Hvad skal du spise under et løb? Mad at spise Brød / toast, bagel, jordnøddesmør, frugt uden hud (banan), pulpfri frugtsaft eller sportsdrik til en morgenmad før løb. Ris, pasta, magert kød, stivelsesholdige grøntsager, frugt til carbo-loading mindst tre dage før løbet.