Vigtigste > Zwift > Stages power meter zwift - enkle svar på spørgsmål

Stages power meter zwift - enkle svar på spørgsmål

Er stage power meter kompatibel med Zwift?

Zwifts magt-matching-funktion lader den styre ERG-tilstand med dataene fra dinEffektmåler. Alt du skal gøre er at forbinde begge dineEffektmålerog en kontrollerbar smart træner det erkompatibel med Zwift.



Hej, jeg er Sean Coffey, vi er her på Stages Cycling Workshop, i dag skal vi tale om Stages Bike sb 20 Smart Bike, jeg viser dig, hvordan du opsætter den og forbinder den til zwift, så du kan starte smart med Stages Bike sb20 Bike har dobbelt bluetooth, der giver dig mulighed for at oprette forbindelse til mere end en enhed ad gangen Du kan bruge din bærbare computer Du kan bruge din telefon I dag skal vi bruge en iPad-tablet, så du har en masse forskellige muligheder for at oprette forbindelse og zwifting og køre over til wautopialets check ud, det er den første ting, du skal give din scenecykel et par pedalslag, der vækker effektmåleren, det vækker ecuen på scenecyklen, så den kun ser efter Bluetooth-forbindelser åbner næste zwift selvfølgelig har du brug for din awi-fi-forbindelse til zwift ellers hvis du ikke kører nogen steder, så snart zwift åbner, beder den dig om en forbindelse, så snart den søger efter parrede enheder, skal du klikke på Hvis du klik på strømkilden, og derefter søger zwift efter forskellige b luetooth-enheder at oprette forbindelse til, du kan se to eller tre forskellige enheder med navnedagene på denne liste, to af dem vil være din venstre side og din højre effektmåler, den anden vil være stagebike og det kaldes en Stage's Bike, normalt med et firecifret tal ved siden af, dette er scenecyklen nul-seks, så du klikker på scenecyklen for at forbinde, og du forbinder også kadence og styres af dette trin, så den også tager strøm fra scenecyklen Opsamler kadence data og derefter taler zwift og cykel med hinanden, så cyklen kan simulere bakker, der kontrolleres af Zwift, når du er færdig med opsætningen, skal du trykke på udløserknappen og du er klar til at køre. Din scenecykel har indbygget dobbelt Bluetooth-forbindelse, så du kan også oprette forbindelse til Stageslink-appen, mens du er Zwifting for at få yderligere funktioner og information. Åbn Stage Link-appen på din smartphone, og den skal åbnes direkte i enhedsadministratoren, hvis ikke. Du kan finde siden lige herfra derfra oprette forbindelse til din scenecykel Det tager et par sekunder at oprette forbindelsen, så snart den er tilsluttet , du ser den aktuelle effekt, de aktuelle hastigheder og også balancen mellem venstre og højre, og du har en gearindikator, så du kan se, hvilket gear du er i øjeblikket i Watopia. Jeg har denne opsætning med Road Compact Gearing, så det er dybest set en 5034 tand front kædehjul opsætning, at du er i venstre side, og så har du 11 gear i området op til 28, men du kan fuldt ud tilpasse dette klik her, og du kan tilpasse dine tilgængelige Se drivlinjer.

Hvis du derefter vil tilføje flere drivlinjer, skal du klikke på gearet øverst til venstre og du vil se Virtual Setups på Plus, og du får en skærm, der viser en række indstillinger, der hjælper dig med at kontrollere din cykel og justere den mens du Zwifting kl. Herfra har du en række muligheder. Jeg har fire indstillinger her plustegnet herfra får du denne skærm, der giver dig mulighed for at definere den forreste kædekæde. Du kan finde de bageste patroner, og hvis du ikke kan finde nøjagtigt, hvad du vil have eller vil have noget endnu bedre end hvad det virkelige liv kan give dig, skal du klikke på Custom og derefter gå til Dreamdrive herfra, du kan bare definere 10 til 50 baghjul og så indstiller venstre skifter nu, hvor mange gear der skal springes over, så du har et super stort område uden spring, og så kan du også tilpasse alle skiftknapperne inklusive din sprintknap, så du kan tilpasse funktionaliteten af ​​dine gearhåndtag til at matche din rigtige cykel eller noget, som din ægte cykel ikke kan, det er helt op til dig, Stagebike SB 20 smart cykel er designet til at levere den mest realistiske fordybende indendørs cykeloplevelse, uanset om du er på Zwift eller en anden tredjeparts-kompatibel app, som vi arbejder med for Som du kan se, er der en masse brugerdefinerede muligheder her, alt fra din kuralarmlængde helt ned til dit gearvalg, og du får en gearlæsning, mens du er på farten inden for zwift.

Hold øje med flere artikler om, hvordan du opretter forbindelse til andre apps og nogle af de andre dybere funktioner, vi lægger i Stage-cyklen. Tak fordi du kom med os

Hvordan fungerer en etages effektmåler?



DetNiveauersystemet er afhængig af en bøjningsbjælke, der tilføjes i en pod på krumtappen. Når du trykker på pedalerne, afbøjes krumtappen nok til, at bøjningsbjælken kan opfange bevægelsen, accelerometre måler kadence ned til 30 o / min, og dataene konverteres til enstrømlæsning.

Parametre er en af ​​de bedste opgraderinger, du kan foretage på din cykel. Det er rimeligt at sige, at de revolutionerede træning til cykling, og det er derfor forståeligt, at de er meget efterspurgte, men faktum er, at de er en af ​​de mest komplicerede og misforståede komponenter på din cykel, så vi regnede med, at vi ville forsøge at forklare, hvordan parametrene fungerer. Først hvad er magt Jeg taler om 200 watt her 400 watt der, men hvad er det faktisk ganske enkelt, det er et mål for det arbejde, du laver, nu er selve kraften absolut, men resultatet på vejen, så for eksempel hastigheden du kører på vil variere afhængigt af eksterne faktorer som den stigning, du går op ad bakke eller modvinden, du pløjer i nu for faktisk at finde ud af den kraft, du lægger ud, det kræver en meget enkel ligning, at kraft gange er afstand divideret med tid Let at sige, men meget sværere at måle på en cykel, men at forstå konceptet nu, hvis du sætter det i F it, kan det blive meget lettere i følgende sammenhæng.

Så når du tænker på kraften, hvor hårdt du træder, og derefter frekvensen, du træder på, så din kadence er tiden, skal du begynde at forstå dette, når du f.eks. Kører op ad bakke med en bestemt hastighed Pedalering ved 100 RPM kræver kun halvdelen af ​​den kraft, som du ville udøve ved 50 RPM, men da du anvender den kraft dobbelt så ofte, forbliver kraften den samme Målekraft Du er generelt bare et lille metalplade, der bevæger sig, når en kraft Anvendes på det, og når det bøjer, øges modstanden af ​​metallet, hvilket betyder, at du faktisk bare kan fortælle det gennem et elektrisk kredsløb, og det skal være i stand til at kvantificere det og så være godt, dette er forprogrammeret og nemmest at forklare i vilkår for en pedalbaseret effektmåler, da afstanden er relateret til længden på dine krumtap, som er god på pedalen d og krumtapbaserede effektmålere er relateret til din kadence, og så kan du måle dette meget let med en magnetor, hvis det er sikkert parametre rs som dette til et internt accelerometer betyder, at du rent faktisk kan registrere dem i revnen på fabrikken. Dine parametre kalibreres derefter for at sikre, at output fra spændingsmåleren svarer korrekt til den korrekte samtale, forresten er kalibrering faktisk et udtryk, der misbruges ofte her, fordi den kalibrering, du udfører på din hovedenhed, ikke er en kalibrering, men en nulforskydning, der er lidt som om din køkkenvægt læser nul, før du lægger mad på den, så i så fald skal du sørge for, at din effektmåler læser nul når du ikke rigtig træder, og dette er en vigtig opgave, men hvor ofte du skal gøre dette afhænger af den type effektmåler du har, for eksempel gør denne effektmåler i sidste ende her automatisk, så vi har vores kombination af belastning måle accelerometre nu, hvor vi faktisk placerer dem pænt, hvor vi som forbrugere kan vælge, så du kan fastgøre dem til dine pedaler for at måle effekt og kadence. Du kan sætte dem på dine krumtap, eller du kan lægge dem her på edderkoppen for at måle kraften mellem krumtappen og dine kæderinge, du kan endda lægge dem på selve kæden for at ringe, eller du kan bruge den kraft, som din kæde udøver til at ringe til din Navet løber tør, måles som dette power tap Hvis du bruger et hub-baseret system eller et edderkoppebaseret system, er alt hvad du behøver, en effektmåler at måle, men for dine krumtap og pedaler skal du faktisk måle, fordi de giver målinger til dine venstre og højre ben uafhængigt af hinanden, som disse Rotor-Twin-Power-Pedaler eller Power-Tapp1-Pedaler, selvom et antal effektmålere kun er tilgængelige på markedet for venstre hånd, så det er en fælles valg for os forbrugere, os for at vælge en lidt billigere effektmåler, men en, der kun måler på den ene side og er nødt til at fordoble denne værdi for at opretholde vores samlede ydeevne, bogstaveligt talt antog, at din venstre l fx



B. Eksponering af 50% af din samlede styrke Selvfølgelig forudsætter du, at du træder lige med dine venstre og højre ben, er fejl, der kan være meget alvorlige, afhængigt af hvor rystende du er, men der er en ekstra komplikation, som selv chauffører, der kan optage en 50-tommer / 50-split, vil i gennemsnit altid træde hårdere med det ene ben over det andet i en kort periode under en tur. Ikke engang den blødeste handler er en metronom, faktisk findes der forskning, der viser, at en ensidig parameter kan nå op til 10% i løbet af skrivningen, og værre, at den ikke ville være konstant selv i hverdagen på grund af din pedalstil, for eksempel, varierer afhængigt af terrænet eller faktisk dit træthedsniveau, men der er selvfølgelig en advarsel her, og jeg har allerede nævnt en parameter lige til venstre, det er normalt betydeligt billigere, så det er en fantastisk måde at få data på et relativt budget, så de er helt klart meget gode, det eneste er, at det afhænger nøjagtigt af, hvor vigtige nøjagtige datoer er for dig, og jeg gætter på, hvor mange penge du ender med at have, hvad så med software som strava, der er baseret på præstationsdata på dit hastighedsoverslag hvor nøjagtigt det er, til en vis grad kan det være relativt? nøjagtigt, men det afhænger af visse forhold, fordi du vil se, at din præstation faktisk beregnes af en algoritme, der tager højde for din vægt, din hastighed og også vejens hældning, hvilket er relativt nøjagtigt, men hvis du er en skrædder eller en modvind, der skæver resultaterne, så du kører i en gruppe, inklusive dårlig vejoverflade og dit valg af cykel, så det er sjovt at se på dataene, men du kan have problemer med at få noget nyttigt ud af de data, der læses numre godt, dette har forhåbentlig givet dig et indblik i, hvordan effektmålere fungerer, hvis du er interesseret, hvis du ikke er interesseret, formoder jeg stærkt, at du ikke vil være her for at se synopsis af denne artikel, men kudos til det hele jer alligevel, hvad der er hvordan magt fungerer hvad med, hvordan du rent faktisk bruger det godt, hvis du ikke er sammen med dem, så er det en god ide, bare klik deroppe og se vores komme i gang med en effektmålerartikel, eller hvis du klikker dernede, har vi vores øverste effektmåler tip artikel, der er på defin itely et besøg værd.

Ellers skal du sørge for at abonnere på GCN. For at gøre dette skal du bare klikke på kloden

Hvordan måler Zwift strøm?

Den mest nøjagtige metode (og også den dyreste) er at bruge en smart træner og / ellerstrømmåler. MenZwiftunderstøtter også de fleste ikke-smarte (aka klassiske eller dumme) trænere, når de kombineres med en hastighedssensor (en simpel enhed, der tæller dine hjulrotationer).

krumtaparmslængde



zwift er en app, der giver dig mulighed for at træne og køre med tusinder af mennesker i den virtuelle verden. Sådan kommer du i gang. Lad os først gå igennem noget af det udstyr, du har brug for for at være i stand til at svinge på et grundlæggende niveau, som du har brug for på en cykel, og en træner, der giver dig mulighed for at træde i en statisk position, du skal også bruge en enhed, som Rift fortæller dig hvor hårdt du sparker er der to typer undervisere, du kan bruge.

Den første er en smart træner som denne, den har en indbygget effektmåler. så du kan oversætte nøjagtigt, hvor meget kraft du skubber gennem pedalerne, har din avatar også mulighed for at ændre modstanden afhængigt af om du går op ad bakke eller ned ad bakke, det giver en virkelig interaktiv oplevelse. Den anden type træner er en klassisk træner, der nu bestemt er den billigere mulighed, hvis du vil spare penge, men har brug for en anden enhed for at vise, hvor hårdt du træder.

Dette kan være en hastighedsføler, eller du kan have en røv. Hvis måleren allerede er fastgjort til din cykel, er det endnu bedre, hvis du ikke vil købe en træner, så kan du bruge en indendørs cykel eller et sæt ruller, der også er i den virtuelle verden. Du har også brug for en understøttet enhed til at køre spil, f.eks bærbar tablet eller smartphone gå videre og download ZwiftOpret en konto Det er en abonnementstjeneste, som du kan starte med en gratis prøveperiode, når du har alt, hvad du har brug for, lad os gøre zwifting, når du først har oprettet en konto og logget ind, hop på din cykel i 10- 15 sekunder og drej dine ben for at vække sensorerne, så vil du gå videre og forbinde dem enten via bluetooth eller Antplus.

I dette tilfælde er Bluetooth den mere stabile forbindelse, så vælg denne, når du har denne mulighed. Brug en smart træner, så strømkilden er blevet tilsluttet og kan styres, er den der tillader zwift at styre din smarte træner. Hvis du har en klassisk træner, skal du tilføje en hastighedssensor, hvis du har en pulsmåler t oo, kan du også tilføje, at du er klar til at starte Zwift med det samme.

Det er vigtigt, at du har et godt, stærkt internet rundt i lokalet, mens du kører på Zwift, og at du slukker for og fjerner ikke-vigtige Bluetooth-genstande og sidst men ikke mindst, sørg for at din firmware er opdateret. Dette gælder for din smarte træning, din Zwift-app og din Zwift-ledsagerapp. Nu hvor du har konfigureret alle dine enheder, og du er næsten klar til at gøre det.

Du kan tilpasse din avatar til at ligne dig eller ikke, afhængigt af hvordan du har det, jo mere tid du bruger på at køre Zwift, jo flere cykler og komponenter låser du op for at bygge din drømmecykel, bare ønske det var i den virkelige verden, så den sværeste beslutning at tage, når man kører på zwift, er at vælge, hvilken vil man køre i, der vil altid være tre verdener at vælge imellem, og en vil altid topia den største virtuelle legeplads, de to andre er gæster baseret på rigtige steder som London og Paris, og disse skifter hver dag, og du kan se i tidsplanen nederst til højre på skærmen, hvilke gæsteverdener der er tilgængelige, når du har valgt den verden, du vil køre i Click Roots, og dette. viser dig mange forskellige ruter i denne verden, rul ned ad ruten, og du kan se afstanden og højden på hver rute. De fleste cykler tilbyder alt fra ekstremt kuperede ruter til lave rødder, afhængigt af hvilken type tur du kan lide at lave, eller hvor hårdt du vil øve dig selv, når du først har besluttet dig. din rute skal du klikke ok og derefter skrive og du vil blive transporteret til den verden du har valgt. du vil automatisk følge ruten, men du kan tage en hvilken som helst tur, så du kan udforske den frit, hvis du vil tilføje nogle strukturer til din træning, du kan gøre det ved at træne på zwift, klik på den blå træningsknap, og det vil tage dig til en række forskellige træningsprogrammer vælg en af ​​dem, så finder du en rullemenu, vælg en, og du får en beskrivelse af træningsindholdet. zwift justerer træningen til dine korrekte præstationsmålinger afhængigt af din FTP.

Hvis du ikke kender din FTP, men ikke bekymrer dig, skal du bare rulle igennem og se, hvad en træning er for dig. Jeg tror, ​​jeg vil gå. prøv to gange 30 minutters ftp intervaller i dag til mine yndlingsdel begivenheder på zwift, der er så mange mennesker, der kører på zwift hele tiden, du kan oprette forbindelse til en træning eller endda løb, der er noget motiverende ved at være omgivet af så mange andre mennesker og det faktum, at du kunne løbe fra hjemmets komfort, er bare ret spændende, og der er hver dag hele dagen, uanset hvor i verden du er, kan du deltage i en i spillet. Du kan se listen på højre side af startskærm Se eller online på zwift.com skråstreg begivenheder, men det er endnu nemmere på Zwift Companionappons app, du kan se en række forskellige begivenheder sammen med alle begivenhedsoplysninger, fra afstanden til begivenhederne til deres starttid, der er noget for enhver smag fra 100 kilometer grupperejser til soltidsforsøget mod uret på startskærmen for den ledsagende app Klik på f Begivenheder nedenfor, og dette bringer dig til listen over begivenheder, der er ved at starte, rul ned på listen og dig kan se de begivenheder, der starter senere den dag Klik på den begivenhed, der sænker din fantasi, rul ned, og du vil se et bogstav ved siden af ​​ita bcd eller e Hver kategori er opdelt efter fitness og viser dig, hvilken styrke-til-vægt forholdet du har brug for er det hårdeste løb med 4,5 watt Perkilothis er den hårdeste kategori i eliteløbene, så op til lidt lettere og derefter c med 2,5 op til 3,1 watt pr. kilo og så videre, og e er den venligste, der er også kvindespecifikke løb og begivenheder, hvilket er fantastisk, hvis du bare ikke har lyst til at køre på dem, når du er på zwifty, kan du altid nu se dine watt pr. kilo, disse tal vil ændre sig hele tiden, men hvis du prøver dit bedste jævnt skal de forblive de samme, hvis du er ret ny på at cykle og køre et løb. Jeg vil anbefale at starte i kategori D, eller hvis du er ret sikker på, at hvis du gør gode fremskridt, kan du altid gå op i en kategori, men det tager et stykke tid at vænne sig til, hvordan løbene fungerer, men hvis du bliver d roppede, fordi løbet er? for hårdt, rolig, det sker for de bedste af os, spørg Connor, men løbene starter temmelig hurtigt, så sørg for at du er godt opvarmet og klar, men de bliver rolige på et eller andet tidspunkt, når du kører eller løb, så er du i Companion-appen, vil du være i stand til at kommunikere med de chauffører, du kører eller kører med.

Chat med dem, giv dem mod, eller lad dem vide, at du er i brand i dag. Zwift Power er et websted, der lader dig se alle resultaterne fra Races-siden og den database, der har den bedste præstation fra folket fra løbene. Så hvis du kan lide data, skal du sørge for at se på det, det er som at kontrollere resultaterne af et rigtigt løb, så det er ret sejt. En anden god ting ved Zwift er, at du kan ride med venner, familie og professionelle. Den bedste måde at finde dem på er i den ledsagende app, at finde Zwifter, indtaste deres navn og vælge 'Følg', når de har accepteret din ansøger, medmindre de har en offentlig profil, så behøver de ikke acceptere dig.

Du kan invitere dem til at ride med dig og oprette et møde oprette et møde klik på det lille gruppeikon i ledsagerappen og vælg derefter Opret møde derfra, du kan vælge datoen for hvilken verden du har din begivenhed i, og hvem du inviterer til dit møde, kan du vælge, om du vil holde gruppen sammen, eller om du vil deltage i den med dig. Du kan også beslutte, om du vil se alle andre i den virtuelle verden eller bare din gruppe nu, det er alt sammen Zwift-ting, læg et par ekstra små tip til at sikre dig, at du har en flaske vand, der holder dig dejlig og hydreret i en blæser og en håndklæde for at holde dig dejlig og kølig og så videre god musik, men husk at når du er færdig med din tur, kan du synkronisere det med forskellige apps som Strava og Trainer Peaks, så du kan dele med dine venner, og din træner ved, at din tur var forbi, lad det være praktisk links i beskrivelsen nedenfor, hvis du vil læse mere eller måske deltage i nogle grupper. Håber, at denne artikel har dækket alt, hvad du har brug for at vide om at komme i gang med Zwift.

Hvis du har spørgsmål, bedes du lade dem være i kommentarfeltet nedenfor, og vi vil prøve at besvare dem

Passer etaper Power Meter til min cykel?

Så længe du hardetnødvendig frigang mellemditkrumtaparm og kædestag (og forudsat at du har eksisterende kompatible krumtap), skal du kunne bruge en af ​​voreseffektmåleredin cykel.18. 2021.

(dramatiske beats) (optimistisk musik) - Vægtløftning er blevet en af ​​de mest omtalte måder at forbedre både ydeevne og fitness i de senere år. Borte er dagene for at være udenfor og torturere dig selv i timevis bare i håb om det bedste med hensyn til fitness. Hvad der dog virkelig er vigtigt, er konsistensen af ​​de data, du får tilbage fra en effektmåler.

Så meget som vi kan lide at tro, at vi har et rigtig højt tal, hvis det er meget unøjagtigt, ja, det vil ikke rigtig hjælpe dig, vil det? Takket være vores venner på PowerTap har vi et par forskellige måder, hvorpå vi kan måle styrke, mens du er på farten. Så kom nu, lad os tage et kig. Nå, hvor skal vi nøjagtigt måle al denne præstation? Nå, vi har fem forskellige enheder, som vi kan oprette forbindelse til og se, hvor nøjagtige disse data kan være. (optimistisk musik) Først er PowerTap Rear Hub.

Nu har PowerTap Hub-systemet eksisteret i omkring 20 år. Selvfølgelig har den i løbet af den tid gennemgået nogle forbedringer og udviklinger, og den er vokset fra en oprindeligt kablet enhed til det, vi nu har udviklet en trådløs enhed, hvilket er en god nyhed for alle derude, der ikke kan lide ekstra kabler på deres cykler, dette er G3-hubben, og som du kan se, er det en overdimensioneret hub shell-enhed, der faktisk huser alle spændingsmålere og elektronik, og derefter omdannes det drejningsmoment, du sætter gennem baghjulet, til den datastrøm, der sendes til hovedenhed. Nu når du køber et forudbygget løber, er det en meget enkel installationsproces.

Det er bare et spørgsmål om at sætte den i cyklen, parre den med din hovedenhed, og når du er væk, skal cyklen ikke sendes tilbage til et servicecenter, når batteriet skiftes. Det er let at gøre derhjemme, så bare skru af slutdækslet og derefter udskifte batteriet, pænt og let. Nu har jeg allerede rørt ved det, men det er en rigtig god bærbar effektmåler, hvis du har et par forskellige cykler, så du skal bare fjerne hjulet og derefter sætte det på en anden cykel og også måle effekten på det.

cykel i stål

Nu hævder mange eksperter, at det hub-baserede system er en af ​​de mest nøjagtige måder at måle ydeevne på, fordi du i det væsentlige har færre variabler, der sker, så der er færre ting som en kædehjul, der bevæger sig og lignende. Nu fortalte PowerTap selv mig, at hub-systemet grundlæggende kan undervurdere den maksimale samlede effekt undertiden, årsagen til dette, hvilket naturligvis skyldes drevkomponenterne, du har lidt tab af den rå strøm, der sendes gennem dem. Det er dog nøjagtigt til plus eller minus 1,5%, så du har en hel del penge der.

Alligevel. (Opmuntrende musik) Nå, for det andet, og dette er virkelig en relativ nybegynder i power meter-spillet, er pedaler. Så PowerTap P1-pedalerne, som du kan se, er der batteriet, der er anbragt her inde i enheden, samt spændingsmålere, så dybest set er alt godt skjult under pedalen.

Først ser de ud til at have lidt volumen, men hej, når du kører dem, ser du det ikke rigtig alligevel, gør du? Det betyder ikke noget. Og hvad kan jeg virkelig lide ved disse pedaler? Nå, for det første er de meget bærbare, ikke sandt? Så hvis du har mere end en cykel, kan du nemt skifte dem fra cykel til cykel. bestemt lettere end for et kranksæt, for eksempel.

Og hvis du for eksempel havde et nav på et jockeyhjul, ville du ikke nødvendigvis bruge det i en racersituation, ville du? Og så har vi AAA-batterier, så hvis du befinder dig i den uheldige situation og glemte at tjekke, hvor meget strøm dit batteri har, og du løber tør for batteri, kan du være i næsten enhver butik på hver gade i verden. nemt finde et AAA-batteri. Nu transmitteres data igen for ANT + eller Bluetooth. Og så i dette tilfælde har vi faktisk tosidet, så der er en venstre og højre Power-Me, den ene pedal taler med den anden, og så sender denne pedal informationen til hovedenheden.

Nu er der mulighed for at køre det som en ensidig enhed, så køb et par næsten identiske pedaler, ja, de er i modsætning til højre pedal, den har ikke elektronik indeni. I stedet sender den venstre pedal dataene til hovedenheden, og for at finde ud af din samlede ydeevne fordobles det i det væsentlige, da de fleste mennesker faktisk er derude og har en jævn split 50/50 eller deromkring. Nu endelig tale om det egentlige klampesystem, der passer ind her.

Vores første look, de ser meget ud som en Look KEO pedal. De er dog lidt mere store, så hvis du bruger et Look KEO i det, giver det dig ikke det nøjagtige mål for ydeevne, og det vil være potentielt farligt, hvis du kunne klippe det ud eller fastgjort det. Og ligesom hub-system, det er på plus eller minus 1, 5% nøjagtigt. (optimistisk musik) Derefter er PowerTap C1-kædesystemer.

Nu, så vidt jeg ved, er der ingen reel konkurrence for dem på markedet. Hvordan fungerer de, så de kommer ud af kassen som et par FSA-kæderinge monteret på det, der i det væsentlige er en sekundær edderkop, der har noget af magien ved en effektmåler indeni. Og så har den også senderenheden, dvs. transmissionen via send igen ANT + eller Bluetooth samt batteriet, der er monteret på kædebåndet.

Den passer derefter på kompatible kranksæt, i dette tilfælde 110 BCD, og ​​det er en 5-arm krank. Og så måles den faktiske ydeevne i selve ydersiden af ​​den indre kædekæde, hvilket alligevel er super interessant for mig. Interessant nok, selvom datasamleren faktisk er på højre side af cyklen, måler den faktisk balance mellem venstre og højre.

Hvordan gøres det? ”Nå, det hele kommer ned til selve placeringen af ​​kædedrevet, så det at placere det et andet sted på edderkoppen giver dig ikke nøjagtige aflæsninger. Nu gøres det i det væsentlige på antagelsen om dit pedalslag, hvorfor grunden til at det skal være på det rette sted på edderkoppen. (Glad musik) Puls.

Det er rigtigt, sagde jeg puls. Intet at gøre med ydeevne på trods af dem er det, fordi dette faktisk er en introduktion til effektmålerspillet, fordi du med en smart algoritme forbinder dette pulsbælte til for eksempel din hovedenhed eller din smartphone, og det giver dig dybest set et skøn over din præstation. Det er ikke i nærheden af ​​prisen på noget andet ved den cykel, vi måler ydeevne på, men det er et godt indgangspunkt for dig at begynde at træne med styrke.

Og den gode nyhed for folk, der ikke er særlig teknologiske kyndige, når det kommer til at skifte bits på en cykel, er det godt, det behøver du ikke engang at cykle, ikke? Det går bare af sig selv, så du kan bruge det på tværs af alle dine forskellige motorcykler. (optimistisk musik) Endelig har vi en krumtapbaseret effektmåler. Denne fra Stages, og som du kan se, er den faktiske elektroniske gubbins af den faktisk inde i venstre krank.

Så vi har også strengmålere og et brugerudskifteligt batteri der. Det tilføjer ikke meget vægt til den faktiske originale krumtap, og den kommer faktisk i et par forskellige variationer, der matcher de fleste kædesæt, der er tilgængelige på markedet. Og ligesom alle andre effektmålere eller de fleste af dem har du et brugerudskifteligt batteri og opretter forbindelse via ANT + eller Bluetooth.

Vi kiggede på de fem forskellige effektmålere, men hvordan skal vi måle og registrere de data, vi indsamler? Nå, her er det praktisk, Mission Control eller noget lignende. Under alle omstændigheder har jeg fem Wahoo ELEMNT BOLT GPS-enheder. Hver er koblet til en effektmåler.

Jeg skal træde på min cykel nu. og når jeg kommer tilbage, kan jeg analysere og se, hvor konsekvent hver effektmåler virkelig er. (aktiv musik) Så lad os se på den vigtige konsistens af de indspillede data med lidt GCN Does Science, og jeg bruger DC Rainmakers analysesoftware her, så du kan se, at der er forskellige linjer i grafen, som hver af repræsenterer de effektmålere, vi bruger.

Yderst til venstre på skærmen målte vi effekten i watt, og det er hernede sammenlignet med tiden. Nu når jeg holder markøren, ved jeg dybest set, hvilken effektmåler der måler hvilken effekt øverst til højre, så vi faktisk kan se oplysninger ned til det andet, hvilket er ret cool. Nu kan du se, at der er en effektmåler, der ikke er helt så høj som resten, men mere om det senere.

Den gode nyhed er, at stort set alt er på den samme bane, som du kan se, så linjerne faktisk Sa. Jeg følger, hvilket er gode nyheder. Lad os først se på de tre øverste linjer i vores diagram.

Så som du kan se, sporer de hinanden meget nøje, og til tider er det også lyserødt og grønt, det er, at de skygger hinanden og giver meget lignende aflæsninger. Så hvad er de? Nå, den grønne er PowerTap G3, så den hub-baserede enhed og den lyserøde er PowerTap C1, og det er meget, meget interessant. Som jeg sagde, hjemsøger de og skygger sig for disse op- og nedture.

Nå, hvad angår den orange linje, er det PowerTap P1-pedalerne. Og du kan se, at de følger nøjagtigt de samme linjer som de to andre effektmålere, jeg lige har nævnt. Der er en lille nedgang her lige efter kl. 11:39, og jeg ved præcis, hvad det var.

Der løb jeg i trafik og var faktisk nødt til at fjerne en af ​​mine pedaler, fordi jeg var nødt til at stoppe et øjeblik ved et trafiklys, før jeg kørte igen, så det er ikke nødvendigt at bekymre sig. Ee effektmåler Jeg har lige talt om alle, der faktisk måler en venstre og højre effektmåling og angiver det samlede output. Mens de etaper, der er den blå linje, kun måler venstre og derefter fordobler den samlede kraft og viser dig din samlede kraft, ved jeg fra et alvorligt fald, jeg havde for et par år siden, at mit venstre ben er betydeligt svagere end min højre, så det kunne være grunden til, at det ikke scorer så højt.

Men i det væsentlige følger det stadig de samme linjer, så vi er alle gode her. Nu til den sorte linje. Så dette er PowerCal, den pulsbaserede effektmåler.

Nu kan du med det samme se, at den hænger lidt bag de andre effektmålers toppe og trug, hvilket forklarer, at hvis du i øjeblikket laver anaerob træning, reagerer din puls naturligvis ikke med det samme. Det følger generelt de samme linjer, så det er trods alt gode nyheder, på dette tidspunkt er jeg virkelig nødt til at sige, at PowerTap i sig selv, siger, PowerCal er ikke alt-i-en-slutningen af ​​styrketræning, det er mere af en introduktion. Også min maksimale puls er ret lav i min alder, tro det eller ej, så det er 174.

Det har altid været siden jeg startede puls, tro det eller ej. Det kan være grunden til, at min effektstatistik ikke er så høj som resten, så selvfølgelig bruger jeg formlen 220 minus din alder, hvis din maksimale puls er din. Men den gode nyhed følger, som jeg sagde, generelt den samme bane som de andre effektmålere derude, så der er ikke nogen skøre dips eller pigge i grafen, der dybest set vil give dig vildledende resultater i det lange løb.

Er der nu det bedste sted at sætte en effektmåler på en cykel? Nå, der er et par variabler her. Så dit budget og kompatibilitetsproblemer. Så hvis du kun har en cykel, er kædekædeløsningen måske noget for dig, fordi det er en situation, hvor du ikke vil skifte den fra cykel til cykel.

Et par cykler, måske ser du på pedalerne for at få dig i bevægelse, og det samme gælder også for en cykel. Tænk bare på fremtiden, når der er endnu mere udstyr at købe. Så her er vi.

Jeg er sikker på, at du er enig i nogle ret interessante resultater. Men hvad vil jeg virkelig have? at vide er, træner du med styrke, og hvis ja, hvilken metode bruger du? Lad mig vide i kommentarerne nedenfor ven, der træner i middelalderen og knuser sig i timevis. Alligevel glem ikke at tjekke GCN Shopat shop.globalcyclingnetwork.com.

Kan jeg slutte effektmåler til telefonen?

For det første giver Bluetooth dig mulighed for atOpret forbindelseditEffektmålertil en smarttelefon. Dette betyder digkan brugedin smartetelefonsom din hovedenhed (cykelcomputer). Der er et antal gratis apps fra tredjepart til både iOS ogAndroidatkanbruges til at spore ting som hastighed,strøm, kadence og mere.8. 2018.

Hvorfor er effektmålere så dyre?

Fordieffektmålereer tilsyneladendearbejdskrævende at producere, kan ingen virksomheder nemt fremstille de enorme mængder, der ellers kan hjælpe med at udligne omkostningerne.07/15/2014

Er en effektmåler det værd?

Sideneffektmålereer blevet overkommelige, de er bestemtværdiinvesteringen. En god træner kan bruge dinstrømtal for at sikre, at din træning fører til specifikke mål.19.09.2019

Er 300 watt meget cykling?

Mest procyklisterproducere omkring 200 til300 watti gennemsnit i løbet af en fire timers turné. På den anden side er den rekreative rytter muligvis kun i stand til at opretholde detteeffekti løbet af en 45 minutter eller times lang spin-klasse.06.28.2015

Hvorfor er Zwift så hård?

Løbene er korte og særligt intense, forklarede han. Det er 45-90 minutters løb i stedet for tre til seks timer. Konsekvensen for rytterne er, at der ikke er nogen mulighed for at spare energi, som de har i racerløb,de er nødt til at gøre langvarige, samlede forsøg, der skubber dem til deres fysiske grænse.13.05.2020

Hvilket effektmåler passer til min cykel?

Favero Electronics, PowerTap, Garmin og SRM / LOOK gør alle pedalbaseredeeffektmålere. Pedalbaserede systemer er måske de mest populæreEffektmåler. De er lette atinstallere, enkel at bruge,kanmåle uafhængigt venstre og højre benstrømog er kompatible med næsten allecykel.

Hvordan opretter Zwift forbindelse til en etappecykel?

Den anden bliver StagesBike. Det kaldes StagesBike, normalt med et firecifret nummer ved siden af. Vi anbefaler, at tilslutte Zwift til venstre effektmåler for strøm og kadence og tilslutning til StagesBike i den kontrollerbare indstilling.

vægttab morgenmad

Hvordan kommer jeg i gang med Zwift med en effektmåler?

For at Zwift og din effektmåler kan 'snakke' med hinanden, skal du parre dem fra Zwift-softwaren. Det er ret nemt at tilslutte dit effektmåler til Zwift, når du først har installeret Zwift på din enhed: Sørg for, at dit effektmåler har nye batterier. Åbn Zwift på din enhed, og log ind. På

Kan du optage to forskellige strømkilder på Zwift?

Zwift har i øjeblikket ikke evnen til at optage to forskellige strømkilder, så ryttere optager en strømkilde på Zwift og den anden på deres cykelcomputer (Garmin, Wahoo ELMNT osv.). Dobbelt optagelse er især populær blandt de bedste Zwift-racere, fordi det strømliner procesbekræftelsesprocessen.

Andre Spørgsmål I Denne Kategori

1800-tallet cykler - hvordan man håndterer det

Var der cykler i 1800? Men cyklen, som vi kender den i dag, udviklede sig i det 19. århundrede takket være arbejdet fra flere forskellige opfindere. Dette var de første maskiner, der blev kaldt cykler, men de var også kendt som bonehakers for deres hårde tur. To mænd kører på tidlige cykler kendt som Hobbyhesten og 'bonehaker'. 30. 2017.

Mødecykel - en løsning på

Hvad er et cykelmøde? En motorcykelrally er en samling af motorcykelentusiaster. Møder kan være store eller små og engangs eller tilbagevendende.

Hvordan man laver cykler hurtigere - hvordan man tackler

Hvordan kan jeg gøre min cykel hurtigere? Otte enkle måder at gøre din cykel hurtigere gratis Hold den ren. Smør kæden. Sænk frontenden. Sørg for, at din sadelhøjde er korrekt. Juster pedalens spænding. Kontroller dit dæktryk. Sørg for, at dine gear er korrekt justeret. Sørg for, at dine bremser er korrekt justeret.25. 2017.

Raleigh sporcykler - søg efter løsninger

Er Raleigh et godt cykelmærke? Så for at besvare dit spørgsmål er Raleigh lige så god kvalitet som enhver cykelbutik-cykel til en lignende pris. Hvis du sammenligner Raleigh med topklasse mærker som Trek eller Specialized eller Cannondale, vil du generelt opleve, at Raleigh vil have bedre komponenter til samme pris eller lignende komponenter til en lavere pris.

Google-cykler stjålet - enkle svar på spørgsmål

Har Google-cykler trackere? Google har tilføjet GPS-trackere til sine cykler i slutningen af ​​2017 og har testet smarte låse, som medarbejdere kan åbne med deres telefoner. Virksomheden fortæller Wall Street Journal, at omkring en tredjedel af sine cykler indtil videre har GPS-trackere, og de giver indsigt i, hvor langt tohjulede køretøjer vil gå.

Amerikansk fremstillede cykler - mulige løsninger

Er Trek-cykler lavet i USA? Trek Bicycles er det største amerikanske cykelfirma, der fremstiller alt fra barnemodeller til professionelle vej- og bjergstilarter. Og de er den eneste store producent, der stadig producerer tohjulede køretøjer i USA. Samlet set fremstiller Trek cirka halvdelen af ​​de cykler, der fremstilles her i USA.