Numb hands cykling - finde løsninger

Hvorfor bliver mine hænder følelsesløse, når jeg cykler?

Følelsesløshedihænderogfingre, mens du cykler

Styrelammelse er forårsaget af langvarigt tryk på den ulnære sensoriske nerve, som forårsager dinhåndat smerte og ringen og lidtfingretilføler følelsesløshed. Karpaltunnelsyndrom kan forekommehvornårmedianenerven komprimeres gennem 'tunnelen' mellem knoglerne på dit håndled.

Lider du med sav eller ingen hænder, hvorfor hvis ja, så er dette artiklen i dig Jeg vil give dig tip og tricks, så du kan holde dine hænder fra anam og sortere og nyde din tur igen. Jeg har også lidt af døvhed i hænderne lidt, især på de lange udholdenhedsudhold som jeg har gjort, kør ikke i 24 timer, så jeg har fundet ud af, hvordan man korrekt forhindrer det. Jeg vil starte med noget meget simpelt, tænk nu om, sporten har tendens at bruge styret, der griber for stramt, og det kan skyldes nervøsitet, men hvis du kan prøve at slappe af, skal du slappe af i dine hænder baby, give dem en lys vilje for at sikre, at du ikke griber dem for tæt, bøj ​​albuerne. Vi er ikke på udkig efter en Chris Froome-vinkel, men en svag bøjning vil overleve og slappe af på skuldrene. Når du gør dette, skal du prøve at aktivere denne kerne og aktivere denne kerne og måske endda få dine hænder væk fra bjælkerne for at vise, at du aktiverer denne kerne og ikke lægger for meget pres på dine hænder, nu kan du gøre dette på turboen, på denne måde er du i et dejligt sikkert miljø omkring dig Øve hænder eller aktivere kernen åh, lad os gå, jeg tror, ​​at arbejde på min auto stillby-opsætning er utrolig vigtigt for at undgå personskader og smerter, hvis du er ny på cykling, eller hvis du har en ny cykel, hvorfor vil jeg stærkt foreslå at få en cykelpasning, når du endelig har ømme hænder eller følelsesløshed i din hånd. Hvad du kan gøre er at prøve disse få tip til at hjælpe dig med at forhindre dem nu, hvoraf den ene kan have din Bars Toolow, så hvis du lige har modtaget en ny cykel, skal du ikke skære styrerøret med det samme, fordi det er sejt, don Forsøg ikke at bruge mellemrum til at finde den rigtige højde på styret, så du kan overføre noget af den vægt til sadlen.

Den sidste ting du vil gøre er at lægge alt pres på dine hænder, dine stænger, for så vil du opdage, at disse nerveender midt i din hånd begynder at få for meget pres, og de vil skabe denne følelsesløshed, og det er hvad vi prøver at forhindre. Det fantastiske ved cykelcykler er, at du kan bruge forskellige håndvarianter, ja, du kan gå efter toppe, de er flade, og det er også dråberne, ja drømmende er noget, mountainbikere ikke har, hvilket vi skrev om, at ryttere har en fordel d Araus kan trække barb retter, især dem der rejser sig længere, flytter dine hænder fra lejlighederne, se de dråber, der holder det pænt og frisk, så du ikke lægger for meget pres når du vil investere lidt længere Hvad du kunne gøre nu er at investere i dine barer. Jeg får nogle pilebladsstyr, og mange mennesker finder disse mere behagelige, der er mere overfladeareal og det er lidt mere behageligt på hænderne, især når du kører toppe eller den flade side, hvorfor ikke investere i et par af disse, og for at være retfærdige er de også ret hurtige, så du vil tilføje lidt ekstra komfort på dit styr, hvad du skal gøre, og hvilket trick profferne bruger, og disse ultra-udholdenhedsdrivere også indpakke dig to gange? Styr, alt hvad du behøver, er to sæt styretape, sæt et styretape på og overlapp det derefter med et andet sæt styretape, dette skaber lidt mere komfort, men det har lidt mere dæmpning, men det skaber også en større diameter, hvilket gør det lidt mere behageligt for hænderne i denne position, og hvis du har svært ved at få den komfort, du vil have under emhætten, kan du bruge lidt styretape eller strip og læg strimler under emhætten for at skabe lidt mere pude, når du ' sidder i emhætten sidde emhætter pænt for let trick nu, hvis du vil tage det lidt længere, kan du investere i din komfort nu, jeg taler om dine dæk nu, jeg siger ikke, det ville gå til en stor fed traktor åh nej nej til noget som dette 25 C-dæk eller endda 28 på denne måde investerer du lidt komfort, så du kan køre dine dæk lidt blødere, sådan at du ikke behøver at bekymre dig om banke, og det glider over ru overflader og stopper enhver vibration fra vej til dit styr s i dine hænder en rigtig god måde at tilføje lidt komfort uden at bruge for mange penge. Jeg mener, jeg kører 25C helt perfekt nu på omkring 80psi Håber du nød denne artikel, hvis du fik den, så giv den store tommelfingre, hvis der er flere tip, jeg gav dig, der vil hjælpe dig, så lad mig det vide i kommentarfeltet nedenfor, og vi ses i den næste artikel, whoa ridin tap

Hvordan forhindrer jeg, at mine hænder bliver følelsesløse, når jeg cykler?

Hvad forårsager nåle i hænderne, når du cykler?

En relativt almindelig klage blandtcyklisterkendt medicinsk som Ulnar neuropati, men også som styreparese. Det er detforårsagetved kompression af ulnarnerven, som fremhæver din ring og lillefinger og manifesterer sig ifingresomprikken,følelsesløshedellersmerteeller svaghed ihånd.20. aug 2014

Er cyklister gode i sengen?

Cyklinghar vist sig at være et ideelt middel til at have lav effekt til at løse de problemer, der er forbundet med seksuel dysfunktion, især blandt mænd, der nærmer sig eller i middelalderen. 'Det er faktisk de aerobe fordele og boostet til blodgennemstrømningen, der har vist sig at skabecyklingen seksuel forbedring for mange mand.

tour de france trøjer farver

Mange mennesker. Jeg er sikker på, at jeg ser på en cykelsadel og tænker, at det ikke kun skal være ubehageligt, men det er sandsynligvis også dårligt for dig. Du ved - Forårsager skade, smerte, følelsesløshed og hos mænd, måske erektil dysfunktion, prostatakræft, måske cykle og har slet ingen problemer.

Nogle cyklister gør imod det. Det har jeg, så jeg kan fortælle dig, at når der sker noget, er det virkelig bekymrende. Se - dette er min 'åh min gud! Min penis er blevet helt følelsesløs! 'Vi kommer tilbage til dette, når vi udforsker problemerne omkring mænds sundhed og cykling.

For at gøre dette har vi gået sammen med en af ​​Storbritanniens førende urologer - en mand ved navn Anthony Koupparis - for at give solide, praktiske råd, som alle mandlige cyklister skal lytte til, og når du har brug for en anden grund end omfattende klinisk erfaring for at tro hvad han siger, at han også er en jernmand, og disse fyre bruger meget tid i sadlen. Før vi dog starter, her er en hurtig anatomi-lektion. Det er mig, som jeg cykler på.

Dette er nu et skelet, der kører på cykel, og det gjort er et nærbillede af en penis.

Stop med at fnise i ryggen. Det er hverken godt eller sandt i målestok. Alligevel, vittigheder til side, er det virkelig vigtigt at forstå vores egen anatomi.

Du ved, jeg er sikker på, at når du kører, er din penis og testikler normalt godt skjult. Området med blødt væv mellem din bagdel og dine testikler kaldes din perineum, og når du er på en cykel, er dette område i kontakt med din sadel. Under huden er din urinrør, som er røret, der forbinder din blære med omverdenen via penis.

Perineum indeholder også de store blodkar og din pudendal nerve, som giver følelsen af ​​området og derfor også hjælper med erektionen. Over perineum har du din prostata, en kirtel, der producerer sædvæske, og som krydser urinrøret. I betragtning af vores anatomi og sadlenes form ser det ud til at være rimeligt at sammenhænge mellem cykling og smerte eller følelsesløshed, erektil dysfunktion og prostata problemer, men lad os se nærmere på det.

Men ingen bekymring. Det bliver ikke mere levende end hvad du allerede har set, de foreslog Anthony at nedbryde dette emne. Så vi har følelsesløshed, erektil dysfunktion og også prostatakræft, især prostatakræft.

Lad os starte med døvhed og først og fremmest, kan jeg fortælle det? Er du min følelsesløse penishistorie? - Det ville være, ja

Jeg tror, ​​vi kender hinanden godt nok til at fortælle mig om det. Det var, da jeg var i en vindtunnel i Indianapolis, og vi lavede en vindtunneltest, i hvilket tilfælde skal du sidde forsigtigt på en cykel i 30 minutter, mens din cykel gør en fuldstændig fejning af vindvinklerne. Hvad det betyder Du skal være helt bevægelig i din overkrop, fordi enhver form for ryk kan forvride resultatet.

Så det er en virkelig kunstig situation at cykle, og efter de 30 minutter gik jeg af, og jeg indså ret hurtigt, at jeg absolut ikke havde nogen fornemmelse i min penis, som faktisk foregår, for heldigvis ved du, at fornemmelsen er vendt tilbage. Så til sidst tror jeg, at der ikke skete noget langsigtet, men hvad sker der på kort sigt? Dybest set på grund af det pres, du lægger direkte på perineum, presser du på nerverne, og du trykker på nogle af blodkarrene, og det er det, der forårsager følelsesløshed. Efter en periode med at sidde på en nerve, vil det tage nogle meget mindre skader, som ikke er langvarig skade, det fører dybest set til følelsesløshed i det område, det tjener, hvilket er, hvad der skete med dig.

Så det svarer til at falde i søvn i en underlig position og vågne op med dine arme helt døde, og det er massivt foruroligende, men følelsen kommer ret hurtigt tilbage, og der er ingen langvarig skade. Meget ligner det lige rigtigt. Hvis vi lider af døvhed efter at have kørt på cykel, hvad er så den første anløbshavn? Hvis du finder ud af, at dette sker, skal du gå på cyklen, og den bliver følelsesløs bagefter.

Jeg ved mere end jeg gør, du får en ordentlig cykeltilpasning og nogen til at se på din sadel og alt, hvad der følger med den. Hvis du går på din cykel i lang tid, og hver gang den er følelsesløs i det område, og den forbliver følelsesløs, og så gør du det samme igen og igen, vil du uundgåeligt forårsage langvarig skade, men sund fornuft overtager det, og når det får bare den rigtige cykelpasning og sadel. En enkelt følelsesløshedsperiode derefter vil ikke forårsage nogen langsigtet skade på fornemmelsen i dette område eller nogen erektioner og lignende.

Derefter ville det næste emne være erektil dysfunktion, og ud fra hvad vi har hørt om følelsesløshed, er der en sammenhæng mellem cykling, gentagen følelsesløshed, der fører til erektil dysfunktion? - svaret er nej. Mere vigtigt er vigtigheden af ​​erektil dysfunktion i første omgang. Processerne, der fører til erektionsproblemer, er nøjagtigt de samme som de processer, der fører til hjerte-kar-sygdomme, som fører til et hjerteanfald.

Så hvis du har diabetes eller forhøjet blodtryk eller røg, har du sandsynligvis erektil dysfunktion, men du har sandsynligvis også hjertesygdomme. Faktum er, at de fleste middelaldrende begynder at cykle. Hvis du er en cyklist nu og i den bestemte alder udvikler erektil dysfunktion, skulle din første tanke ikke være, 'Åh, dette er min sadel' bare på grund af cyklen. 'Det skulle være, jeg vil ikke begrave mit hoved i sandet. Dette kan være en indikation af noget, der ikke er blevet diagnosticeret.

Jeg er nødt til at få dette tjekket ud, hvilken type skade på din pubic nerve, der derefter vil føre til erektil dysfunktion. Så er det faktisk ret svært at gøre det? Den mærkelige følelsesløshed, der påvirker din perineum, vil ikke give dig erektil dysfunktion. Faktisk vil det ikke give dig erektil dysfunktion.

Gå og få det tjekket ud. For det første at have en ordentlig MOT fra hjertets synspunkt, hvorfor så ikke have en erektionsproblembehandling? Jeg mener, cirklen er kommet fuld. Det er gået fra at være en lidt latterlig ting til et reelt helbredsproblem, som du kan få ordnet.

Og så finder du dem. Hvad med prostata-relaterede problemer og især prostatacancer. Heldigvis har cykling ingen effekt på prostatakræft.

Men det er ikke kun, hvordan prostatakræft udvikler sig, det er også spørgsmålet om, hvorvidt du screenes for prostatakræft forkert. En af de ting, vi bruger til at give en indikation af en risiko for prostatakræft, er at have en blodprøve, og der er en tanke om, at hvis du cykler meget, kan du irritere din prostata, og det kan være din blodprøve, der kaldes PSA kaldet kunstigt hæve blodprøve en prostataspecifik antigenblodprøve, der kommer til det punkt, du gjorde, at blodprøven er kunstigt forhøjet, og så har du en hel masse tests, som du aldrig havde brug for, fordi du cyklede, og det er faktisk ikke sandt, ikke det - der er en chance for, at det kunne blive påvirket en smule, men hvis man ser på laboratoriebaseret forskning på mange, er der mange molekylære markører for prostatacancer, cykling og motion, der ikke gør nogen forskel for nogen af ​​indikatorerne for prostatacancer, så cykling er god. Du bliver bedre , det forbedrer din kardiovaskulære sundhed alle de ting, der reducerer risikoen for kræft, og det påvirker ikke forkert screening af prostatakræft. Og så fortsætter det.

Heldigvis er der ingen høj risiko for prostatakræft. Hvad vi skal gøre som fyre er at tænke over det. Så når vi bliver ældre, er sandsynligheden for at udvikle prostatakræft højere.

Den første ting du skal gøre nu er at være opmærksom på nogle af symptomerne nu, de ting vi ser ud til er ting som vandarbejdssymptomer, rygsmerter, problemer med blødning i vandet, den slags ting, hvis du er bekymret for disse ting, hvis du oplever disse ting igen, skal du enten se en urolog eller en huslæge og have en rimelig diskussion om vurderingen. Det betyder ikke automatisk, at du bliver screenet for prostatakræft, men den pågældende læge vil lede dig gennem de gode ting ved eksamen og muligvis ulemper ved en eksamen. Så kan I to beslutte, om de vil fortsætte eller ej.

Jeg vil ikke have, at fyre overhovedet ignorerer det. Og for det meste finder vi disse ting meget tidligere i disse dage, og de kan sorteres fuldstændigt. Hvilken alder taler vi om her? Hvilken alder skal du bekymre dig om? Og jeg sætter pris på, at der sandsynligvis er tragiske eksempler, du kender, tidlige tilfælde, men du har ret.

Så og med min i min praksis, har jeg et meget forvrænget billede. Så vi har så stor praksis, at du får patienter i 30'erne til 80'erne og 90'erne til at tænke over det, og hvis du har bekymrende symptomer, skal du ikke få panik, stikke hovedet i sandet og føre. Har en rimelig diskussion og vurdering af hvad problemet er, hvis der er røde flag at handle på, og hvis du har brug for dem, så der er ingen sammenhæng mellem cykling og prostatakræft, men prostatakræft er en stor for en stor del af cyklister Problem bare fordi de er mænd, de er middelaldrende og har derfor brug for at tænke over det. Jeg ved ikke om dig, men min største takeaway fra denne samtale med Anthony er, at vi sandsynligvis ikke bør tage vores helbred for givet. Vi skal stå over for vores egen dødelighed og faktisk søge hjælp, når vi har brug for det, fordi vi ikke får tynde gs er sandsynligvis det største problem, som vi alle vil stå over for.

Nu har jeg sandsynligvis givet lidt for meget information, end jeg har givet dig Fortalt om min følelsesløse penis i vindtunnelen Men jeg tror i den forstand måske vi alle skulle prøve at føre en samtale med måske vores venner i klubben, der kører den i weekenden i det mindste har denne artikel, jeg tror, ​​det ville være et positivt udgangspunkt. Sørg også for, at det giver mig store tommelfinger op for at takke Anthony for hans tid og utrolige delingsoplevelse med os, og hvis du gerne vil se en anden artikel om det samme emne. Vi har bare en på denne kanal, der hjælper dig med at købe den rigtige sadel, så du kan møde det første problem med døvhed.

Hvordan slipper jeg for følelsesløshed i mine fingre?

Din læge kan anbefale OTC-medicin for at reducere inflammation. Eksempler inkluderer ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, såsom ibuprofen. En anden mulighed er at bære en bøjle eller skinne. Dette hjælper dig med at holde din albue eller håndled i en god position, så nerven er mindre tilbøjelig til at blive komprimeret.

Hvor længe varer cyklistens parese?

Tilstanden er midlertidig, men symptomer kansidsti op til otte uger, hvis kompressionen af ​​nerven opretholdes overlangperioder eller dage uden hvile. Hvad der derefter bliver nødvendigt, er ændring af cykelhåndtering, cykeltilpasning eller tilbehørssupport.

Hvad er cyklist parese?

Cyklist paresebetyder, at der sker skade på ulna nerve vedcykling. Det er enstyrkontaktpunktskade, der involverer irritation, kompression og efterfølgende delvis blokering af ulnaerven ved Guyons-kanalen (lillefingersiden af ​​håndleddet).Paresebruges, da din hånd kan udvikle lammelse.24. juni. Feb 2020