Vigtigste > Cykling > Cykeltur i Frankrig - en løsning på

Cykeltur i Frankrig - en løsning på

Hvor mange miles cykler de i Tour de France?

DetTour de Franceer verdens største årlige sportsbegivenhed. Næsten 200 cyklister kører over 2.000Tusinderpå bare 23 dage.

Kort sagt er Tour de France sæsonens største cykelbegivenhed, traditionelt afholdt i juli. I Touren konkurrerer de bedste kørere i verden i 21 etaper i hele Frankrig for den ultimative pris i cykling. Den gule trøje nu, hvis du ikke har set cykelløb inden Touren, kan det være ret forvirrende tre ugers løb hver dag anderledes vindere og mange forskellige farvede trøjer Det er svært at holde styr på, så vi nedbryder det i denne nybegynderguide til Tour de Frost Hvad er turen? Tour de France er en af ​​tre store cykelture, og er det? det største prestigefyldte løb i kalenderen ingen spørgsmål, da vinderen tour de france består af 21 individuelle etaper fordelt på tre uger, nu er hvert trin tidsindstillet, løbslederen og den endelige samlede vinder bestemmes, den samlede rulletid henvises nu til i ud over den samlede placering som den samlede rangering eller generelle klassificering er gcas, som det generelt henvises til, at være den første til at krydse målstregen på hver etape er kronet til scenevinder Turen inkluderer normalt to hviledage uden racing, selvom rytterne går ud og laver et skød for at holde benene i bevægelse, men de tager disse dage fri for at sikre, at rytterne kan komme sig, så de kan ride så hårdt som muligt i de kommende dage for at gøre løbet så spændende som muligt nu turné har været i gang siden 1903 med de eneste afbrydelser fra første og anden verdenskrig start i et naboland som Belgien, Holland, Storbritannien og andre steder, nu de første faser af løb afholdes normalt i dette land, men så tager de vej til Frankrig til start kendt som Grand Departall, hvilket gør Tour de France etaper til en af ​​fem forskellige etaper falder i kategorier første flade etaper disse etaper har normalt minimale stigninger og bruges for at flytte løbet mellem bjergkæderne over det franske landskab, nu bliver de typisk vundet af specialister, vi kalder sprintere, der har hastigheder på mere end 70 kilometer i timen, hvis du kører mod målstregen i en superhurtig destination, så vi har de bjergrige etaper nu er bjergetaperne på turen hovedbegivenheden og den del af løbet, som alle ønsker at være en del af, seere og racere, disse etaper er spredt mellem de franske alper og pyrenæerne, og disse etaper er placeret i de tre uger med tusindvis af klatringsmålere kan du enten ende på et kæmpe bjerg som topdestination eller nogle gange efter en stor ned ad bakke efter en stor op ad bakke, disse etaper er altid ry spændende, og de er typisk store afgørende faktorer i den generelle tidsprøve, hvis du vil vinde rundvisningen i Frankrig, skal du være en god prøveperiode. Det betyder at køre mod uret, fordi det er en individuel indsats i en tidsfase, hvor hver chauffør i korte intervaller på et minut i træk, bruger chauffører normalt specielle aerodynamiske cykler og udstyr, så de kan køre så hurtigt som muligt i deres eget tempo Tidsforsøg kan finde sted på ethvert terræn, fra superflade spor til kuperet terræn og endda rene bjergbestigninger giver en god mulighed for den samlede stilling til at investere meget tid i rivaler. Holdtidsforsøg afholdes i samme format som individuelle tidsforsøg da, men de drives af hele holdet, nu ruller hvert hold ud og kører i en basisliniedannelse forestil dig, at fugle vandrer i dette store V-format, dette hjælper med at bryde vinden og holde tempoet super hurtig så hurtigt som et besætning til målstregen som muligt.

Nu starter hele holdet sammen, og den sidste tid, der gives, er den femte rytter, der krydser målstregen, men de starter normalt med otte ryttere. Så når de har otte chauffører minus tre, er det fem, så de har normalt tre chauffører, der gør hvad de kan. Vi plejede at vende Calla rundt og brænde godt, de går så dybt, hvis de måske går tæt på målstregen, for at lade resten af ​​holdet fortsætte uden dem, disse ryttere vil ofte rulle i deres eget tempo, ofte som en offer for deres holdleder, nu ser holdtidsforsøget rigtigt ud som en velsmurt maskine har store fordele i forhold til andre kadrer, der er med denne type begivenhed, den samlede vinder af Tour de France er en enkelt rytter med den laveste samlede tid i slutningen af ​​den 21. etape, som er afsluttet på de ikoniske Champs-Elysees i Paris siden 1975, er den enorme gruppe ryttere på turen kendt som peloton thepelotonis består af 22 hold på otte kørere hver med 176 kørere hver kl. starten.

Hvert hold består af de bedste ryttere, der hvert år udgør hvem der er hvem. Disse 22 hold inkluderer hvert eneste Top Animal World Tour-hold såvel som en håndfuld pro-kontinentale hold i anden klasse med jokertegn pro-kontinentale hold ider, og de betragtes som mindre, selvom superbig-hold nu har en god chance for de hold, der kontinentale hold til at fremvise deres sponsorer ved det største løb i sæsonen, konkurrere mod Bigworld Tour-holdene og potentielt tiltrække de talentspejdere, der vil søge at underskrive dem til verdensrundturen i den kommende sæson, vil være pro-kontinentale chauffører animere løbet i udbrud for at give meget mere opmærksomhed til deres sponsorer, så meget som muligt, nu vil holdene normalt fokusere omkring en eller to kørere, der er udpeget som holdets lederhold, vil sigte mod individuelle At vinde etaper eller en samlet klassifikationskandidat, hvis mål er for at vinde Tour de France, generelt, samt lederen for resten Holdet består af husstande, hvilket bogstaveligt talt betyder for tjenere nu hjemmesteder til støtte for t arvinger holdledere, ofre deres egne ledelsesmuligheder og hjælpe holdet med at nå deres Toredomestiq folk kører ofte i spidsen for gruppen for at bremse tempoet. Angreb reducerer lederen fra vinden, hovedsageligt for fuldstændigt at bevare lederens energireserver vejen, hvor deres bil ikke kan nå dem, bogstaveligt talt give dem en cykel eller deres egen cykel for at få dem tilbage på vejen så hurtigt som muligt At bringe løb, mens hver etape har kun en vinder, og turen er vundet af kun en chauffør i alt disse sejre skyldes det upåklagelige teamwork af alle otte holdkammerater simpelthen sagt, ingen kan vinde tour de france alene det er simpelthen ikke muligt det gamle ordsprog teamwork drømmen en succes turen er et smukt dynamisk kalejdoskop af farver, der ruller gennem Frankrig. Denne blanding af teenagetrøjer lavet af livlige sponsorlogoer spændende mønstre i dristige farver er virkelig et blik blandt alle de almindelige holdtrøjer, du kan finde nu og forstå deres beklædning Du vil find fire særligt vigtige trøjer, der ender ved hver enkelt Le Mayo Jean gule trøje er den vigtigste og mest prestigefyldte ikoniske trøje i Tour de France ri der med den laveste akkumulerede tid i løbet af hidtil, er trøjen gul, takket være det franske magasin Auto, der annoncerede løbet i begyndelsen af ​​det 20. århundrede, det blev trykt på umiskendeligt gult papir, nu den, der bærer denne trøje i slutningen i etape 21 vinder Tour de France i en levetid med respekt fra deres jævnaldrende og fans og med præmiepenge på 500.000 euro den hvide trøje le Mile Block den hvide trøje angiver den bedste unge kører i løbet dette er den bedst placerede kører i den samlede stilling under 25. januar først i det respektive løbsår 'muligt at beholde den gule trøje og den hvide trøje i dette tilfælde er nu den gule trøje derefter prioriteret på andenpladsen for unge ryttere. den samlede stilling bærer den hvide trøje kl. slutningen af ​​turen tager den bedste unge kører hjem 20.000 euro. Den grønne trøje kaldet Lumaio ver er sprintertrøjen i løbet af løbet. Der tildeles point til den første kører, der krydser målstregen linje hver dag tildeles de tilgængelige point Men afhængigt af dagens etape er hver dags rute udover disse point krydret med såkaldte mellemliggende sprints, der kommer før målstregen, så løbene forbliver spændende.

Start-finish sprintpoint tildeles for de mellemliggende sprints såvel som finish-sprints, og føreren med flest point i slutningen af ​​løbet iført den grønne trøje, nu bliver denne trøje normalt vundet eller båret af en sprinter, der samler point, når han vinder etaper og kommer regelmæssigt i top 15, på etaper vinder han ikke og kæmper i de høje bjerge. For outliers kan du sikre mellemsprint selv på dage, hvor du ikke gør Prisen på den grønne trøje er femogtyve tusind euro , den prikkede trøje la moi poirous på samme måde som vennerne i de mellemliggende etaper øverst på hvert større opstigningspunkt for de første par ryttere, der når toppen, antallet af tilgængelige point varierer afhængigt af Ifølge klassificeringen af opstigning, jo sværere opstigningen er, jo flere point tilbydes nu Køreren med flest bjergpunkter bærer den prikkede trøje og tager 25.000 euro hjem med sig i slutningen af ​​turen. Lad os tale om sprintere Sprintere sigter normalt mod at vinde flade etaper, der beskytter sig mod vinden bag deres holdkammerater hele dagen, og prøver at blive tæt på toppen af ​​marken for at undgå problemer, undgå splittelser forårsaget af tekniske sektioner, kursændringer, vindstyrker alle mulige ting Sprinter bogstaveligt , men når de fortryder det, rører de aldrig vinden, og de lurer altid helt foran pelotonet de sidste hundrede meter, hvor de bryder ud bag deres holdkammerater, der gav dem et stort forspring til at bryde sejren Sprinter producerer meget magt selv i en kort periode, og du er super hurtig At være en sprinter er et meget unikt og farligt job. Chauffører, der vinder sprints, har svært ved at passere i de høje bjerge Du lytter normalt ikke fra en sprinter, der er i samme bes i slutningen af turens sprintere er ofte timer bag de samlede vindere i den samlede stilling, de har muligvis vundet flere etaper langs turen bjergetaper er vundet af ren klatring speci alister disse ryttere gør en karriere inden for klatring, og de gør hurtige klatrere ofte ryttere, der sigter mod at opnå den samlede turnering, der skal vindes, men der er også klatrere i løbet, der ikke er interesserede i den gule trøje. De har kun ét mål: at vinde topmødet og bjerge.

Nu skal en rytter, der ønsker at vinde turen som helhed, klatre meget godt i bjergene, og kan have potentialet til at skabe massive huller i ligaen og få dine konkurrenter til at miste meget tid i den samlede stilling på én gang Individuelt tidskørsler er særligt vigtige i etappeløb, der vil normalt være mindst en gang pr. udgave af tour de france, men nogle tilføjes to eller tre endnu mere, de fleste af holdlederne De, der ønsker at vinde Tourens samlede stilling, skal være i stand til at producere en god tidsprøve. En tidsprøve varer typisk alt fra 30 minutter til en time, og ryttere har potentialet til at vinde deres konkurrenter i minutter, hvis de gør det rigtig godt til at vinde en samlet deltager med tidsforsøgsfærdighederne, vil have en kæmpe fordel i forhold til en agc-deltager, der bare er afhængig af hurtig bjergbestigning for at købe tid nu sammen med tidsforsøget. Daglige tidsbonuser for de første tre ryttere over målstregen tager seks og fire sekunder for første, anden og tredjeplads damer la tour de franceam næste kommer kvindernes pelotone en tre -ugers lang turné finder sted på girorosa, et 10-dages etapeløb, der normalt starter i starten. Også i juli arrangerer firmaet, der organiserer tour defrance, også løbet af le tour defrance en kvindes en-dags løb, der har været afholdt på samme rute som en etape i herrenes løb i flere år. Dette var en flad bane omkring Champs-Élyséesin Paris, der normalt blev besluttet af en stor gruppe sprintere, tror vi alle er enige om, at en ægte kvinder-la-tour de france ville ændre kvindernes ansigt for evigt og være et kæmpe skridt mod en virkelig retfærdig sport, og jeg ved personligt, at det ville være en utrolig ting at kunne se dette og komme til liv ok, jeg har fejlen, hvordan kan jeg se dette - vores foretrukne sted at se turisterne selvfølgelig på gcn racing pass for at se men måske er vi en smule forudindtaget, men udover turen har vi mange andre store løb hele året rundt, men gcn er nyt? Race Pass har alt, hvad du kunne ønske dig, det har alle mulige funktioner som sceneprofiler, startliste, daglige højdepunkter efter løbeanalysen og en masse andre gode ting, det har stort set alt hvad du har brug for, uanset om du er en erfaren tilskuer eller en første gang fanatiker et cykelløb er så det er det tour de francet det store show den største begivenhed bogstaveligt talt årets største begivenhed i cykelverdenen turen er en god start, hvis du aldrig har set cykelløb før, hvis du kunne lide denne artikel, giv os ånde, og hvis du kender nogen, der i øjeblikket er interesseret i cykling og måske er nysgerrig efter cykelløb og ture.

Send dem denne artikel for at få dem begejstrede, tak for at se dem, og vi ses næste gang

Hvor meget koster den gennemsnitlige Tour de France cykel?

Selvfølgelig tilpasser hver rytter sincykelafhængigt af forholdene og hans egne præferencer, men lad os se på de komponenter og funktioner, der er inkluderet i forbrugermodellen, der udgør de kæmpestore $ 11.500pristag.

Hvad er den mest populære cykel i Tour de France?

Wilier Zero SLR

Det er gratis og hjælper med at støtte kanalen. Lad os komme i gang. (Dramatisk musik) Vi kunne ikke oprette en hotteste cykelliste på dette års tur uden dette, den helt nye Cannondale SuperSix EVO, den nye forbedrede aero-version af den tidligere EVO.

Og dette ejes af Rigoberto Uran fra EF Education First-holdet. Og det er første gang, jeg har set denne cykel i disse specielle farver. Så det har EF-farverne på sig og dermed en slags lilla fade finish med lidt lyserød i, hvilket er lidt dejligt.

Og det går rigtig godt med de brune sidevægge. Nu, interessant er denne cykel tilgængelig Kan hjælpe EF-teamet i både fælgen og disken. Og måske mere interessant, var der lidt kløft mellem chaufførerne.

De blev tilbudt begge, nogle af chaufførerne, halvdelen af ​​holdet, jeg tror, ​​at fire af dem var åbne for at åbne skivebremseversionen, og den anden halvdel af holdet sagde: 'Nej, jeg vil have fælgbremseversionen.' Uanset hvad, ret interessant, da mekanikerne tror, ​​at de kan få begge cykler op til UCI-vægtgrænsen på 6,8 kg, det kommer bare over 6,9 kg, som jeg formoder, er med vilje, bare for den ene sag, at UCI-saldoen er slået fra.

Men en meget varm cykel. Luft og lys? Du kan ikke køre de sejeste cykler i Tour de France og være opmærksom på, at der er en af ​​Peter Sagan på den. Dette er den specialiserede S-Works Venge, som han vil bruge på de fladere etaper i Tour de France, selvom han selvfølgelig har adgang til den lettere vægt samt asfalt.

Nu starter Sagan den første vej for første gang i etaper af Tour de France i normale Boro Hansgrohe-tøj, men her med regnbuebåndene omkring ærmerne. Og det er fordi han ikke længere er verdensmester og heller ikke længere nationalmester. Men det betyder ikke, at han selvfølgelig ikke har en vane med at cykle.

mødecykel

Borte er den grønne glitter fra sidste år, Jon Cannings viste dig i en pro-cykelartikel, i er en lidt mere subtil glitter over toppen af ​​gråt, der falmer ind i den matgrå du ser ovenfor og kommer igennem her Her er hans navn på toppen rør, der er hans initialer på forsiden af ​​det øverste rør. Og her på indersiden af ​​kædelisten har han sin liste over verdensmesterskabssejre - tre naturligvis i det øjeblik, han vandt i fortløbende år. Den første var i Richmond i 2015, derefter i Doha i 2016 og endelig i Bergen i 2017.

Spekulerer på, hvornår den næste bliver. Sandsynligvis ikke for langt væk. (optimistisk musik) - En af de hotteste cykler til mig på dette års Touris helt sikkert Aleja ndro Valverde's CustomCanyon Ultimate CF SLX.

Og det er skik, fordi det er malet for at fejre hans sejr ved UCI World Road Race Championships i Innsbruck. Han er den nuværende verdensmester, og vi har regnbåndsbånd på rammen og dette smukke guld på det øverste rør her, der er masser af andre seje regnbuefunktioner, så på hjulene har du regnbue detaljer, selv på hans Fizik Antares sadel har vi lidt regnbue bånd Men min personlige favorit er regnbuens topbånd på Lizard Skins styretape. Det er virkelig sejt, det ser godt ud.

Derudover bruger Valverde det samme Canyon cockpit med 120 stængler og 41 centimeter styr som mig. Jeg mener, jeg er dybest set Valverde, ikke? (upbe musik) - Jeg er næsten sikker på, at dette vil være den letteste af alle de cykler, som vi har i denne artikel, da den i øjeblikket vejer 6,66 kg, hvilket er langt under UCI's mindste vægtgrænse.

Det er den helt nye Pinarello Dogma F12 X-Light, der tilhører Colombi, en klatring sensationEgan Bernal fra INEOS teamet. Pinarello formåede at reducere vægten af ​​dette rammesæt med 60 gram fra standard F12, og det er fordi de brugte T1100G 1K carbonstof til luftfart med denne som en pro-cykel i en fremtidig artikel. Interessant nok har Team INEOS-chefmekaniker Gary Blem sagt, at de ikke kunstigt vil indlæse denne cykel for at bringe den ned til det mindst 6,8 kg, bare skift et par af komponenterne ud, indtil tiden kommer, måske er det en flaskebur lidt tungere eller endda skruerne på sædeklemmen her.

Det var også interessant, at de vejede 6,85 kg. Der er god grund til det, du er bekymret for en uoverensstemmelse mellem dine egne skalaer og dem, UCI vil bruge til at måle cyklen inden starten på et løb. (optimistisk musik) - Dette er Dan Martins Colnago V2-r fra UAE Team Emir ates.

Nå dette er en vildledende varm cykel. Jeg siger vildledende varmt, fordi denne V2-r ikke ligner nogen anden. Det er som en anden.

kropstræning til mavemuskler

Det er 200 gram lettere end standard V2-fælgen, kun Fabio Aru og Dan Martin har denne superlette version. Og som et resultat vejede holdmekanikeren 6,8 kg.

Imidlertid er den i øjeblikket ikke i 6,8 kg-tilstand, da den har clincher-dæk med slangeløse dæk på, og Dan vil køre disse på de fladere etaper, fordi de er mere aerodynamiske, og dækkene har mindre rullemodstand. Men når han kører ind i bjergene, går de rørformede dæk, og det går direkte til 6,8 UCI-grænsen.

Meget fint. (anspændt musik) Super hot bike, dette er den helt nye Scott Addict RCof-teamleder for Mitchelton-Scott, Adam Yates, og jeg siger helt ny, for det er bogstaveligt talt helt nyt, han har det i sin hånd lige nu, og det er det ikke virkelig endnu kørt eller kørt. Og den splinternye Scott Addict er også en makeover.

Som mange af de klatringcykler, vi ser, er det blevet aerodynamisk. Så vi har de sænkede sædeophold, den D-formede sadelpind, aero-rørprofilerne. Og dette virkelig smarte aero-cockpit.

Og alle kabler er fuldt integreret her, du kan bare sige 'Kablerne er slet ikke synlige. Så du forestiller dig, at vinden gør det meget glat. Og det er først nu, at skivebremsen er væk.

Den forrige var fælge og skive, men nu kun skivebremser. Alligevel synes jeg det er helt fantastisk. Den er i øjeblikket i en slags flad scene-tilstand, vi har de dybere 60-hjul og en 11-25 smal gearkassette.

Men du kan forvente, at Adam bytter det til fladere hjul og en større kassette, når han først er kommet i bjergene, jeg nød dette look og nød nogle af de hotteste pro-cykler her på turen. Og hvis du vil se nærmere på en af ​​cyklerne i denne artikel, har vi fulde pro-cykelartikler, der enten er tilgængelige nu, eller de vil være i den nærmeste fremtid, og hvis du får en af ​​de fantastiske GCN Alpe d'Huez t -skjorter til Want to touch, komplet med Dutch Corner der, tjek det ud, så har du held. De fås i GCN-butikken.

Du kan klikke her nedenfor. Gå nu. Farvel!

Hvor meget får Tour de France cyklister betalt?

1. Astana / Wilier. Voresyndlingscykelved dette årsTour de Francevar Astanas elegante Wilier Zero SLR.

Connor er ikke fremmed for at tage en eller to udfordringer, men for denne artikel gav vi ham en stor, selvom vi sagde, at han syntes at være temmelig klar til det, bad vi Connor om at gøre Tour de France alligevel - Accepter madudfordringen. Kan han spise, hvad en professionel cyklist spiser? en dag på tour de franceso vil jeg dybest set holde mig til den gennemsnitlige diæt af en tour de franceride, og vi baserer dette på en rytter på 70 kg, der bruger et gennemsnit på 6.700 til 7.000 kalorier om dagen på tour de france ville, hvilket er fantastisk jeg vil takke Ennavit og Trex Segafredo ernæringsekspert Steph Skirling for at have oprettet ernæringsplanen for mig i dag, og jeg kan let se, om jeg virkelig kan holde mig til det, fordi jeg vil prøve at forbruge alt på denne liste, og jeg vil fortælle dig, hvad der er en lang liste , spiser rigtig morgenmad og i morges har jeg morgenmad som en mester som den store mester, jeg er alligevel i mine drømme, men glem alligevel, at jeg har to pandekager på menuen i dag med ahornsirup, en skål grød med honning, to æg og to skiver toast, der er på menuen, og det bliver det største måltid d det er 1350 kalorier om dagen, så gør mig klar til dagen, gør mig klar til en stor dag med racing og hvem jeg allerede er sulten, så uden mere tid til at tackle det, er det rart at gøre dette i min egen h Brug normalt, du ville argumentere for at få maden fra buffeten wow morgenmaden er alligevel klar, yummy nød virkelig det, men det mindede mig om, hvor meget mad du faktisk spiser om morgenen, når du kører alligevel lige før jeg går til mit løb , Jeg har brug for at få kaffe i mig selv. Jeg tror min største frygt var at blive fanget i løbet og at gå på toilettet og kaffe hjalp.

Ting går næsten ikke bogstaveligt om morgenen, så jeg er på bussen eller traktoren, som du måske har bemærket, for jeg har ikke en holdbus til at få mig til starten, men siden jeg har været sammen med gcn dette er hvad jeg har Jeg får mest ud af det og på bussen ville de fleste Tour de France-ryttere have en banan, og det er hvad der er i min. Menuen er Planttoday en banan 105 kalorier bare for at holde sukkerniveauet fyldt op for at lade energien strømme ind i musklerne, og jeg venter på, at min svoger Nigel bringer mig til starten på mit løb i dag, han er ikke dukket op endnu, så jeg håber, jeg bliver ikke latenigel, kom nu, jeg er ved startlinjen på tourde france-scenen, men jeg tænker på den diæt, jeg skal indtage i dag, fordi det er en kæmpestor mængde, der er 2 58 kalorier, jeg er i dag. Race skal indtages, og vi estimerer, at løbet vil være ca. fire timer lang, så menuen for det ville være to flasker isotonisk sportsdrik i timen og også to portioner ernæring i timen, så denne coul d alle være som en riskage Brioche en energibar eller Ageland. Jeg bliver også nødt til at forbruge to koffeingeler i finalen bare for at sikre, at jeg vinder overskuddet, ved du hvad jeg mener soja, jeg har så meget føde, jeg måtte bare tag en musette for at bære det hele for at få det ned, det er som en pose mad, der er så tung, og det vil være den største servering af mad, mens i dag så meget mere mad end nogen af ​​måltiderne at sidde på, så det er bedre at tage tid at knække? Jeg får maden i to portioner i timen, så hvad skal jeg gøre, fordi jeg har en bar herinde, tror jeg, jeg tror, ​​at hvis jeg kan se en barlet, som jeg har i min taske med tricks, går jeg efter en bar der får vi at der i mig en serverer alt klart hvad der kommer så har vi noget rigtig mad Jeg tror en anden banan en anden banan hvordan åbner jeg det åh det er en smule muggen en anden serverer godt næste der skal du spise eller den næste mere madmesse Briochhey hvordan er skraldet ikke glemme Homebananas Energy Bar Risekagegeler gennem hele lugen To portioner i timen en chauffør skal læse 60 til 90 gram kulhydrater gennem let fordøjelige fødevarer som sportsbargeler og drinks. Nogle chauffører foretrækker også normale fødevarer som ingefær eller bananer, men det er mere sandsynligt, at der tages i den første del af turen fortæl dig, hvad det var, et løb gik på en solo, en pause, som om konkurrencen ikke engang eksisterede, jeg fløj absolut vandt selvfølgelig, jeg ved ikke, hvad der skete med resten af ​​løbet, men um jeg spiste al min mad, alt var gjort, holdt på diæt, nu skal jeg til holdbussen og få en hviletryst og fordelen af restitutionsrysten er ikke kun protein og kulhydrater, men afbalancerer også kropsvandet, som du mistede, mens du sveder, især løbet på de varme dage, du ofte får på tour de france. Jeg trak mig tilbage til mit køkken, fordi min bus desværre ikke Jeg har ikke de bedste madlavningsfaciliteter som andre verdenskrigstropper, så jeg kom tilbage til køkkenet for at fryse min snack efter løb, og jeg siger, at dette faktisk er et solidt fast måltid, der er værd 765 kalorier og giver kroppen kontinuerlige næringsstoffer så kroppen kan c For at opnå optimal r ecovery n, chaufførerne fortsætter med at forbruge næringsstoffer, ekstra energi og væsker, indtil de går i seng showokay, hvilket dybest set er et ordentligt måltid, han spiser lige efter løbet på holdbussen, og for at være ærlig har dette altid været min favorit dagens mad. Jeg elsker denne gang på Team Buster.

Én ting jeg savner ved racing, hvis jeg er ærlig, havde du radioen spillet lidt? Afslappende musik, og du havde et dejligt måltid at spise på vej til hotellet. Jeg tror, ​​det er nøglen, da chaufførerne får en temmelig stor pause, når løbet er slut, indtil de får deres middag, og hvis de ikke får maden, før de er? masseres inden de tjekker ind på deres hotelværelse, før de nogle gange kører så længe til racinghotellet, så kan man blive meget sulten, og man vil virkelig ikke have det særligt y i et langt løb som Tour de France, hvor man virkelig få disse næringsstoffer i Vil du holde din krop, du vil fortsætte med at komme dig, og du vil have dine muskler klar til den næste dags løb. Hvis du tror, ​​jeg lige har spist 2.600 kalorier, men når jeg kørte, husker jeg bare at jeg føler mig sulten hele tiden nu, jeg føler mig allerede mæt åh, maden efter race er klar, så jeg ankom til mit racinghotel, jeg spiste min mad efter løb, og det er her, jeg virkelig får en dejlig massage, så jeg ledte bare efter min? Niggle-in-law masserer mig, men han ser ikke ud til at være her, han sagde, at han ville massere mig, og nogle gange er du nødt til at undvære det, dybest set skal du forestille dig, at jeg skal massere, kun du kender de udfordringer, jeg ansigt Virkelig, men hvad kan du alligevel gøre for at komme dig inden middagen, hvad er der endnu et stort måltid, gør dig klar til endnu et varmt ben i Tourde Franceright-middagen nu og gæt hvad mere kulhydrater mere protein Stop for at holde madtoget i gang? g til endnu en dejlig dag i bjergmorgenen 1090 kalorier til middag denne trek sega fredericks skal have en stor mave, bedre revner i det gamle køkken på menuen til middag vi har en skål tomatsuppe med vermicelli 200 g hvid fisk 125 g råvægt quinoa 250 g grillede grøntsager et stykke hjemmelavet æble pieright første måltid af aftensmad bowler suppe tomatsuppe med lidt vermicelli, okay, nu er det hovedretten til middag, og jeg har fået quinoa igen, langsomt frigivet kulhydrater og masser af kulhydrater, inklusive en få hvide fisk, der igen er med lageret op på proteiner, og jeg fortæller dig om det. Du har en absolut mængde grøntsager 250 gram grillede grøntsager, det er bedre, tag det i mig. Jeg har også noget æbletærte til budding, det er en masser af grøntsager, en masse fyldt protein åh, jeg er nu fyldt, der var en solid middag, nyd det, selvom æbletærte var rigtig velsmagende, men maden stoppede ikke der, for jeg har endnu en snack før jeg går i seng åh højre ti mig til min post post seng snack ingen nødpost post seng Jeg ville være i mine drømme det rigtige tidspunkt for min pre seng snack, og jeg vil fortælle dig, hvad det heller ikke er en snack, der er helt massiv, se på, at den er helt enorm 250 gram jordbær, jeg tror, ​​jeg ville gøre det til et jordbær. Hvis jeg spiser det på Tour de France, bliver jeg til et jordbær nu, fordi det hele kommer til min mave, men det indeholder også 250 gram højt proteinindhold yoghurt, som sluger mere protein lige inden sengetid bare for at holde muskelgenopretningen i gang, og når du ikke kan? Find en yoghurt med højt proteinindhold, så en god lille tipis for at få lidt almindelig yoghurt og tilsæt bare valleprotein og bland det i. 30 gram skal gøre det og bare fylde lidt protein inden sengetid. Jeg tror, ​​jeg får det bedre ind methen normalt Hvis jeg havde et par snacks, da jeg kørte, ville dette bestemt være min frække time, og jeg vil gerne sidde i sengen og læse en bog, se Netflix, men da jeg ikke længere kører, skal jeg klare mig uden tv'et på grund af gcn racing, godt hej, nu ir jeg har virkelig tid til lidt hvile og lidt søvn, for i morgen får vi endnu en dejlig ride- og spisedag, tak igen til steph skirlink og trex Alfredo for diætplanen og frem for alt slut af løbsmåltidet har mig rundt Det fik mig til at spise afrundet såvel som en del af Tour de France, fordi racing virkelig skal holde styr på din kost, virkelig skovle den længere ind, og det er forbløffende at se, hvilke ryttere der faktisk får deres måde og hvordan deres mave kan håndtere al den mad, som jeg synes jeg er ærlig h vil have en fridag i morgen. Jeg tror, ​​jeg vil være på en Juice Detox-diæt eller noget, men for pro-ryttere på turen gør de det lige i tre uger dag efter dag, det er ret imponerende, så det er en dagturné rytter diæt tror du? kunne spise alt dette i tre uger, stadig nyde til sidst, lad mig det vide i kommentarerne nedenfor, hvad synes du om min tourrider diæt? tak fordi du så alle se dig snart

Hvad er topfart i Tour de France?

HurtigsteOptagetFart: 63,1 mph

DethurtigsteoptagetfartafTour de Francekom fra tyske Nils Politt, mens han faldt ned ColfraVars under løbet 18 af løbet.

Er 13 mph på en cykel god?

Mange begyndende landevejscyklister kører med gennemsnitlige hastigheder mellem 10 og 14mphpå vejen. Professionelcykelracere kan normalt opretholde 25-28mphpå flad jord. Men for en begyndende landevejscyklist, et gennemsnit på 13,5mpher meget respektabel, især på en længere tur.

Hvor meget er en pro-cyklistcykel værd?

Andres L. Douzoglou, en konsulent, der arbejder icyklingindustri og medprofessioneltriatlet siger, Mosttilryttere på turen kører encykeldet er $ 10.000 og derover i detailhandlenværdi.06.27.2013

Hvor meget koster en Tour de France cykel 2020?

Det vilKosteDu omkring $ 12.000. DetTour de Franceer ikke bare den størstecyklingÅrets løb det er også den største scene for sponsorer og producenter at officielt afsløre deres nyeste kulfiber-drømmemaskiner.06.07.2018

Hvad er et peloton værd?

Siden lanceringen i 2012,Platonhar solgt mere end 400.000 cykler og samlet mere end 1 million medlemmer, hvilket hjælper med at forklare, hvorfor virksomheden erværdianslået 4 milliarder dollars.

Hvor mange penge får du for at vinde Tour de France?

DetTour de Franceer den største begivenhed inden for cykling, og prisenpengefor begivenheden er lige så stor. Til 2021Tur, den 108. udgave af løbet, vil i alt 2.228.450 (ca. 3.281.889 CAD) blive tildelt i prispengetil cyklisterne, men pottenvandtgår ikke helt til den generelle klassifikationvinder.enogtyve . 2021.

Er der unge cyklister i Tour de France?

Med den samme begejstring opfordres unge cyklister - fire kadetter og fire juniorer fra klubber fra regionen - til at køre de første 30 og sidste 30 Eurovision Sport og Amaury Sport Organization (ASO) er glade for at kunne meddele, at de har udvidet deres mediarettighedsaftale for Tour de France frem til 2025.

Hvor mange dage er der i Tour de France?

[9] [10] De moderne udgaver af Tour de France består af 21 dages lange segmenter (etaper) over en 23-dages periode og dækker omkring 3.500 kilometer (2.200 & nbsp; mi). [11] Løbet skifter mellem med og mod urets kredsløb i Frankrig. [12]

Hvilken er den højeste etape i Tour de France?

Det er ti år siden turen har besteget Luz Ardiden (13,1 km @ 7,4%), topmødet til fase 18 i 2021. Flere fotos fra alle etaper nedenfor. Dette er 2021 Tour de France live dashboard med adgang til alt hvad du skal bruge til 2021 løbet.

Andre Spørgsmål I Denne Kategori

Cykeldoping - løsninger på problemerne

Hvilken type doping bruger cyklister? Cyklistenes favorit erythropoietin har forårsaget næsten tre gange så mange forbud som den næste mest populære PED. Lance Armstrong kaldte EPO for 10% -er og et lægemiddel, som du simpelthen var nødt til at tage. Det øger strømmen af ​​røde blodlegemer og ilt til musklerne for mere kraft og energi.

Hund og cykler - hvordan man håndterer

Er det ulovligt at cykle med din hund? NSW-lov. I henhold til NSW Road-reglerne må en cykelrytter ikke føre et dyr i snor, heller ikke ved fastgørelse, mens cyklen bevæger sig. Dyr skal sidde eller opbevares i passende områder.

Rabat på elektriske cykler - holdbare løsninger

Hvad er den bedste billige elektriske cykel? De bedste billige e-cykler, du kan købe, den bedste værdi. Aventon Pace 350. aventon.com. $ 1.099,00. KØB NU. Affordable Cargo Hauler. Rad Power Bikes RadWagon. radpowerbikes.com. 1.699,00 $. KØB NU. E-fedt. Sondors X. sondors.com. 1.199,00 $. Køb nu. kan opbevares. Blix Vika + blixbikes.com. 1.599,00 $. Letvægts. Propella V3.4. propella.cykel. $ 1.299,00.15. 2020.

Yeti-cykler til salg - typiske svar og spørgsmål

Er Yeti-cykler gode? Seriøst, de er virkelig gode cykler, og ja, de er også dyre, men hvis deres geo passer til dig, og du kan lide, hvordan de kører, er det det der betyder noget.

Bedste komfortcykler - omfattende håndbog

Hvad er forskellen mellem en cruiser cykel og en komfort cykel? En komfortcykel er bedst egnet til langsomme, afslappede forlystelser langs fortovet. En cruiser-cykel vil ofte være udstyret med et højt sæde- og styrearrangement. Hvad er en cruiser-cykel bedst til? Cruiser-cykler er ideelle til både bykørsel og nogle lette stiudflugter.