderinger bid hvælving og vores vigtigste talepunkt effektmålere til kun seks dollars alle cykler i fremtiden vil have effektmålere først en hurtig opdatering på vores søgning efter den næste gCM Tech-præsentator Jeg har haft nogle helt strålende indlæg indtil videre, men hvis du ikke har lavet din artikel om indsendelse endnu og vil ansøge, har du stadig tid, du kan se alle aktuelle indlæg i appen - og du kan godt lide dem temmelig spændende og kommentere en af ​​dem vil sandsynligvis være den nye moderator, ja og det er dejligt, at du læser, vi vil have din mening - så stem og kommenter dem, du bedst kan lide nu for vores vigtigste samtaler så du kan ikke i disse dage købe meget for seks dollars, ja, du får 14 miles muligt i Okay, godt dansk teknisk firma hævder, at de kan give cykelproducenter al den teknologi, de har brug for til at lave en effektmåler til seks dollars en meter for seks dollars, ja den Dansk comp Hver følsom Engage-app siger, at den vil hjælpe cykelfabrikanter med at skabe en mere overkommelig cykelmagtmåler ved at tilbyde al den know-how-teknologi og design, der udviklede den. Ja, og virksomheden har udtalt, at de vil gøre denne modne teknologi, som de kalder den, tilgængelig for producenterne, så de kan gøre det overkommeligt for effektmålere på alle cykler - det er en temmelig sindssyg erklæring, vi fremsætter, og interessant nok , følsom. Vi blev oprettet med det formål at opbygge en optisk sensorbaseret effektmåler. Jeg ved ikke, hvad det er, men jeg syntes, det lød sejt, da jeg kiggede på det på hjemmesiden, men så sagde de, at de var ved at bygge en traditionel belastningsmåler- baseret enhed, fordi teknologien ikke er avanceret nok til optiske sensorer, men planen er ikke at sælge disse virkelig billige effektmålere til offentligheden, men til producenter af kædesæt og krumtap, så de kan tilpasse dem med det. Du kan ikke vente på nogle præmier, ja, men præmierne burde ikke være for meget, selvom virksomhedsadministrator Rolf Oster Gard har sagt, at hans mission er at demokratisere magten og gøre den tilgængelig for mange flere mennesker.

Så spørgsmålet er, ville du købe en effektmåler til $ 50,00 appman på ikke Mars Pass, jeg gætter på, at spørgsmålet er, at du ved, at nogle af jer allerede har effektmålere, nogle af jer ikke, men de af jer, der gør, ville ikke køber ikke en effektmåler, hvis de var tilgængelige for mindre end $ 50, for hvis svarene er ja, tror jeg? vi går ind i fremtiden, vi er alle cykler udstyret med effektmålere, selv begyndercykler med 500 euro nu som datennerd, jeg elsker det virkelig, for med effektmålere kan du kvantificere og strukturere din træning på en måde, som vi ikke kunne gøre i fortiden kan du se, om du rent faktisk forbedrer dig, og de giver dig også mulighed for at forholde dig til heltemoderne fra verdens bedste chauffører, der kører dig op ad en bakke og derefter din præstation med nogen i turen d. kan sammenligne og sammenligne e France og så kan du se, hvor gode de er på et helt andet niveau, ja men for resten af ​​os er det bare bedre at gå ud og nyde vinden og håret og friheden til at gå, og jeg har et punkt og der er en risiko for, at hver eneste driver, du kender, ender på en dato som dig.



Jeg ved ikke, hvad du mener Madame, hvad er datakuglen, vi alle ved, hvad de gjorde på stigningen Hvilken form for ydeevne de gør foran på turen, og når vi kommer til Cafe Schmo FTP, hvad den nuværende FTP er hvad min FTP er, bare FTP er magt med dem, så hvad du siger er, at hvis alle har effektmåler, vil det ødelægge cafe stopper ja, jeg mener, det kunne, men jeg tror ikke, det er, at jeg mener, forresten, hvad er din ftp i øjeblikket, se hvad jeg mener, så lad os vide det i kommentarfeltet nedenfor, fordi det er meget sandsynligt, at de fleste cykler, der køres, vil være udstyret med en effektmåler i fremtiden, men er det fremtiden, du vil være en del af? Glem ikke at stemme på afstemningen i appen. Jeg mener 140 Marsbars eller en Power Mannow-software og kørte en journalfunktion, hvis, hvis du ikke er bekendt, er en bærbar fitnesssporingsenhed, der overvåger dit opsving. Jeg har en her. Jeg brugte faktisk en, da jeg indstillede timesregistreringen første gang du nævnte det på showet, måske halvvejs igennem showet, måske? gør det alligevel godt, det sporer dit opsving, når du træner rigtigt, og jeg fandt det virkelig nyttigt, da jeg trænede for det, og så har jeg fortsat det lige siden, men de har nu opdateret det med denne dagbog, der giver dig, mange andre forskellige ting at logge på, der kan påvirke dit opsving, så du kan gøre det nu ved endda at lade som om du havde koffein, og hvor meget koffein du havde, og når du drak det, fordi det kan påvirke din søvn nu Opdatering Det giver dig mulighed for at logge mere livsstilsadfærd, end du kunne i fortiden.

Der er mange, du kan lægge i ting som: B. Hvis du har en menstruationscyklus eller har en diæt som en keto-diæt eller en vegansk diæt, hvor meget alkohol og koffein bruger du og hvor meget? andre ting, og som videnskabsmand kan jeg virkelig godt lide, at du kan logge disse ting og derefter se, hvordan de påvirker dit opsving, og hvad langsigtede tendenser er. Det er nu seje nye dæk, jeg er Prady, jeg er den sidste testfase af den nye PCRavello, der sprænger dæk. Pearly tilbyder i øjeblikket dette dæk til vores team, men dette er mere et alsidigt dæk, og p0 er mere præstation dæk ja, og det blev udviklet i samarbejde med mænds og kvinders Smitchellson Scope-hold og også Track Sega Fredo Pro-teamet, som blev sponsoreret af Pirelli og testet deres nye slangeløse dæk.

Brony fortalte os, at de er 90% af vejen med dækket, men de er nødt til at foretage nogle justeringer, så dækket nu frigives på 2 kulhjul, og Vaughn Trager tilbyder livstidsgaranti på deres kulhjulsæt, ja mange mennesker er dateret At købe dyre kulhjul er afskrækket, fordi de er dyre og derfor kan være meget dyre, når du skal reparere eller udskifte dem, men Bontrager har stor tillid til disse kulhjul, da de tilbyder livstidsgaranti på begge hjul fra vej til mountainbike og dette er uden ekstra omkostninger, men det gælder kun for den oprindelige køber. Bemærk det med småt, så hvis du køber et brugt par, tæller det stadig ikke ordentligt, det er godt at vide, og det er også en af ​​de store fordele ved skivebremser disse dage, fordi man ikke længere er denne kant værd, ja næste uge varmere, nu tid til at jage efter skruer opgraderinger køb opgraderinger på da du kan indsende bevis billeder artikler animationer stadig ingen stop motion animation af opgraderinger du ' har lavet til dine cykler eller cykelliv, og dette er alt for den ultimative præmie, gcn-kappen eller kisten, hvis du kan fransk eller Hank Kass tager sig af det, men før vi får resultaterne fra den sidste uge til indgangen i denne uge mænd bringer på den bærbare computer, vi havde Salsola råd Sirversus imellem kontakt Roberts rally singlespeed konvertering og vinderen en meget stor sejr 63% det var arrumLaurette Sir oh smukt Arbejd kontakt os via Facebook, og vi sorterer en kasket over til dig eller Cass få dig, hvis vores venner ikke har afsløret din placering, så måske dækker du bare alle baser korrekt, hvem vi har i denne uge mand i denne uge, vi har Julian, og han har Denne cykel blev bygget til sin kærestes 30-års fødselsdag. Hun stjal sin cykel for to år siden. Det er en meget speciel en nder cykel til dig en dejlig gave fra en speciel ven, så han købte rammen på forummet i Frankrig, og den var lidt sløvere end den forrige model, så den kan færdiggøres, og hjulene kan ikke slibes med airbrushed og derefter det har kronblade, der passer overalt og bruger tre farver, og stilken er indgraveret i en grålig stilk. Det må være kærlighed Wow, lakket ser dårligt ud, det gjorde ikke et rigtig smart job wi Maj, at jeg virkelig kunne lide Cinelli-styret og hvide styrebånd Lulu er sandsynligvis dig Navn Jeg kan godt lide regnbuens styretape et regnbue kabelhus, der er pænt på en eller anden måde fungerer med det lak, der kun er praktikantens liv, gjorde det på cyklerne med det. Jeg gør pedalerne bare det også, ja jeg tror vi har brug for flere cykler med farverige pedaler, du kan se dem ikke ofte anomali sort peber tommy men det ser ud som dette dejlige trick humle ja det går virkelig med det Øjne Jeg får virkelig en lige fyr er en god en der er særlig stærk, lad os se hvad der vil være h ard at slå, men forhåbentlig er SamFisher nu op til opgaven efter at være blevet ramt af en bil på sin racercykel og hans afskrevne cykel fik og hans cyclocross også, men jeg blev stjålet også, ikke godt, han besluttede at bygge noget fornuftigt så han byggede en pendlercykel, og han ville også have noget, der kan opnås med børnene og alsidighed, det var seriøst ved det, så han tog en gammel stålcykel, der malede og brugte den, at han tog af og nedlagt andre cykler, og så i navnet på en let tur gik han efter flade pedaler, der var gode til pendling og ridning med børnene 10 baner er 10 baner, siger krakningsgruppen, at du også vil prøve at holde tingene ret lette, men kun bruge de dele, som du havde , og han siger, det lyder vanvittigt, men han brugte kun penge på kablerne, båndet på den forreste mac og det nye headset, alle andre dele blev genbrugt fra andre ting, han havde liggende i gamle cykler, det er godt, men det er lige så godt som ny genbrug og upcycling, du har læst y fik det liggende i garagen, det er fantastisk, vi elsker det, når folk gør det takket være godt arbejde, det er meget albuefedt Bentley og et par gode runder ja lidt SRAM rødt på det, men jeg elsker den måde, du ved det er omgivet og alt andet, men så sætter du de flade pedaler på, fordi det er den funktionalitet, du vil have fra denne cykel, hvad du vil have fra den, jeg kan godt lide det, ah det er godt, det bliver svært at få det af, ja, men det er ikke fordi vi vinder hætten eller kisten, hvis du kender os stemmer på afstemningen i appen, er det nu tid til min yndlingsdel af showet cykelbanen sor ja hvor du sender billeder af dine cykler og så dømmer vi dig enten som pæn eller super flot, hvis du er super flot, så ringer vi, og du går til cykelsikkerheden, du kan også tilmelde dig cykelsikre cykler på den, så hvis du er med vores superfine eller pæne domme er ikke enige, eller du kan sige din ejer alligevel mand i sidste uge er der et par mennesker, der kommenterer, at du ikke ringede klokken wi den nok entusiasme her er den første indgang i denne uge, det kommer fra skifer app og det er hans BMC team maskine SLR åh mand, vi var kun forsigtige med at farve pedaler, og han har netop sådan en rød idol, de går meget godt sammen med det grønne ja jeg mistet quad, jeg ser det ikke som sort og grøn front sadel mmm interessant ting er meget minimalistisk, gør det ikke, det ser ikke det mest behagelige ud, jeg har at sige Betty, men du ved, at subtil komfort er isis personlig han har SRAM Force 12 hastighed på den Adgang er en squiggle, men ikke BiggieSmalls og vokalerne er ikke rigtig opstillet Big E midt ja ikke opstillet som ventiler han er smukke MV hjul også hvordan han drikker han har ingen flaskebur Drikkevæske iskey I synes det er dejligt det er dejligt ja dejligt dejligt bølge på ja næste Andre og hans Bianchi i finito disksmmm vil du lave af det, jeg mener hvorfor er kæden så slap, at vi ikke tillader saggychains i dette tilfælde åh, hvis vi taber en saggychain ind i cykeludlejningen åbner flodportene hvert eneste spil, som vi kan n ikke tillade, dette er ikke en god start bikeball er det nej jeg mener det Bianchi finito er en smuk cykel jeg synes hun er rigtig flot, du kan købe det er dejligt han har en et par gode stykker i ansigtet han har flasker ja men nyt nyt nyt nyt nyt nyt nyt næste vi har denne Fromeeper, der er en Canyon Go Janeyes s kig på styretapen på hjulene ser meget flot ud, det er virkelig rent mat sort, også du har en smuk hest der i baggrunden og spekulerer på, om det er hans hest, det ved jeg ikke, jeg mener, jeg ved ikke meget om heste, men jeg mener, det har en lang tunge om heste, og det blæser et hindbær, eller er det et fødevareprodukt, er det, at det er hårdt eller er det bare billedet okay, jeg synes det er smukt. Jeg elsker også hans Reynolds hjul der, smukke tres? Millimeter 62mm Reynolds Wheels et lille fugtigt punkt, han er væk BiggieSmalls flot, han kunne have fjernet sit lille baglys og lille forlygte, jeg tror det ville bare have gjort en smule smartere, men jeg mener, jeg ved, hvor vi skal hen, tænk Jeg kommer lige næste gang, vi har det fra KeVokyun mark kevarkian er hans specialiserede arbejdsbue med misundelse 3.4 s en anden mat sort åh dejlig det er også den ældre hævn, som Mark Cavendish, som Hugh lærte dig, kendskab var på den Driven tilbage var det to tusind seksten tusind femten gange smukke drev ikke de reneste dem lidt snavs der ohyeah her er en stor oneyeah ventiler er ikke justeret drev beskidte jeg tror for sådan en smuk dreng han kunne have ham er bare så bitlazy du synes det er rart yeah mmm du kan kalde det noget gammelt skræk i cykelhvelvet Mick Swan hlandhat indsendt dette er Trek Madone SLR 9 eller dette er seriøst bli ng rightdura-ace eller det seneste dit løb 990 150oh min gud smuk smuk det er min drømme cykel dette er min drømmecykel, hvis jeg skulle ride rundt med den ja dette er drømmen dette er lavet af enhjørningsblod, du kan lide det måske er det ikke din stil jeg ved ikke jeg synes det er ret sejt jeg kan lide denne slags iriserende iriserende farver jeg gætte jeg har aldrig set nogen af ​​disse årsager, du ved hvor mange af dem jeg kan lide marina er meget smuk, he, køb det er glitrende ok jeg mener det er uanset ventiler, fordi du kan lide farven så meget, ja, okay, se e nogen er glade, oh vi har en anden stor, så denne venter på Grand Canaria, og det er fra toro7 hvad synes du om, at du er smuk Hurtigt derinde med trøjen, vi har ikke kun denne farve, jeg mener virkelig stor små, ventilerne tillader, at det er det andet lag på en helt ny S-Werks hævn igen. Jeg tror, ​​hvad vi sidder fast her i ugen ellt er, at når nogen sender et bid af glitterpen, vil de sige, at det er super dejligt, ja jeg mener i denne sag er en størrelse, men jeg vil bare ikke tillade, at det skaber en præcedens, kan jeg kun hjælp jeg kan bare hoppe en anden, hvis det er dejligt eller super dejligt, jeg ved bare okay mere bid volt næste uge husk at indsende din og du kan også stemme i appen, som det var for den uge, jeg håber du kunne lide showet, og hvis du kan lide vores indhold, og du vil støtte kanalen, så følg os og giv denne artikel en lignende 14 Mars-barer, ligesom når du har din menstruationscyklus, er dette naturligvis for kvinder

Hvordan fungerer et Power Meter på en cykel?

Og hvis du leder efterbilligste cykelmagtmåleraf alt præsenterer vi dig for Velocomp PowerPod Lite. På kun $ 199 er PowerPod Lite ikke kun enoverkommelig effektmåler, men er bemærkelsesværdigt nøjagtig, praktisk og nem at bruge.26. juni. 2016 nov.

hurtig vægttab

Parametre er en af ​​de bedste opgraderinger, du kan foretage på din cykel. Det er rimeligt at sige, at de revolutionerede træning til cykling, og det er derfor forståeligt, at de er meget efterspurgte, men faktum er, at de er en af ​​de mest komplicerede og misforståede komponenter på din cykel, så vi regnede med, at vi ville forsøge at forklare, hvordan parametrene fungerer. Først hvad er magt Jeg taler om 200 watt her 400 watt der, men hvad er det faktisk ganske enkelt, det er et mål for det arbejde, du laver, nu er selve kraften absolut, men resultatet på vejen, så for eksempel hastigheden du kører på vil variere afhængigt af eksterne faktorer som den stigning, du går op ad bakke eller modvinden, du pløjer i nu for faktisk at finde ud af den kraft, du lægger ud, det kræver en meget enkel ligning, at kraft gange er afstand divideret med tid Let at sige, men meget sværere at måle på en cykel, men at forstå konceptet nu, hvis du sætter det i F it, kan det blive meget lettere i følgende sammenhæng.

Så når du tænker på kraften, hvor hårdt du træder, og derefter frekvensen, du træder på, så din kadence er tiden, skal du begynde at forstå dette, når du f.eks. Kører op ad bakke med en bestemt hastighed Pedalering ved 100 RPM kræver kun halvdelen af ​​den kraft, som du ville udøve ved 50 RPM, men da du anvender den kraft dobbelt så ofte, forbliver kraften den samme Målekraft Du er generelt bare et lille metalplade, der bevæger sig, når en kraft Anvendes på det, og når det bøjer, øges modstanden af ​​metallet, hvilket betyder, at du faktisk bare kan fortælle det gennem et elektrisk kredsløb, og det skal være i stand til at kvantificere det og så være godt, dette er forprogrammeret og nemmest at forklare i vilkår for en pedalbaseret effektmåler, da afstanden er relateret til længden på dine krumtap, som er god på pedalen d og krumtapbaserede effektmålere er relateret til din kadence, og så kan du måle dette meget let med en magnetor, hvis det er sikkert parametre rs som dette til et internt accelerometer betyder, at du faktisk kan registrere dem i revnen på fabrikken. Dine parametre kalibreres derefter for at sikre, at output fra stregmåler korrekt svarer til den korrekte samtale, forresten, kalibrering er faktisk et udtryk, der misbruges ofte her, fordi den kalibrering, du udfører på din hovedenhed, ikke er en kalibrering, men en nulforskydning, der er lidt som hvis din køkkenvægt læser nul, før du lægger mad på den, så i så fald skal du sørge for, at din effektmåler læser nul når du ikke rigtig træder, og dette er en vigtig opgave, men hvor ofte du skal gøre dette afhænger af den type effektmåler, du har, for eksempel gør dette effektmåler i slutningen af ​​her automatisk, så vi har vores kombination af stregmåleraccelerometre nu, hvor vi faktisk placerer dem pænt, hvor vi som forbrugere kan vælge, så du kan fastgøre dem til dine pedaler for at måle effekt og kadence. Du kan lægge dem på dine krumtap, eller du kan lægge dem her på edderkoppen for at måle kraften mellem krumtappen og dine kæderinge. Du kan endda lægge dem på selve kæden for at ringe, eller du kan bruge den kraft, som din kæde udøver til at ringe til din hub Antager, hvordan man måler dette power tap Hvis du bruger et hub-baseret system eller et edderkoppebaseret system, er alt hvad du behøver, en power meter til at måle, men for dine krumtap og pedaler skal du faktisk måle, fordi de måler din venstre og højre ben uafhængigt af hinanden, som disse Rotor-Twin-Power-Pedaler eller Power-Tapp1-Pedaler, selvom et antal effektmålere kun er tilgængelige på markedet for venstre hånd, så det er et almindeligt valg for os forbrugere, os for en Valg af en lidt billigere effektmåler, men en, der kun måler på den ene side og er nødt til at fordoble denne værdi for at opretholde vores samlede ydeevne, hvilket bogstaveligt talt er acceptabelt, som din venstre l z. B.

At eksponere 50% af din samlede styrke Selvfølgelig, hvis du antager, at du træder lige med dine venstre og højre ben, er tilbøjelig til fejl, der kan være meget alvorlige, afhængigt af hvor rystende du er, men der er en ekstra komplikation, som selv førere, der kan optage en 50-tommer / 50split vil i gennemsnit altid pedalere hårdere med det ene ben over det andet i en kort periode under en tur. Ikke engang den glatteste sælger er en metronom, faktisk findes der forskning, der viser, at en ensidig parameter kan nå op til 10% i løbet af et brev, og endnu værre, at den ikke ville være konstant selv i hverdagen på grund af din pedalstil for eksempel varierer afhængigt af terrænet eller faktisk dit træthedsniveau, men der er naturligvis en advarsel her, og jeg har allerede nævnt en parameter lige til venstre, det er normalt betydeligt billigere, så det er en fantastisk måde for at få data på et relativt budget, så de tydeligvis er meget gode, det eneste er, at det afhænger nøjagtigt af, hvor vigtige nøjagtige datoer er for dig, og jeg gætter på, hvor mange penge du ender med at have, hvad så med software som strava, at Performance data baseret på dine hastighedsestimater, hvor nøjagtigt det er, til en vis grad kan det være relativt? nøjagtigt, men det afhænger af visse forhold, fordi du vil se, at din præstation faktisk beregnes af en algoritme, der tager højde for din vægt, din hastighed og også vejens hældning, hvilket er relativt nøjagtigt, men hvis du er en skrædder eller en modvind, der skæver resultaterne, så du kører i en gruppe, inklusive dårlig vejoverflade og dit valg af cykel, så det er sjovt at se på dataene, men du kan have problemer med at få noget nyttigt ud af de data, der læses numre godt, dette har forhåbentlig givet dig et indblik i, hvordan effektmålere fungerer, hvis du er interesseret, hvis du ikke er interesseret, formoder jeg stærkt, at du ikke vil være her for at se synopsis af denne artikel, men kudos til det alle jer, der alligevel er , hvordan strøm fungerer, hvad med hvordan du rent faktisk bruger det godt, når du er ny hos dem, så er det en god ide, bare klik deroppe og se vores komme i gang med en effektmålerartikel, eller hvis du klikker dernede, har vi vores største effekt meter tip artikel, der er på defi ganske værd at kigge på. Ellers abonnerer du på GCN, for at gøre dette skal du bare klikke på kloden

brugerdefinerede cykelbyggere

Vil en effektmåler forbedre min cykling?

Hvordan fungerer effektmålere??Effektmåleretypiskarbejdeved at måle kraften på en komponent (nav, pedalaksel, krumtaparm, edderkop) ved hjælp af trækmålere. De konverterer derefter dette tilstrømved at gange det med komponentens vinkelhastighed.Strømmåles i watt.1. jan. 2016 nov.

Hvorfor er cykelkraftmålere så dyre?

Fordieffektmålereer tilsyneladendearbejdskrævende at producere, kan ingen virksomheder nemt fremstille de enorme mængder, der ellers kan hjælpe med at udligne omkostningerne.15. jul. 2014

Hvorfor bruger cyklister effektmålere?

Effektmåleregiver dig mulighed for at se og registrere nøjagtigt hvor megetstrømdu bruger på cyklen, som dinmagt ermålt i watt i realtid - ogmagt ersimpelthen grundlæggende forcyklingydeevne. Måske den største fordel vedved brug aftileffektmåler erat det fjerner gæt, der går i træning og væddeløb.1. nov. Okt 2018

Hvorfor er effektmålere så dyre?

Fordieffektmålereer tilsyneladendearbejdskrævende at producere, kan ingen virksomheder nemt fremstille de enorme mængder, der ellers kan hjælpe med at udligne omkostningerne.15. jul. 2014

Hvad er en god watt pr. Kg til cykling?

Zwift C-kategorien (næste nedenfra) siger, at du skal kunne køre i niveauet mellem 2,5 og 3,1 w /kg. Hvis du vil lykkes i A-kategorien, skal du være i stand til at ramme 4,0 w /kgeller bedre.

Hvad er en god effekt for en cyklist?

Mest procyklisterproducere ca. 200 til 300watti gennemsnit i løbet af en fire timers turné. På den anden side er den rekreative rytter muligvis kun i stand til at opretholde detteeffekti løbet af en 45 minutter eller times lang spin-klasse.28. juni. 2015 g.

cykelruller

Er en FTP på 200 god?

FTPi watt til hunner

Der er mindre opløsning på disse data, fordi der er meget flere mænd end kvinder, der bruger Cycling Analytics. 46% af befolkningen har enFTPunder200W. 44% af befolkningen har enFTPpå 210W eller mere. 10% af befolkningen har enFTPmellem200W og 210W.
7. juni. Okt 2018

Hvad er gode watt pr. Kg?

Her er de kategorier, som de anbefaler, at du kører på baggrund af dine FTP-data ogwatt pr. kg. Zwift C-kategorien (næste nedenfra) siger, at du skal kunne køre i niveauet mellem 2,5 og 3,1 w /kg. Hvis du vil lykkes i A-kategorien, skal du være i stand til at ramme 4,0 w /kgellerbedre.

Hvordan hjælper en effektmåler en cyklist?

Effektmåleren fortæller en cyklist, hvor hårdt de arbejder, og om de træner effektivt og effektivt. Før kraftmålere baserede cyklister deres træningsindsats udelukkende på deres høresatser. Men pulsen er ikke den eneste måde at fortælle, om en cyklist arbejder hårdt.

Hvilken er den bedste måde at måle effekten på en cykel på?

Den mest effektive og oplagte måling er krumtappen, da det meste af kraften lægges i cyklen, og momentet genereres. Der er mange valgmuligheder til effektmålere, som du kan måle din inputeffekt med. De fleste af de bedste cykelkraftmålere giver dig mulighed for at registrere dataene og analysere dem.

Hvor placerer jeg min effektmåler på min cykel?

Effektmålere har deres spændingsmålere på forskellige punkter mellem dine fødder og dækket. De mest almindelige placeringer er i den ene eller begge pedaler, den ene eller begge krumtaparme, og i kædehjulets edderkop eller bagnavet. Som nævnt i det foregående afsnit er der et par forskellige steder, du kan sætte effektmåleren på.

Andre Spørgsmål I Denne Kategori

Cykling af erektil dysfunktion - brugbare løsninger

Kan cykling kurere erektil dysfunktion? Mere markant var imidlertid konstateringen, at mænd, der cykler mindre end 3 timer om ugen, eller som kun lejlighedsvis har et odds-forhold på 0,61 for at udvikle moderat eller komplet ED. Dette indikerer, at moderat træning i form af cykling faktisk kan forhindre ED.

Crossfit og cykling - hvordan man håndterer

Er CrossFit godt for cyklister? CrossFit giver dig mulighed for at tilføje variation i dit program. Hvis du supplerer din ridning med styrketræning og metcon (metabolisk konditionering) træning, forbedrer du ikke kun din cykling, men du opnår også store fysiske gevinster.

Cykling vægttab - hvordan man løser

Kan du tabe mavefedt ved at cykle? Ja, cykling kan hjælpe med at tabe mavefedt, men det tager tid. En nylig undersøgelse viste, at regelmæssig cykling kan forbedre det samlede fedt tab og fremme en sund vægt. For at reducere den samlede maveomfang er aerobe øvelser med moderat intensitet, såsom cykling (enten indendørs eller udendørs), effektive til at sænke mavefedt. г.

Fodcykling - hvordan man kan slå sig ned

Er cykling dårligt for dine fødder? Det er en fremragende kardiovaskulær træning, som er sjov og kan udføres uafhængigt eller sammen med en gruppe. Der er også reduceret kraft på tværs af mange led i underekstremiteterne og foden. 14. maj 2013

Cykel skiftende kabel - find løsninger

Hvornår skal skiftekabler udskiftes? 5000 til 6000 miles er en god tidsramme til udskiftning af kablerne. Andet klogt venter til de bremser og enten har en god stiv pedal ind eller dejlig let drejning, afhængigt af det ødelagte kabel. 9 dæk. 2010 г.

Cykling tilbage - hvordan man opnår

Er det hårdt at cykle på ryggen? Selvom cykling kan være en god træningsmulighed for dem med eksisterende rygsmerter, kan det også forårsage rygsmerter, hvis de ikke gøres ordentligt. Dårlig kropsholdning på cyklen kan belaste ryggen. At læne sig over, med ryggen buet og hovedet op, kan belaste både ryg og nakke. 13. apr. 2016