Vigtigste > Uddannelse > Peter sagan træning - innovative løsninger

Peter sagan træning - innovative løsninger

Hvor mange timer træner Peter Sagan?

Saganeruddannelsei alt ca. 19timeren uge, mere end nogen af ​​os kører, medmindre vi er ved enuddannelselejr eller på en tur. Dette anbefales ikke til en amatørcyklist, men andre aspekter af hans baseuddannelse, specifikt kan hans tilgang til intervaller være lærerig.





Peter, er du klar til at vise mig nogle færdigheder? -Nej. - Tak. - Du så, hvad jeg gjorde i Belgien sidste gang. - Åh ja.

Jeg ved. ”“ Er Peter Sagan den dygtigste rytter i pro-pelotonet? Nå, jeg prøver at finde ud af det ved mine regler - Det er parkeret - Han løb bare over min fod! Kan vi prøve endnu en gang? Jeg er ikke sikker på, at jeg kan slå Peter Sagan på vejen i disse dage, men jeg har yderligere fire tests i ærmet. harHvad har du gjort siden Tour de France? Jeg trænede primært bortset fra kriterierne? - Nej, jeg lavede kun tre kriterier.

Og så tilbragte jeg fem dage uden cykel. En lille



Jeg har set havet. - Okay. Myrtle Beach? - Det var godt.

Ja, slapp lidt af, og så forberedte jeg mig lidt til verdensmesterskabet. Men jeg vil fokusere på verdensmesterskabet nu - det er et kursus, der kunne passe dig synes jeg. Langs ruten i Tour de France, denne etape, hvor du trak dig ned ad nedkørslen, var det ret fantastisk.

Du ville selvfølgelig prøve at fange den fyr, der var væk, og du droppede hele flugten. Hvad føler du, når du kommer sådan ned? Hvad gør det muligt for dig at gå så hurtigt? Er det tillid til din cykel, eller kan du bare lide følelsen af ​​hastighed? - Okay, når jeg er i Grupetto, kører jeg aldrig så hurtigt. Jeg tog også risici, men jeg gjorde alt for at vinde.



Jeg må vente på andenpladsen. Hvorfor skal jeg risikere? Åh, jeg har allerede kørt denne nedstigning to gange. Og jeg ved, at der er to eller tre farlige sving.

Jeg har også været heldig, undertiden - Ja, du tog det til randen. Jeg mener, cyklen virkede virkelig, men du klarede det. Tror du, det er din baggrund inden for mountainbiking, der giver dig de færdigheder og selvtillid på den cykel, som du har overført til landevejscyklen? Hvad synes du? - Ja sikkert.

Du kan lære teknik, når du er ung. Derefter vokser du op, og du er gammel. - Som mig. - Det afhænger.



Men det er sværere at være fleksibel og få den tekniske del, det ved jeg ikke, på cyklen, på motoren, måske på ski. Alle er forskellige. Men jeg har kørt siden jeg var ni og lavede en masse dumme ting på cyklen som at træne, ved du? Og så har jeg måske også noget af det.

hvid kartoffel ernæring

Da jeg var barn og derefter ikke mere tid til sjov på cyklen. Jeg skal gøre det i løbet. - Men det skal være sjovt.

Alle kan lide at afmontere hurtigt. Men du skal virkelig nyde det. Det er sjovt, ikke? - Ja.

Det afhænger af, om. Det er ikke sjovt i løbet, fordi du går fuld gas, du skal koncentrere dig ordentligt. Og ja, du er muligvis under pres fra holdet.

Du vil gøre det du forbedrer dig, og så kan det være sjovere efter løbet.

Men du tænker ikke på at have det sjovt, når du kører. Du går bare. - Du tænker på sejr og prøver at vinde. - Ja. - Selfie.

Så jeg tror, ​​jeg kan slå dig på noget. - Ah, måske. - Måske ikke. - Hvis du havde en kampesten. - Det er for blæsende at tage mine hænder af. Det er din tur til at tage selfien med din telefon.

Jeg får se, vi sammenligner din selfie med min selfie. Fordi jeg rammer dig på et eller andet tidspunkt, Pete, ved du det. Eller jeg prøver. - Åh ja? Hvorfor vil du altid have konkurrence? - Det er en god stigning - Ja.

Også for mig. Jeg sveder - det var vidunderligt. Da jeg talte om stigninger, så jeg Californien.

Herregud, det var fantastisk. Du ved, du fik sejren i en rigtig god tidsprøve, og så formåede du at begrænse dine tab på stigningen og gå i et tempo, som du ved, du kan følge med - ja. Jeg gav mit maksimum der, synes jeg, og jeg følte mig meget godt, fordi jeg også vandt tidsforsøg, hvilket ikke sker meget ofte, ikke? Men efter at jeg vandt løbet, takker jeg også for de bonusser, jeg lavede - selvfølgelig.

De er det. - Bonussekunder fra de foregående faser, og det var

Ja, jeg troede aldrig, jeg kunne vinde en rundvisning i Californien. Og så vandt jeg - rock, papir, saks - okay, saks, rock og papir - så efter tre. Så en, to, tre.

Ah! Okay, en mere. Et to tre! Ah! - Og du vandt heller ikke dette spil - jeg tabte! ♪ Hvad synes du? Selvfølgelig vandt du den grønne trøje i Tour de France. Vi ved, at du ikke har vundet et trin.

Men du kom på andenpladsen fire eller fem gange. Hvad kæmpede du for sejr? Var det fordi du var så sulten efter at prøve at vinde? Du har været i næsten hver breakway - det første du skal gøre er at føle dig godt tilpas. Når du ikke har det godt, er det meget svært at gøre noget.

Og så ved du, hvis du går med et sprint-rush, er de andre sider det. Og når du er i udbrud, alle andre slags - Men alle holder øje med dig.

De holder øje med dig - ja. Så kommer du ind på stigningen, der er en lille stigning. På den anden side er det forskellen.

Og du ved, det er som om jeg er næsten overalt, men efter det er nogen altid stærkere. Andet er næsten først. En meget stor forskel ved jeg. '' Jeg hænger bagefter. - Kaffestop.

40k er i lommen. Virkelig meget kuperet. Pete ser lidt livligere ud end mig.

Det må have været temmelig dybt at holde på, så en kaffe ville være velfortjent. Kanonerne i pelotonet - Nyd kampen. - Peter Sagan.

Nu sker det. Hvad vil skaden være? 32 punkt fire. - Tak, mand. - Det er ikke dårligt. - Fire og tredive. - Fire og tredive? '' Kaninbeholderen. - Åh, det er svært for græsset. - Alle 'Godt, lad os gå.' Du har luft på dit knæ.

Du har problemer. Du fik mig. ♪♪ Du har billeder på din side.

Hold det pænt og hold det nede. - Nå, Peter, tak, ven. Jeg synes, du er bestemt den bedste.

Jeg kan ikke rigtig sammenligne, virkelig, så bare tak meget - du skal lære - jeg skal lære, ja. Jeg er nødt til at se til mesteren. For mere Vuelta-indhold skal du bare klikke på Peters hjelm der.

Du ved, at det giver mening - abonner venligst på GCN.

Hvordan træner du som en pro-cyklist?

Sådan træner du som en pro-cyklist
  1. Personlig coaching. Hver atlet reagerer individuelt på en specifikuddannelsestimulus.
  2. Lavsæsonen pause.
  3. Den polariseredeuddannelsemodel.
  4. Indarbejde styrkeuddannelseind i din plan.
  5. Hemmeligheden bag opsving.
17. 2020.

Har du nogensinde spekuleret på, hvordan profferne kommer i deres topform? - Nå, i denne artikel skal vi gennemgå nogle gamle og nye teknikker, der fik dem til at nå deres højdepunkt, er du klar til at prøve dem? - Træk bedre disse t-shirts i mit udstyr først. - Ja, lad os lave en hurtig. (Bas pounding beat) Lad os nu starte med en fra den nuværende verdensmester i tidskørsel Rohan Dennis.

Nu fortæller han mig, at han gjorde en ven, der fyldte sine rør med vand for at skabe modstand og vægt. Og da han havde et fladt dæk, forsøgte han at skjule vandet, der sprøjtede overalt med hænderne. Ja.

Det fungerede ikke så godt. (Bass pounding beat) - Hank talte for nylig med Matej Mohoric, scenevinder i Vuelta og Giro, for at lære hans træningshemmeligheder. Og den indsigt, han gav os, var, at når han træner, vælger han altid den nemmeste holdning og det hurtigste mulige udstyr.

Dette skyldes, at det motiverer det mere til at skubbe hårdere og hurtigere, når du træner og når du kører på en rigtig træningscykel. Selv de værktøjer og reservedele, han bærer, vil være så lette som muligt. Han gik endda så langt som at køre på sin træningscykel med latexrør.

Men han indrømmede, at pumpning op og justering af temperaturer var blevet lidt trættende hver dag. Matej, jeg kan godt lide din stil. (Bas pounding beat) - Nå, på den anden side af Matej Mohoric, Magnus Backstedt, vinder af Paris-Roubaix, trænet på den tungeste cykel, han kunne få fat i, plejede han at fylde sine flasker med ledninger, så han ville træne hårdere .

Gal. (Upbeat piano) - Lizzie Deignan kom i kontakt for at fortælle os, at hendes pro-træningshemmelighed er, at hun religiøst begynder at træne den 1. november. Dog vandt hun Brug ikke en effektmåler på sin cykel indtil 1. december.

Dette giver hende en god fire ugers tid til at genvinde den gode forbindelse til cyklen, forsigtigt pedalere og faktisk få hendes fitness lidt op, hvor hun var før hvileperioden. Det betyder, at når effektmåleren er fastgjort til din øh cykel, vil det være meget mindre demoraliserende. Måske er det her deres selvtillid kommer fra. (Bass pounding beat) - Jeg formåede at nå ud til ex-holdkammerat Adam Blythe for at finde ud af om han havde en hemmelighed.

Og han sagde til mig, at han ville køre fem timer i zone tre og holde kæden bundet. Vær ikke opmærksom på forestillingen, men sørg for at han holder dette tempo. Og han siger, det er hans hemmelige Geoghegan Hart, der sagde, at hans vigtigste træningspas og hans hemmelighed for succes er en cykeltur på kun 90 minutter.

Og det bliver endnu bedre. Hans cykeltur er færdig med en puls på 85 til 90 slag i minuttet virker utrolig. Hvad han gør efter 40 minutter, dvs. ca. 25 kilometer i timen og ikke mere end 100 meter i højden, er en lang pause, mens han drikker kaffe i caféen.

Vi blev overvældet af det. Du kunne være lige så fit som en World Tour-cyklist ved at drikke kaffe. Nå, dette er naturligvis ikke hans vigtigste session med at opbygge fitness-justeringer, men det er den dag, hans krop kommer sig og bliver stærkere som et resultat.

Og det understreger virkelig vigtigheden af ​​at tage sig af dit helbred. (Bass-Pump-Beat) - Nu var min personlige træningshemmelighed motoriske færdigheder. Jeg har min far, en gammel knallert, lad ham sidde på den i tre timer, og jeg sad bag ham for at prøve at efterligne pelotons hastighed.

Og det hjalp mig virkelig med at få fart på mine ben. Og også i sprinten. Sprint fra 40 50K i timen.

Det er en hemmelighed. Fortæl ikke for mange mennesker. (Bass pounding beat) - Dette er præcis, når min vigtigste træningshemmelighed slet ikke er den hemmelighed.

Jeg er en komplet træningsnerd og har uploadet hver eneste tur til en online carpooling-platform i årevis. Gæt hvilken. Men når jeg først havde fundet ud af, at en arbejdsbelastning på 1.000 kilojoules i en time i gennemsnit var 280 watt, var disse tal fascineret. 85 til 90 var altid nøglen.

På mine fem til syv timers udholdenhedsture ville jeg altid holde mig til dette nummer. Dels fordi det var lige øverst i min zone 2. Men også fordi det fik mig til at føle mig godt, fordi jeg vidste, at jeg brændte 1.000 kilojoules.

Og jeg kan ærligt sige, at hver gang jeg har gjort noget som dette, har jeg altid vundet et løb inden for de næste to til tre uger. Så det gav mig også et godt tillidsforøgelse - jeg håber, at dette gav dig et lille indblik i, hvad profferne laver. Tænk på gode ben garanteret, skriv det i kommentarerne nedenfor.

Vi vil meget gerne høre om det. - Og giv denne artikel store tommelfingre, hvis kun for den opfattelse. Tjek det ud - Mont Blanc derovre. - Fantastiske.

Går pro-cyklister i gymnastiksalen?

De fleste kørere, og især sprintere, arbejder ofte ifitnesscenterfor at øge deres styrke i lavsæsonen, men de holder sjældent det op i løbet af sæsonen og foretrækker at fokusere på vejtræning. Sagan er anderledes som alle Vila's Bora-Hansgrohe-ryttere, fordi hans styrke er vigtig for hans evne til at sprint.

At cykle er ikke altid nøglen til at blive mere begejstret. Jeg ved, at chokerende ordentlig træning kan få dig i form for at blive hurtigere og stærkere. Mange professionelle tager i disse dage vægttræning for at forbedre deres flypræstationer, så kunne træning være noget, du savnede i denne artikel? Jeg vil finde ud af, om dette virkelig er nødvendigt i gymnastiksalen, styrketræning traditionelt udføres i vintermånederne, mens profferne træner med mindre intensitet og bygger den aerobe base, men for nylig har mange cyklister indarbejdet powerfoden eller deres mount som det gør det på en række måder kan hjælpe og har mange fordele, der lyder som en hjernesprængning, jo stærkere dine muskler er, jo mere styrke kan du lægge i at cykle med vægttræning, er en af ​​de bedste måder at blive en stærkere samlet cyklist , så du går i gymnastiksalen og lukker et par vægttræning ved at øge din maksimale ydeevne på cyklen, ikke kun vil du komme hurtigere, men også hjælpe dig med at blive en bedre cyklist.

For at du også lider skader som banecyklist, ved jeg godt, at sprint i gymnastiksalen virkelig gør det, kan hjælpe, at banesprintere ofte bruger så meget tid med de Brug din træning i gymnastiksalen som på en cykel. Så hvis du vil lave en tidligere sprint, hjælper gymnastiksalen helt sikkert. Når du nogensinde har brugt vægttræning som en del af din træning, er der en cyklist, du ved, at jeg ikke gjorde, men min træner har gjort det de sidste par år af min karriere brugt til at fortælle mig selv, at når tid og alder voksede, var det mere og mere uundgåeligt at jeg var nødt til at begynde at prøve og bevare det, jeg allerede havde, men også for at sikre, at min krop var skadefri.

Du ved, at der helt sikkert er fordele ved at starte med at træne, kan hjælpe med at udfylde de huller, der efterlades ved ren konditionstræning ved at opbygge stærkere knogler, hvilket forbedrer din koordination, forhindrer skader og forbedrer det også, blandt de mest almindelige Skader hos cyklister inkluderer ryg smerter, smerter i nakke og knæ. Nogle af disse kan være uundgåelige, men de fleste er skader forårsaget af muskelubalance, og de kan aktivere dine muskler, før du kører. Undersøgelser har vist, at mange professionelle cyklister har lav knogletæthed.

Jeg er meget opmærksom på dette problem, da jeg brækkede mit bækken 3 gange i vægtbærende aktivitet, hvorfor det er så godt for folk med ortopædiske skader, men det betyder dog, at du skal gøre noget andet som vægttræning for at få sund knogletæthed og kompakte ting som at få knogleskørhed Du bruger meget tid på en cykel uden pres på din ryg eller bækken, og selvom det nogle gange kan føles som om du træder hårdt. Kræfterne er ikke fordelt på en sådan måde, at der er betydelig belastning på dine knogler. Dette er hvad der kræves for knoglevækst.

Knoglen skal opleve en tiendedel af den kraft, det tager at bryde den for at producere den nødvendige stimulering ved at øge knoglemineraltætheden. Biometrisk træning og spring kan tilføje ekstra stress for at hjælpe med knoglemineraltæthedsøvelser som squats og deadlifts, hvor jeg kører en let vej om morgenen, og derefter kører en gymnastiksal om eftermiddagen, men for en Road Rideronce er en uge nok, vinteren er et godt tidspunkt at begynde at tilføje vægttræning til dit program for at starte, det er varmt og tørt i gymnastiksalen, som du ikke gør. På de kolde mørke aftener behøver de fleste fagfolk ikke at være udenfor og forberede sig til nytår, det kunne være tanken om at tilbringe tid i gymnastiksalen, når du kunne være ude på en cykel, eller det kunne sætte smerten i den næste dag, de doms jeg altid hadede at vågne op efter en hård gymnastiksession, da det kun ville gøre ondt at løbe, men en gang Jeg kom på min cykel, det syntes ikke at genere mig. Det er vigtigt, at du først mestrer det grundlæggende, så inden du bliver interessant, skal du sørge for, at du har den rigtige teknik og i korrekt form. Hvis du nød denne artikel, skal du give tommelfingrene op og fortælle os om din træningsoplevelse i kommentarerne nedenfor med grundlæggende fitnessøvelser, du skal gøre som det er, skal du klikke på skærmen nu

Hvem er den tungeste pro-cyklist?

Dettungesterytter på rekord er Magnus Backstedt ved 95 kg (209,5 lbs). Den letteste, Leonardo Piepoli på 57 kg (125,7 lbs).

Vi får mange mennesker til at skrive til os på GCN, så nu kom de fornuftigt ind i sporten, og jeg havde en chance for at blive professionel, så vi troede, vi skulle spørge det professionelle skriveinstrument, eller i dag er hvor gammel de var, da de først startede racing og hvor gode de var ved det første løb, hvor gammel var du, da du kørte dit første løb, jeg var 11, hvad var resultatet ah det var 92, det var 11:30, jeg ledede en, fald landede i buskene kom tilbage færdig kom først Jeg tror, ​​det var 9 år gammel hvad? var resultatet af den første store ej var 7 år senere, men banen var en del af mine år. jeg tror miljøet var virkelig bare for sjov, kan du huske hvilken position du sluttede i dit første løb ja, jeg vandt løbet vi vil have det mig Vil bare have det sjovt, men du vil have mig, jeg vil have tre dage i træk, og så er det, hvad jeg kalder en udfordring. Jeg synes 15 14 eller 15 Det var ikke som noget officielt løb, bare et løb. Vi havde tal på ryggen, jeg havde tal på min ryg ja ja ja hvad var resultatet, at jeg var der for tror jeg13 og hvad var resultatet af sikker Ikein Sieger jeg husker, fordi jeg var, jeg var mindre end nu, men den tidlige aften var for 10 år siden, så du ved, min far var en bjergkamp for proffen og dybest set begyndte jeg mountainbike, da jeg måske var 12 13 år gammel og kl. 16 17 gik jeg til Isis Adam, hvor gammel var du, da du først dømte, tror jeg, jeg gik til en parkeringsplads fem manchester uden for velodrome at have vundet med Bens spin og et par andre fyre, der stadig kører nu placerer det min første plads her på Mallorca 2005 og hvor gammel var du 2005 20 år gammel 20 mit første løb faktisk vandt jeg det første løb oprindeligt min by 90 90 90 90 hvor gammel var du så quanto anna har et telt ti år gammelt og hvor gammel var du, hvornår havde du dit første rigtige udendørs brusebad, da jeg var 13 og 28 minutter i et sekund, hvor placerer det dig i din kategori undskyld mig, jeg var det eneste barn, jeg ville have først, jeg er elsket, ja, men han kunne sige at 15 ja? solgte der, jeg startede ret doven i forhold til de andre fyre, hvad var dit resultat? Jeg tror, ​​vores Vandana vandt, nej, jeg opgav hvor gammel du var, da du kørte dit første løb 18 Jeg tror, ​​jeg kan godt lide, hvordan blev resultatet? sko på og hold fast på bagsiden af ​​min far, som jeg tog ud af lageret syv år gammel syv år gammel uendeligt andet på gaden på gaden på gaden på gaden først på banen jeg tror det er cirka 12 13 ja lidt senere Kenny og houseyoung Jeg var på en BMX på en trackbar på et baneløb Jeg tror jeg var en midtbanespiller, hvor gammel var du, da du kørte dit første løb, jeg var 15 år, og hvad var resultatet ikke så godt, det gør jeg ikke kan du huske siden jeg har bemærket dette pres indtil nu? Han er ikke særlig hvor gammel du var, da du kørte dit første løb seks år gammel seks år gammel, og hvad var resultatet af Kyles tredje af de sidste tre Ja hvor gammel var du da du kørte dit første løb åh jeg tror jeg var 16 år gammel 15 Jeg var bestemt 15, fordi jeg, men jeg gik ind i den forkerte kategori, så jeg vidste ikke om hele racingalderen, så ja, jeg var 15, jeg tror, ​​ja, hvad var resultatet, jeg fandt fronten for hele løbet og troede, jeg skulle vinde, og så gik den sidste omgang for alle forbi mig, og jeg troede, det lyder som en slags begravelse for profferne i et to-to-to-spørgsmål om, hvornår de faktisk startede løbet. Så når du kommer til 89-20, vil du bare starte med ting, ikke give op, fordi du stadig kan tage det til et professionelt niveau, hvis du ikke har tilmeldt dig gcn, skal du klikke på kloden, hvis du kan lide det, har spurgt profferne giv det nedenfor, og hvis du vil se en anden, har vi en her, beder vi dem om de bedste og værste ting at være en pro-cyklist. Vi har også en artikel her, der giver nogle råd til en ung cyklist

Hvor hurtigt kører pro-cyklister i træning?

Tour rytter: 21 til 25 mph. Dude, det er mere end det dobbelte af gennemsnittetcyklist. TV fortæller ikke den rigtige historie, siger forfatter Whit Yost. Det er svimlende at være vidne tilhvor hurtigt pro cyklistergå op ad bakke.07.21.2011

Hvor mange timer om dagen træner cyklister?

Tilcyklisterkører ofte 20-30timeren uge. Ryttereuddannelsetil ultramarathon-begivenheder kan logge endnu mere. Fritidscyklister (kategori 3, 4, 5 og mestre) lægger normalt omkring 10 ugentligttimer, selvom nogle klarer sig på 5 eller 7 kvalitettimerhvis deres begivenheder er korte.

Løfter cyklister vægt?

Menvægt træningkan i høj grad forbedre din cykelydelse. Pumpejern er heller ikke godt til bare at ride og køre.Løfter vægtehjælper med at bevare muskelvolumen, når du bliver ældre, så du kan køre hurtigt og stærkt gennem årene.8. 2017.

I hvilken alder når cyklisterne højdepunktet?

Hvad er det traditionellepeak alderrækkevidde til professionelcyklister? Ligesom i fodbold (fodbold for amerikanerne), de fleste spillerespidsmellem 26-31 år (undtagen målmænd, derspidsved 30-35).

Hvordan tisser cyklister?

Tisseved siden af ​​vejen

Noglerytterestop ved siden af ​​vejen for at gå efter entisse. Pelotonet kan organisere sig selv ved at vælge en 'nature break' slot, hvorunderrytterevil kollektivttisse; ved en Grand Tour-tradition dikterer det, at GC-lederen bestemmer, hvornår dette vil være.

Hvor mange timer om ugen træner elitecyklister?

Selvom de store begivenheder han henviser tiltiler rimeligt sporadiske og på ingen måde fylder kalenderen, Busselltog tilmellem 10 og 20timer om ugen, den tid, som han naturligvis hartilskohorn omkring hans opgaver som postbud.

Hvem er Peter Sagans træner, og hvordan træner han?

Peter Sagans træningshemmeligheder: En uge i den tredobbelte verdensmesters liv. Peter Sagan har allerede etableret sig som ikke kun en af ​​de bedste ryttere i hans generation, men også hele tiden. Her gennemgår Sagan og hans træner Patxi Vila en typisk novemberuge i træning.

Hvorfor er Peter Sagan den bedste cyklist i verden?

Der skal være noget i hans træningsprogram, der giver ham et forspring i forhold til andre og gør ham til en sjælden cyklist, der udmærker sig i alle aspekter af sporten. I vinteren 2017 tilbragte Cycling Weekly en uge med Sagan, da han genoptog træningen med sin træner, Paxti Vila, efter sin ferie uden for sæsonen.

Hvad skal du tage fra Peter Sagans uge?

Hvis du vil have en take-away-lektion fra Sagans uge, skal det være den afgørende betydning af styrke-og-konditionstræning på denne tid af året. Sagan vil bære verdensmestertrøje en tredje sæson i træk. Foto: Yuzuru Sunada Uge 1 i basisperioden er struktureret som en dag med let ridning hver anden dag.

Andre Spørgsmål I Denne Kategori

Cykelskoovertræk - holdbare løsninger

Hvad er cykelskoovertræk til? De fleste cyklister bruger oversko til at beskytte mod kulde, regn og vind. For hvis der er noget, der føles ubehageligt på cyklen, skal det cykle med kolde eller våde fødder. Når du vælger de rigtige skoovertræk, skal du overveje, hvor vindtæt, vandtæt og naturligvis hvor varm de er.

Cykling - hvordan beslutter du dig

Hvad betyder det at cykle for din krop? Regelmæssig cykling stimulerer og forbedrer dit hjerte, lunger og cirkulation, hvilket reducerer din risiko for hjerte-kar-sygdomme. Cykling styrker dine hjertemuskler, sænker hvilepulsen og reducerer fedtindholdet i blodet.

Vandtæt cykelbukser - en løsning på

Er cykelbukser vandtætte? Disse Showers Pass Transit Cykelbukser er helt vandtætte og åndbare, lavet af 3 lag premium materialer: 100% nylon og Artex Hard-shell rip-stop stof. De er fuldt sømforseglede for vind og vandtæthed. Nogle cyklister finder det praktisk at hjælpe med at holde deres regnbukser op, så de ikke går ned. 18. januar 2021

Casual cykelsko - holdbare løsninger

Hvilke sko skal jeg bære til afslappet cykling? Anmeldelser af de bedste almindelige sko til cyklingNike Air Zoom Pegasus 35 løbesko. Sneakers er fremragende fodtøj til cykling. Fem Ti Freerider Pro cykelsko. Vans Old Skool Sneakers. Tommaso Milano komfortsko til mænd. Etnies Marana Skate Sko. New Balance 09v1 cykelsko til kvinder. Giro Rumble Vr MTB Shoes.23 dage. 2019 г.

Google maps cykelvejledning - praktisk løsning

Bruger Google Maps cykelbaner? Bortset fra de faste linjer, der angiver stier og dedikerede cykelstier, har Google Maps en stiplet linje til 'cykelvenlige veje.' (Må ikke forveksles med den stiplede linje for ikke-asfalterede / snavsveje. 10 juni 2020 г.