Vigtigste > Tour De France > Tour de france 2018 går ned - hvordan løser du det?

Tour de france 2018 går ned - hvordan løser du det?

Er der nogen ryttere, der døde i Tour de France?

Tour de France. 'Fald ned en kløft nær Bourg-d'Oisans',dødesamtidig med at ColafGalibier afstamning. Handødeto dage senere på hospitalet uden at have genvundet bevidstheden.





Hvis du ser nøje på denne rytterpakke i Tour de France, vil du se nogle af de bedste cyklister i verden. Du er tilbage her. De holder op, men hviler også, mens deres holdkammerater foran gør det meste af arbejdet.

Denne teknik kaldes drafting, og det hjælper dem med at overleve det tre ugers løb i Frankrig. Men kun på disse sektioner af ruten gør dyb tegning virkelig en forskel: de lange, flade og kuperede etaper. I sidste ende når disse chauffører faser, hvor de ikke kan stole på andre.

Du skal stole på din egen styrke og udholdenhed for at vinde løbet. Det sker her på klemmerne. De er de mest brutale og spændende dele af løbet og gør Tour de France til den mest berømte cykeltur i verden



Tour de France startede som et desperat forsøg på at få flere eksemplarer af sportsavisen L. til salg. Avisen kæmpede, så i 1903 organiserede dens redaktør, Henri Desgranges, et 19-dages 2.400 kilometer cykelløb over hele landet.

Det blev en sådan succes, at L'Auto gjorde det til en årlig begivenhed. År efter år tilføjede de nye ruter for at gøre turen mere udfordrende og interessant for folk. I 1908 var L'Autos salg mere end fordoblet.

I 1910 foreslog Alphonse Steines, en af ​​Desgranges 'forfattere, at tilføje et nyt twist til ruten: tourmalet. Det var en brutal 19 kilometer stigning med en højde på 1400 meter til toppen. For at se om dette overhovedet var muligt, hoppede Steines ind i sin bil for at klatre.

er Diamondback-cykler gode



Han kørte op, men hans bil sad fast i sneen, led af hypotermi og døde næsten. Ikke desto mindre sendte han et telegram, der lyder: Tourmalet er krydset. Meget god vej. helt acceptabel.

Tourmalet debuterede på Touren i 1910. Den franske cyklist Octave Lapize var den første, der med succes klatrede op. Men han måtte gå nogle dele op og var kendt for at kalde embedsmændene snigmordere, da han nåede topmødet.

Men han vandt hele turen, og hans statue blev placeret oven på tourmalet. Siden da har stigninger været en integreret del af Tour deFrance. I år består ruten af ​​21 etaper over 23 dage.



Det har 30 store stigninger; syv af dem hører til den sværeste kategori på turen. Herunder Tourmalet, som er der for 86. gang. Mere end nogen anden stigning i turens historie.

På disse stigninger vil turen i sidste ende blive vundet eller tabt. Dette er de lange, flade og kuperede etaper, der normalt er omkring 200 kilometer. Her kører cyklister sammen i en formation kaldet et peloton.

cykel skilt betydning

Det gør det muligt for cyklister at spare energi ved at sidde bag en anden rytter eller køre slipstream. Ved høje hastigheder bruger chauffører det meste af deres energi til at sparke mod vindmodstand. Men når en chauffør forbliver tæt bag en anden, er du beskyttet mod meget af det.

Dette gør det lettere at træde i pedalerne, og du kan holde trit med kørerne foran. For at måle dette skal du se på, hvor meget kraft en cyklist genererer. Her på toppen af ​​pelotonet producerer en Tour de France-rytter mindst 300 watt.

Jeg sprang på en cykel for at se, hvordan det føles, og kun to kilometer ved 300 watt var virkelig hård. Til sammenligning: hvis en chauffør er bag fronten i pelotonet, behøver han kun generere omkring 240 watt for at bevæge sig i samme hastighed. At holde 240 watt i to kilometer føltes bemærkelsesværdigt lettere.

Selvom disse to måske afslutter en 200 kilometer flad etape på samme tid, vil den ene være betydeligt mindre træt end den anden. Derfor kan du se nogle af de bedste chauffører på turen herhen. De samler deres holdkammerater, hvis job det nu er at udføre det hårde arbejde, så den bedste cyklist på holdet får hvile for den hårdeste del, bjergene.

Hvor de skal være alene. Da pelotonen begynder at træde op ad bakke, sænkes det. I denne fase handler løbet mindre om at bekæmpe vindmodstand end tyngdekraften, hvilket påvirker alle førere i pelotonet ens.

Så nu er hver chauffør nødt til at udøve en ekstraordinær mængde kraft foran og bag for at holde trit med tempoet. I 2010 tog den danske cyklist Chris Anker Sorensen sig til tops i Tourmalet-stigningen. 'Se på ansigtet til Chris Anker Sorenesen.

Han distribuerede smerten i forenden. Som leder dikterede han tempoet i hele gruppen. Denne graf viser hans præstation ved den sidste stigning.

Han havde et gennemsnit på 415 watt i over 11 minutter. '... ansigtet til Chris Anker Sorensen nu, der virkelig uddeler smerten.

Og her nåede det utrolige 590 watt. 'God kørsel fra Chris Anker Sorenson, men hvor længe kan han holde det op?' Se nu på den amerikanske cyklist Chris Horner. Selvom han var flere stillinger bag Sorenson, var hans præstation næsten den samme.

cykelhacks

Jo hurtigere Sorenson klatrede, jo sværere var det for resten af ​​pelotonet at følge med. Og så begyndte formationen at bryde op, da svagere ryttere kom bagud. Dette er øjeblikket i løbet, hvor Tourens bedste kørere skifter fra træk til deres egen styrke for at komme videre.

Andy Schleck angreb endelig, og Alberto Contador rejste med ham. Løbet kollapser bag dem som to af de bedste kørere her: Andy Schleck fra Luxembourg og Alberto Contador fra Spanien, der rullede ud bag på pelotonet under de lange flade etaper. Men her er de halvvejs op ad Tourmalet og begiver sig ud til sejr. i de sidste otte kilometer skal alle generere langt over 400 watt.

Contador i den gule trøje var den samlede leder af Tour de France, men kun otte sekunder foran. For det andet er Schleck, som vil forsøge at miste ham på denne stigning. 'Andy Schleck kører som en mand besat' Det gik hoved mod hoved helt op til toppen

Schleck er til højre. Kontador! Schleck vinder! Contador kommer på andenpladsen! Schleck kastede næsten Contador ud på toppen af ​​Tourmalet for at vinde etappen. Men da han ikke mistede det, beholdt Contador sin samlede føring og vandt Tour de France.

cykler med store dæk

Denne type drama er kun mulig i bjergene, og dette års rute gør stigninger særligt vigtige. Årets turné kaldes historiens højeste på grund af de mange stigninger på tre uger. Der er syv stigninger på bare en dag.

Selv efter mere end to uger i løbet klatrer rytterne til 2.770 meter over havets overflade, hvor den tynde luft gør klatringen endnu vanskeligere. Det gør Tour de France til det mest anstrengende og prestigefyldte løb i denne sport. Vinderen er ikke kun den stærkeste rytter, men den, der kan udholde mest smerte, og som i sidste ende har det, der kræves for at erobre bjergene.

Er Tour de France den sværeste sportsbegivenhed?

De ryttere, der konkurrerer i Grand Tours (Italien,Frankrig, Spanien) er på toppen af ​​udholdenhedsverdenen, ogTour de Francebetragtes generelt som singlensværeste sportsbegivenhedi verden, fordi det ikke kun udgør et enkelt løb, men et all-race hver dag i tre uger.

Mister Tour de France-ryttere i vægt?

Overraskende nok bevarer racere i løbet af de tre uger det meste, hvis ikke alt detvægt. Dette er til deres fordel, somtaber vægtkunne betydetabermuskel, hvilket betydertaberstrøm. Moderne hold tingrytteremed kalorier omkring 6.000 om dagen, ifølge 2012-undersøgelsen.tyve. 2017.

Connor er ikke fremmed for at tage en eller to udfordringer på, men for denne artikel gav vi ham en stor, selvom vi sagde, at han syntes at være temmelig klar til det, bad vi Connor om at gøre Tour de France alligevel - Acceptere madudfordringen. Kan han spise, hvad en professionel cyklist spiser? på en dag på tour de franceso vil jeg dybest set holde mig til den gennemsnitlige diæt af en tour de franceride, og vi antager, at en 70 kg rytter bruger et gennemsnit på 6.700 til 7.000 kalorier om dagen på tour de france ville, hvilket er fantastisk, jeg vil tak Ennavit og Trex Segafredo ernæringsekspert Steph Skirling for at have oprettet en ernæringsplan for mig i dag, og jeg kan let se, om jeg virkelig kan holde mig til det, fordi jeg vil prøve at forbruge alt på denne liste, og jeg vil fortælle dig, hvad der er længe liste, spis rigtig morgenmad og i morges har jeg morgenmad som en mester som den store mester, at jeg alligevel er i mine drømme, men glem alligevel, at jeg har to pandekager med ahornsirup på menuen i dag, en skål grød med honning, to æg og to skiver toast, det er på menuen, og det bliver verdens største måltid At være en dag med 1350 kalorier, så forbered mig på dagen, forbered mig på en stor dag med væddeløb og wohhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh allerede sulten, så uden mere tid til at tackle mig selv er det rart at gøre det i mit eget hus, der normalt argumenterer for at få maden fra buffet wow morgenmaden er klar alligevel virkelig lækker nød det faktisk, men det mindede mig om, hvor meget du rent faktisk spiser om morgenen, når du kører alligevel, lige før jeg går til mit løb, skal jeg få kaffe i mig selv. Jeg tror min største frygt var at blive fanget i løbet og at gå på toilettet og kaffe hjalp.

Ting går ikke bogstaveligt talt godt om morgenen, så jeg er på bussen eller traktoren, som du måske har bemærket, fordi jeg ikke har en holdbus til at få mig til starten, men siden jeg har været sammen med gcn dette er hvad jeg har Jeg får mest ud af det og på bussen ville de fleste Tour de France-ryttere have en banan, og det er hvad der er i min. Menuen er Planttoday en banan 105 kalorier bare for at holde sukkerniveauet genopfyldt for at lade energien strømme ind musklerne og jeg venter på, at min svoger Nigel bringer mig til starten på mit løb i dag, han har ikke dukket op, så jeg håber, jeg bliver ikke sent pindsvin, kom på lige nu, jeg er ved startlinjen af tourde france-scenen, men jeg tænker på den diæt, jeg skal indtage i dag, fordi det er en kæmpestor mængde, der er 2 58 kalorier, jeg er i løbet af i dag Race skal indtages, og vi estimerer, at løbet vil være omkring fire timer langt så menuen for det ville være to flasker isotonisk sportsdrik i timen og også to portioner ernæring i timen, så dette kunne alle være som en riskage og en brioche en energibar eller ageland, jeg bliver også nødt til at forbruge to koffeingeler i finalen bare for at sikre, at jeg tager overskuddet, ved du hvad jeg mener soja, jeg har så meget f meget ood, jeg måtte tage en musette til at bære det hele bare for at få det ned, det er som en pose mad, der er så tung, og det vil være den største servering af mad, mens i dag så meget mere mad end nogen af ​​måltiderne at sidde på så bedre tager tid at knække? Få maden i to portioner i timen, så hvad skal jeg gå efter? Jeg har en bar her. Jeg tror jeg tænker, når jeg ser en barlet, hvad har jeg i min pose med tricks? det er en portion i orden, hvad der kommer så har vi lidt rigtig mad. Jeg tror en anden banan en anden banan hvordan åbner jeg den åh det er lidt muggen en anden portion godt dernæst skal du spise eller den næste mere Foodfair Briochhey hvordan går det gå glem ikke affaldet Homebananas energi bar ris kage geler gennem lugen To portioner en time i timen en chauffør skal indtage 60 til 90 gram kulhydrater via let fordøjelige fødevarer såsom sportsbar geler og drinks. Nogle chauffører foretrækker også normale fødevarer som ingefærlæsning eller bananer, men det er mere sandsynligt, at der tages i den første del af turen, fortæl dig hvad det var, et løb gik på en solo breakout som om konkurrencen ikke havde eksisteret Jeg havde absolut fløjet, det vandt det selvfølgelig, jeg ved ikke, hvad der skete med resten af ​​løbet, men um alligevel spiste jeg al min mad, alt klar, en Venstre på diæt nu skal jeg til holdbussen og gør en genopretningsryst, og fordelen ved genopretningsrysten er ikke kun proteiner og kulhydrater, men afbalancerer også kropsvandet, som du mistede, mens du sveder. som du ofte får på tour de france, så jeg trak mig tilbage til mit køkken, fordi min bus desværre ikke har de bedste madlavningsfaciliteter som andre world tour tropper, så jeg kom tilbage til køkkenet for at lave min snack efter race til kruset og jeg siger, dette er faktisk et solidt fast måltid, der er værd 765 kalorier, så næringsstoffer er konstant tilgængelige for kroppen, så kroppen kan absorbere væsker, indtil de går i seng showokay, hvilket grundlæggende er et ordentligt måltid, som han spiser rigtigt efter løbet på holdbussen og for at være ærlig har dette altid været mit yndlingsmåltid på dagen.

hybridcykel

Jeg elsker denne gang på Team Buster. Én ting jeg savner ved løbet, hvis jeg er ærlig, havde du radioen på lidt afslappende musik, og du havde et godt måltid at spise på vej til hotellet. Jeg synes, det er nøglen, for når kørslen slutter, får kørerne en temmelig stor pause, indtil de får deres middag, og hvis de ikke får maden, før de er? masseret inden de tjekker ind på deres hotelværelse, inden de nogle gange kører så længe til racinghotellet, så kan man let blive sulten, og det vil du ikke særlig? y på et langt løb som Tour de France, hvor du virkelig vil have disse næringsstoffer i din krop, du vil fortsætte med at komme dig, og du vil have dine muskler til at være klar til næste dags løb, når du tror, ​​jeg lige har spist 2600 kalorier, men når jeg kørte, husker jeg bare at jeg føler mig sulten hele tiden nu, jeg føler mig allerede fuld åh, mad efter løb er klar, så jeg kom til mit racing hotel, jeg spiste min mad efter løbet, og det er det øjeblik, jeg ville virkelig få en dejlig massage, så jeg ledte bare efter min? Niggle-in-law masserer mig, men han ser ikke ud til at være her, han sagde, at han ville massere mig, og nogle gange er du nødt til at undvære det, dybest set skal du forestille dig, at jeg skal massere, kun du kender de udfordringer, jeg face Really, men hvad kan du alligevel gøre for at komme dig nu inden middagen, som er endnu et stort måltid, gør dig klar nu til endnu et varmt ben i Tourde Franceright Dinner og gæt hvad mere kulhydrater er for at holde madtoget i gang? g til endnu en dejlig dag i bjergmorgenen 1090 kalorier til middagDisse trek sega fredericks skal have en stor mave, bedre revner i det gamle køkken på menuen til middag vi har en skål tomatsuppe med vermicelli200 g hvid fisk 125 g råvægt quinoa250 g grillede grøntsager et stykke hjemmelavet æble pieright første måltid af aftensmad bowler suppe tomatsuppe med lidt vermicelli, ok, nu er det hovedretten til middag, og jeg har quinoa igen, langsomt frigivne kulhydrater og en masse kulhydrater, også et par hvide fisk der er endnu en gang med Stock op med proteiner, og jeg fortæller dig om det. Du har en absolut mængde grøntsager 250 gram grillede grøntsager. Det er bedre, tag det i mig. Jeg har også noget æbletærte til budding, der er meget grøntsager, en masse protein åh jeg er nu fyldt fuld, der var en solid middag, nyd det, selvom æbletærte var rigtig velsmagende, men maden stopper ikke, for jeg har endnu en snack før jeg går i seng åh, det rigtige tidspunkt til mit indlæg post være d snack ingen nødpost seng Jeg ville være i mine drømme det rigtige tidspunkt for min før seng snack, og jeg vil fortælle dig, hvad det heller ikke er en snack, der er helt massiv, se på, at det er helt enormt 250 gram jordbær, jeg tror jeg ville gøre det til et jordbær, hvis jeg spiser det på Tour de France, bliver jeg til et jordbær nu, fordi alt er mit går i maven, men det indeholder også 250 gram proteinrig yoghurt, som igen spiser mere protein lige før sengetid bare for at holde muskelgenopretningen i gang, og når du ikke kan? Find en yoghurt med højt proteinindhold og derefter en god lille teepee for at få lidt almindelig yoghurt og tilsæt bare noget valleprotein og bland det i 30 gram skal gøre det og bare fylde et dejligt lille protein inden sengetid Jeg tror jeg hellere får det i methen normalt jeg ville have nogle snacks, da jeg kørte, dette ville bestemt være min frække time, og jeg ville elske at sidde i sengen og læse en bog, se netflix, men da jeg ikke kører mere, skal jeg gå uden gcn-racing på tv godt hej lige nu, ir jeg har virkelig tid til hvile og lidt søvn, for i morgen har vi endnu en stor ride- og spisedag, tak igen til steph skirlink og trex alfredo for diætplanen og frem for alt slutningen af ​​løbet har mig rundt det fik mig til at spise godt er også en del af Tour de France, fordi racing virkelig har brug for at holde kontrol over din diæt, skovle det virkelig fortsætter, og det er forbløffende at se, hvilke ryttere der faktisk sejrer, og hvordan deres mave kan håndtere alt, hvad jeg synes, for at være ærlig vil jeg have en fridag i morgen Jeg er på en Juice Detox-diæt eller noget, men for de professionelle kørere på turen skal de gøre det lige i tre uger dag efter dag, det er ret imponerende, så det er en dagturrytterdiæt, tror du? kunne spise alt dette i tre uger, stadig nyde til sidst, lad mig det vide i kommentarerne nedenfor, hvad synes du om min tourrider diæt? tak fordi du så alle se dig snart

Hvem forårsagede crash de Tour de France 2021?

Supporteren derforårsageten chokerende massekrakvedTour de Francelørdag er blevet arresteret, ifølge flere rapporter. Næsten alleafpelotonet blev udslettet på trin 1, da Tony Martin (Jumbo-Visma) kolliderede med fanens papskilt og udløste en skræmmende dominoeffekt blandt rytterne.30. 2021.

Hvem forårsagede Tour de France-nedbruddet?

Men forTurFor at blive en succes skal du respektere sikkerhedenafrytterne! Detnedbrud forårsagetved tilskuerens tegn var bare den førsteafåbnings dag. Den tyske cyklist Jasha Suetterlin var den første rytter, der forlod løbet efterkrakog et sekundulykkebragt flere andre ned, rapporterer Reuters.29. 2021.

Drikker Tour de France-ryttere alkohol?

I lang tid, indtil 1960'erne, var det almindeligt fortour de France-ryttereat slugge endrikkeafalkoholunder løbet. Ikke kungjordededrik alkoholat sløve smerten, men de betragtede det som en ægte præstationsforbedring. Som du ved er stimulanter forbudt, og det var det ogsåalkoholtil sidst fordi det blev betragtet som et stimulerende middel.

Lever cyklister længere?

De, der regelmæssigt cyklede, sagde, at de skulle arbejdeleve længere. dem, der brugte cyklen som transport til arbejde, oplevede en lavere dødelighed selv efter justering for fritids fysisk aktivitet De, dergjordeikke cykle til arbejde oplevede en 39% højere dødelighed end dem, dergjorde.

Hvorfor er cyklister tynde?

Samtidig udholdenhedcyklisterforbrænder meget fedt. Alt der er tilbage er muskler. Så de ermager, men atletisk. Overkroppen er typisk også mindre udviklet end underkroppen.

Hvad var Lance Armstrongs FTP?

Lance Armstrongsagde, at han plejede at være i gennemsnit 495 watt i 30-40 minutter.07.08.2020

Fandt de en kvinde, der forårsagede Tour de France-nedbrud?

En kvindelig tilskuer, der udløste en kædereaktionkraki løbet afdetførstaf Tour de France's21 etaper lørdag er efter sigende blevet arresteret. Ifølge BFMTV, en fransk nyhedsstation,kvindenblev arresteret onsdagiFinistere,inord VestFrankrig, ikke langtfra styrtetwebsted.30. 2021.

Andre Spørgsmål I Denne Kategori

Sulten smerter ghrelin vægttab og vedligeholdelse - hvordan man adresserer

Gørelin dig sulten eller efterlader du dig tilfreds? Ghrelin er et hormon, der produceres og frigives hovedsageligt i maven med små mængder, der også frigives af tyndtarmen, bugspytkirtlen og hjernen. Ghrelin har mange funktioner. Det kaldes 'sulthormonet', fordi det stimulerer appetitten, øger madindtagelsen og fremmer fedtopbevaring.

Vægt i vinter - innovative løsninger

Er det normalt at tage på i vægt om vinteren? 'Selvom sæsonmæssig vægtøgning varierer fra person til person, har der været undersøgelser, der viser et gennemsnit på en vægt på fem til syv pund i vægt om vinteren,' siger Lawrence J.

Jesse vægttab - løsninger på problemerne

Har Jessie Wallace tabt sig for nylig? Vægttab: EastEnders Jessie Wallace mistede tre sten og faldt fra størrelse 14 til 6,29. 2020.

Samlet kropsvægtstræning - almindelige spørgsmål

Hvad er den bedste samlede træning? Den bedste træning i fuld krop Øvelse 1: Barbell Bench Press. Øvelse 2: Barbell Back Squat. Øvelse 3: Pull-Ups. Øvelse 4: Liggende håndvægt Hamstring krøller. Øvelse 5: Stående overheadpresse. Øvelse 6: Ansigtstræk. Øvelse 7: Træk Krøller. (Del 1/2) 27. 2019.

Trek 7.1 fx vægt - løsninger på problemerne

Hvor meget koster en Trek-cykel? Specifikationer Vægt L - 11,95 kg / 26,34 lbs Vægtgrænse Denne cykel har en maksimal totalvægtsgrænse (kombineret vægt på cykel, rytter og last) på 300 kg (136 kg).

Cyklist diæt for at tabe sig - søg efter løsninger

Hvordan taber pro-cyklist? Hvordan mister pro-cyklister vægt? Mange professionelle tæller nøje kalorier og vejer mad for at sikre, at de kun indtager det brændstof, de har brug for for at klare sig godt i træning og racing. Et typisk dagligt mønster er at spise en afbalanceret morgenmad, ride gennem frokosten ved hjælp af energiprodukter og derefter have et tidligt hovedmåltid. 05.09.2016