Vigtigste > Zwift > Zwift-gruppeture - hvordan man opnår

Zwift-gruppeture - hvordan man opnår

Hvordan fungerer gruppeture på Zwift?

Vælg et navn på rytterlisten og tryk på knappen Deltag. Vær klar til at begynde at træde, så snart din avatar vises!Zwiftholder dig ved siden af ​​den anden rytter i et par sekunder, mens du kommer op i hastighed. Deltag i en organiseret begivenhed som engruppetur, race, ellergruppetræning, og få også dine ven (e) til at deltage i det.4 2020.



I morgen Trainiacs på Tonight's Endurance Adventure, kan du se en voksen Taran skrige som vi gjorde på torsdage de sidste seks ni måneder sprints russiske sprints er um som cykling svar på episk serum, puke skal få en spand nu hvad vi gør er vi gør fem minutter med let spinding og derefter fire gange 15 sekunder på ftp med en høj kadence for at gøre forbindelsen mellem hjernen og benene med et 60 sekunders lille drejning imellem, så russerne er her, få dette sådan fungerer det gå gjort 5 sekunder hurtigt 55 sekunder let 10 sekunder hurtigt 50 sekunder let 15 sekunder hurtigt 45 sekunder let 20 sekunder hurtigt 40 sekunder let og det går bare så højt, hvor du går hver gang fem sekunder længere hurtigere og derefter forkorter resten med fem hver gang Sekunder indtil vi kommer til 50 sekunder hurtigt 10 sekunder bare 55 sekunder hurtigt og d ann er der et 3 minuts 10 sekunders let spin, og så gør vi det igen, og alt det intense hurtig antages at være så hurtig som muligt, som her er en fantastisk mådeat forstå, hvordan du gør din zone fire og din zone fem hurtigt, hvilket betyder, at det stort set er det samme, for uanset hvordan du vil gå så hurtigt som muligt uden at falme til slutningen af ​​et interval eller falme til det sidste interval føles som du havde en mere kan gøre lidt længere zone fem indsats skal være lidt kortere, fordi vi altid prøver at komme ind i denne lignende, men ikke helt mislykkede tilstand, og det er hvad forbedrer hastigheden. Jeg er virkelig tilbageholdende her, så vi havde for nylig administrerende direktør Zwift på podcasten og til sidst spurgte jeg ham, hvad det er, der gør Zwift til en succes, og jeg troede, de måtte have en slags, um, jeg kan ikke lide gamification, der vi tapper på de primære sensorer i hjernen Theamygdala og noget virkelig fancy, og hvad han sagde er nej, det er i det væsentlige bare evnen, hvis du skal køre indendørs som mig, kan du stadig oprette forbindelse til folk online og så chattede jeg med craig for nylig, ring til craig, som er min, kontaktede zwifti sagde som hvad er det der sagde folkene på platformen på zwifthe, godt hvis folk finder et samfund at ride med, gør det sjovere for dem, og det er det, de tester for at vise, at folk bliver her. Lad os sige, at der er en fremtid her, hvor jeg vil overleve denne træning bagefter, jeg vil forklare, hvordan du kan finde vores gruppetur, hvis du vil være med, men find gruppeture, find gruppeløb faktisk tale med folk, hvordan taler du, og hvordan arrangerer du det med venner at køre, og hvordan gør du det så meget mere spændende end bare at lide alene, jeg har delt lidelse her, der dukker op i dag, hvem der vil efterlade en Markholy Geez, der råber til Trainiacs Robinand Chris sy, der havde den gode idé, bias til sidst at øge med tre procent i de sidste tre intervaller, skynd dig at komme op til 175.

Jeg havde brug for en gruppe til at holde ud, det var godt, nu har jeg brug for ro, måske bare giv mig et par dage til at komme mig, alt er i orden, lad os gå igennem fem forskellige måder, du kan ride med mennesker i zwift. Vi går temmelig hurtigt over dem og giver dig et par ideer til, hvordan du kan tilpasse det, så du ikke bliver kastet af platformen halvvejs og for at gøre det nemt for dig at bruge, den første måde du kan ride med nogen på er at tage en gruppetur Som vi gjorde nu, er det kun godkendte partnere som os, der kan afholde organiserede gruppebegivenheder, der har en bestemt træning, hvor alle mødes for at finde den, åbne zwiftcompanion-appen, og zwift companion-appen skal være i det samme Wi-Fi-netværk som uanset hvilket zwift du kører, uanset om det er et Apple TV som mig eller en Ipador, uanset hvad det er, når du kommer til Zwift Companion-appen For begivenheder skal du trykke på cyklen eller løbet, hvad enten det er en cykling eller løbende begivenhed, og gå derefter videre til den dag, begivenheden finder sted. I vores tilfælde kører vi vores gruppeture lige nu, det er torsdag kl. 9 om morgenen, og det er åbent for alle, der kan deltage. Så hvad laver du, hvis vores træning lige er uploadet, hvad det vil være, når du ser dig rul ned, find den begivenhed, du ønsker, klik på den, og lad os sige, at dette i dette tilfælde kun er en gruppetur.

Du vil trykke på 'Tilføj' -knappen, og det giver dig mulighed for at gemme den for at indstille en påmindelse om at tilføje den til kalenderen. Hvad der sker er, at du på dette tidspunkt begynder at køre rundt, der vil være en lille kasse i venstre hjørne på skærmen, der spørger dig, om du vil deltage i begivenheden, og du klikker på det, og så vil du vente med at deltage i begivenheden, og du kan begynde at tale med folk nu, hvis du ikke vil blive smidt ud, prøv de lavere opløsning , især hvis du bruger et apple tv4k som mig, blev jeg smidt ud af mine egne forlystelser i begyndelsen, og så sænkede jeg opløsningen til 720, alt godt at tale med folk, så når du ender i gå denne tur, du ' Jeg kan sende beskeder til folk som mig i dag gennem appen igen, Zwiftcompanion-appen, og det er grundlæggende let h, så i sidste ende starter du automatisk og finder ud af, at du deltager i denne tur, og du kan tale med dem, og du kan tekst væk som mig, eller du kan diktere ind i appen, hvis du foretrækker at gøre det, eller du kan aktivere allieret gør en Opsæt Discordchannel, vi har endnu ikke oprettet en Discordchannel, men det er noget, jeg vil tjekke ud, fordi gruppekørsler ville være meget sjovt, mens jeg chatter med folk. Den næste måde at køre med mennesker er dybest set den samme, men du leder efter et løb, så du går igennem begivenhederne, og du leder efter noget, der er angivet som et løb, så ofte kaldes noget, som at udfordre det kaldes et løb angivet, at du kan søge efter et løb, og i dette tilfælde er der områder bc og d grupper undeac h gruppe, hvis du ruller ned får du en indikation af watt pr. kg nogle tip om dette være meget konservative disse løb er virkelig intense det højeste hjerte satser, jeg nogensinde har registreret Vi er i et Zwift-løb Forvent ikke, at du virkelig kan chatte, du er bare heldig, hvis du kan holde ud, så i mit tilfælde kunne jeg teoretisk 3,2 op til 4 watt eller endda 4 til 5 watt pr. Kg, men af ​​en eller anden grund er de så konkurrencedygtige, at det ender med at blive meget mere end du forventer, så hvis det er din første gang at starte et løb, ret konservativ, så du ikke bare bliver ødelagt og ikke har en god oplevelse, jeg mener, selvom du går et niveau ned, vil du sandsynligvis have en hård ekspert dvs på samme måde som du ville tilføje en gruppetur, hit plus igen, og du har mulighed for at indstille en påmindelse, tilføje den til din kalender og derefter indstille dig selv et par minutter på forhånd og trykke på den knap for at deltage i begivenheden og derefter holde videre til dit kære liv næste ting, jeg vil vise dig, hvordan du rent faktisk bruger en tempopartner, lad os sige, at du ikke kender nogen, eller at der ikke er noget løb, du bare indstiller, og du ikke ønsker at køre helt alene dig kan slutte sig til en af ​​tempopartnerne, der løber rundt hele tiden, så zwift haspace-partnere, der konstant bevæger sig rundt i verden, som du når som helst kan deltage i, og hvad du vil gøre, er at skifte til den verden, du ønsker, og der vil altid være tempopartnere i Wautopia gå til tempopartnerne, der er her, du kan vælge tempopartnere, og hvorfor dette er rigtig rart, er fordi det er en avatar, og det er ikke rigtigt menneske er det, du holder trit med, men der er en stor gruppe derude, fordi mange mennesker slutter sig til Pace Partners, så y Du kan få nye venner og oprette et samfund, nu har vi en introduktion til Topace Partners, du foreslår næste og vælger derefter din tempopartner baseret på watt pr. kg, hvis du er en cyklist, watt per kg er lidt af en lille skærm men vi sætter dem her for dig på d-gruppens tempocykel. Partner har 1 til 2,4 watt pr. kg, c-gruppen er 2,5 til 3,1 watt pr. kg, b-gruppen er 3,2 til 3,9 watt pr. kg og a-gruppen er 4 plus watt pr. kg og nøjagtigt Som med grupperejsen kan du chatte med alle omkring dig zwift er også i øjeblikket offentliggjort tlicht run grouppace partneri var nødt til at skrive dette ned, den hurtigste gruppe er 407 pr. k636 pr. mil, der er huf i 503 pr. k 806 pr. mile er bgroup 640 per k 10 43 per mile er c-gruppen 8 20 k 1324 per mile er d- Gruppen og sjovt faktum, at 13 24 per mile er den langsomste mulige indsats, du kan lægge på Zwift, der kører, hvor avataren faktisk er at løbe, du kan ride med mennesker, er dybest set en berømthed, så du vil være på samme sted, whe re vi fandt tempopartneren og faktisk fandt folk, du allerede følger, og som i øjeblikket tager en tur roy og yvonnetimwell fra zwift, prøv akademiet her inwatopia, og når du kommer til et sted i en verden, der faktisk ikke er nogen der, som du følger, bare gå til en anden verden meget ofte, som du vil ride med, og du bliver spurgt, om du vil ride med dem, og så tager det dig dybest set nøjagtigt, hvor de er, og du har et par sekunder til at køre væk og se, at pedalassistenten ender, og det er op til mig Og hvad dælen, alle kører på piger den sidste måde at ride med folk, lad os sige, at du ikke vil gå med Yvonne eller nogen anden berømthed, gå på en gruppetur og bare hænge ud med dem mest folk er virkelig seje, hvis du bare hænger sammen med dem, det giver dem en chance for at chatte, løb, du vil ikke gøre noget lignende, du vil faktisk lave en ven og bogstaveligt talt gå sammen med det, kør ham, du kan sætte det op igen er det i zwift Companion-appen og hvad du skal du gå til begivenheder og derefter heroppe, hvor vi har ikonerne til cyklen, løb det tredje ikon ved siden af ​​løberen er det, du ville klikke på møde, opret et møde, du vælger, om du vil være en cykel eller et løb møde, du vælger det tidspunkt, du vil gøre det, du vælger den verden, du vil gøre, du vælger, hvor du skal starte, afstanden eller varigheden, og så er her nøglen, du skal invitere Zwifter, men kun Zwifter, der følger dig, er atleter at du kan invitere til at gå igennem din liste nedenfor, og du vil alle møde de Zwifters, du vil møde, i det væsentlige skal du bare kende folket, og du kan ikke spam-lignende Lucy Charles Barkley faktisk første gang jeg mødte Lucy var her fra ridning med hende, og hun vendte mig udad Dette er en trainiacs, det er de vigtigste måder, hvorpå du kan finde et samfund på zwift, som du kan overføre lidelsen meget hurtigere med og nu give dig selv et lille ekstra skub, hvis du ønsker at deltage har vi en grupperejse t hat er åben for alle jeg skete på torsdage, normalt er det 9 om morgenen nogle gange er det ret let nogle gange som i dag er det ret hårdt, de er ikke så intense, men stop ved fornavnet er d han efternavn er triathlon-tares, så du kan finde meon zwift og direkte på senere trainiacs

Hvordan opretter jeg en gruppetur på Zwift?



HvordanOpret en gruppetur på Zwift
  1. ÅbnZwiftCompanion App, vælg begivenhedsikonet til højre, og vælg derefterskabMøde.
  2. Vælg din dato, kurset, typen afridedu vil have.Rideskan være efter afstand eller tid.
  3. Vælg hvem du vil invitere. Du kan kun invitere folk, du følger.
30. 2020.

Hvad er de forskellige grupper på Zwift?

Zwift-kategorier: hvordan man vælger hvilken kategori der skal indtastes
  • A: 4,0 w / kg eller højere.
  • B: 3,2-3,9 w / kg.
  • C: 2,5-3,1 w / kg.
  • D: 2,4 w / kg og derunder.
Fire. 2020.

Zoo når racing er stigende, det er også en virtuel cykellegeplads til ridning og træning, det er også det perfekte sted at blive flot og konkurrencedygtig. Hvis du ikke allerede har prøvet det, skal du virkelig åbne det for alle niveauer, og når du først er på denne platform, er det stort set den bedst tilgængelige form for cykelløb i denne artikel, vi gennemgår det grundlæggende i Swift, hvordan man kommer ind i det, og hvordan man gør det, og hvem ved godt, du har muligvis hvad der kræves for at intensivere verdensmesterskabet inden for cykling, inden vi starter, men hvad er der nu, der er to fyre, du har en solo chance, der er din solo mod uret som om du var på gaden nu er der ingen gruppedynamik af arbejde her, men du har til hensigt, at det er et løb, så du kan gå lidt dybere og få det lidt mere ud for de fleste mennesker, selvom rift racing er et must, ligesom et racerløb, for med dynamikken på denne riftplatform bliver outliers lavet og jaget tilbage, og outliers er smedet. Det kan være ret taktisk, jeg tror, ​​tiden går meget hurtigt, ikke anderledes end at være i en virtuel verden, hvor dine konkurrenter er byer, byer, lande tusindvis af kilometer fra din placering, løbene er normalt meget kortere, så omkring 20 til 40 kilometer og What's Free Center, som vi sagde før, kan alle begynde at køre med det samme, fordi løbene er opdelt i kategorier baseret på evner.



Nu er der fire grupper A til D kan være et gennemsnit på 4 watt pr. Kilo og højere B er tre punkt to til tre punkt ni watt prokilo C er 2,5 til 3 point 1 watt paquito og D er 2,4, hvilket er ejendommeligt og nedenunder mener, at dette er gennemsnitstal og der vil være tidspunkter, hvor du vil skubbe meget hårdere på rullestenene, og nogle gange vil du gispe efter luft for at genoprette opdriften, da du ved, du får en anslået FTP-værdi baseret på din kørestil, men hvis du ønsker at tage en hurtig fitness test, der løser alle problemerne nu, jeg finder altid ud af, at når jeg først har kørt Swift, bliver min FTP lidt højere nu, jeg tror, ​​det er fordi løbets ekstra incitament er mig lidt mere opmuntrende at finde en begivenhed, for at finde løb, er de for hurtige og lette.

Først går vi til hurtig hvile for sådanne begivenheder, og du kan se kalenderen der Åh åbn Rift Companion-appen på din telefon nu er løbene tydeligt markeret i forskellige længder forskellige ruter alt hvad du skal gøre for at finde ud af mere om dem lære klik på løbet kigge igennem og få en fornemmelse for de forskellige typer begivenheder derude ja som du kan se er der mange og mange begivenheder at vælge imellem, der er cirka 100 dage, og de vil komme til det, der er mest bekvemt for dig tid før Forberedelse af frokostpause efter arbejde før middag Ikke ofte kan du få en sådan konkurrencedygtig løsning på så kort tid, og du kan gøre det uden at miste venner eller en masse bonusser, hvis du nu 'hvis Når du har valgt dit løb og kategori, Du kan derefter indstille en prompt til at rådgive dig på tidspunktet for begivenheden. Hvis du laver en kop te eller laver en Hoover II, skal du ikke gå glip af starten, det udstyr, du har brug for til at køre på Swift, er lige som du har brug for det til resten af ​​platformen, du har brug for til at samarbejde mig med et hurtigt medlemskab, en indendørs træner eller en turbo, en hastigheds- og kadence-sensor, men jeg vil foreslå, at du går efter en interaktiv træner, der vil gøre oplevelsen meget behageligere, når vi bruger Theelite Sweeter i dag, hvilket er en virkelig overkommelig pris Smart er en træner, men lad ikke denne overkommelige pris narre dig, fordi den kan generere op til 1.900 watt modstand og simulere stigninger på op til 15%. ”At køre i de højere præstationsklasser er lige så vigtigt som en træner, der tilbyder meget modstand, det er også det kraftelement, som mange løbearrangører nu har brug for. Ønsker du en læseenhed til effektmåleren og en Har også en rædselmonitor, så du kan forblive smuk og legitim, jeg er nødt til at få min hjertemonitor, det er en god ide at varme lidt op før løbet for at gøre dine ben klar at køre ned, uanset hvad du laver, skal du ikke bekymre dig om det, den hurtige start, det vil slides efter et par minutter, men hvis det værste sker, og du bliver droppet, kan du altid vælge en anden race og måske stadig den måde, katten på var enige om, at det ikke var en big deal nu. Vi vil ikke gå for meget i detaljerne om taktikken her, fordi de fleste af de gyldne regler for racerløb stadig gælder.

Du vil være tæt på toppen af ​​bunken, så du kan se, hvad der foregår, hvem der angriber, hvem der jager, og når de bliver kæmpet tilbage, da du ikke vil være den, der jager, ellers spilder du al den energi, men du er, du er ikke en sandbank, du vil gøre din del og sidde fast som manden her fangede mig. Jeg graver ikke ind, når du har lyst til at angribe, sørg for at vælge det rigtige øjeblik, måske på kort klatre eller lige efter, og alt desperat forsøger at genvinde min personlige favorit, men du skal også holde øje med power ups, en anden afgang fra den virkelige verden disse bonusser belønnes tilfældigt, nu kan du få lidt mere træk for et par sekunder, eller det kan være din. Vægt på disse stigninger reducerer fjer min favoritkaster hele tiden, og alt om pilen vinder, så afslut løbet og det var ligesom imm han er super hård, men når du er færdig glad og ophidset, skal du skifte til Swift-drevet kommando for at få dine resultater, så snart du har det godt y for at miste dig selv i Swift-racing for evigt, mens du konkurrerer med venner med rangpoint og tidligere racinghistorie, betaler for alle at se for dig at komme tilbage på Swift og Malarkey, du kører ikke dig selv, hvorfor ikke se andre mennesker køre, fordi det bliver større og større, og der er meget, du får fra kommentatorerne, kan lære og se racingtaktikken udvikle sig foran dig, og glem ikke, at senere på året finder det første UCI verdensmesterskab sted Hvis du har en hurtig medlemskab, vi kan ikke køre nok, prøv det, du har intet at gøre, miste det måske din nye yndlingsmetode til at skrive inde i højre side, gå til sidemanden, det er min tur torace lad os gå, lad os gå, jeg har flere watt end dig, fordi Jeg ved ikke

Hvad er den længste tur på Zwift?



1.828 km

Hvorfor er Zwift så hård?

Kører videreZwiftkan føle meresværthovedsageligt af 3 grunde: menneskekroppen bliver mindre effektiv til at afkøle sig selv, din motivation aftager på grund af ikke at have vinden i håret og vejen bevæger sig under dig, og at overvinde en træners modstandmegetanderledes sammenlignet med at overvinde modstanden

Hvad betyder gruppe E på Zwift?

Zwiftløbskategorier hjælpergruppemennesker med lignende evner sammen. Når du tilmelder dig den rigtige kategori, kan dukantest dine ben mod andre, dereromkring dit fitnessniveau. Hvis et løb kun har et A ellerER gruppe, det normaltmidlerracere på alle niveauer vil konkurrere sammen.

Kan jeg slutte mig til et Zwift Meetup sent?

Dukan deltagetilMødeop til 30 minuttersent! Et par minutter førMødestarter,Zwifttager dig til udgangspunktet for at vente med dine venner.

Hvor sent kan du deltage i et Zwift-arrangement?

hvis dukører videreZwiftfør enbegivenhedat varme op,du kan deltagedetbegivenhedop til 15 minutter før det starter.Når du tilmelder digdetbegivenhed, din fremskridt indtil det tidspunkt gemmes som en separat tilpasningsfil, så du skal ikke bekymre dig om at miste nogen fremskridt.

Hvad er en kategori 3 cyklist?

3, kan en rytter gøre et af følgende: Konkurrer i 25 kvalificerende løb med mindst 10 top-10 finish med felter på 30 eller flere ryttere, eller 20 pack finish med felter på mere end 50 ryttere. Kompilér 20 opgraderingspoint i en 12-måneders periode. Point tildeles baseret på et diagram.

Hvordan snyder du på Tron-cyklen?

Det er mere almindeligt kendt somTron cykelpå grund af sine snazzy oplyste hjul. Tildet hercykelduharfor at afslutte en Everesting-udfordring med 50.000 meters virtuelt elevationsspil.23.10.2019

Kan du deltage i et Zwift-løb eller gruppetur?

Zwift tilføjer en række aspekter til din tur for at få det til at føles mere som at køre udenfor. Så er der det sociale aspekt, løb og gruppeture er en fantastisk måde at møde mennesker og dele noget kammeratskab. Det er let at deltage i et Zwift-løb eller en gruppetur. Åbn Zwift Companion for en komplet liste over muligheder og muligheden for at registrere dig på forhånd.

Hvilken er den bedste første tur for Zwift?

Her er et par gode første rides og løb at tjekke ud: ODZ Coffee Ride, Aussie Hump Day Ride (AHDR), TGIF Group Ride, WBR løb, Zwift sponsorerede løb (du kan se Zwift logoet) og KISS løb. Sørg for at give dig selv et godt 15 minutter, før gruppeturen eller løbet begynder at blive opvarmet.

Kan du køre Zwift med 2W / kg?

Hvis du modtager en, modtager du ikke en anden, før du har brugt den, du har. Idéen er at gøre begivenheden tilgængelig for alle klubkørere. Hvis du føler at du ikke kan køre med 2 w / kg i cirka en time, kan du dope din vægt (nedad!) I din Zwift-profil til noget, der gør det muligt for dig at ride med gruppen.

Andre Spørgsmål I Denne Kategori

Radcity cykel anmeldelse - varige løsninger

Er RadCity-cykler gode? RadCity 4 imponerede os med sin usædvanligt behagelige og glatte kørekvalitet. Denne cykel har forudsigelig håndtering og en pænt dæmpet følelse takket være sin forreste affjedring og omkredsede dæk. Den har også en afslappet geometri, rigeligt justeringsområde i sædepinden og stammen, plus en behagelig sadel og ergonomiske greb. 3 авг. 2020 г.

Cykling til skolen - hvordan man beslutter

Er det sikkert at cykle til skolen? På individuelt niveau kan gå og cykling øge elevernes sundhed, fysiske aktivitet og endda deres koncentration i skolen. Jo flere studerende, der går eller cykler, jo færre biler på vejen omkring skoler, hvilket kan minimere sikkerhedsrisici og mindske luftforurening.

Quick release-cykel - almindelige spørgsmål

Hvad er en hurtig frigivelse på en cykel? Hurtig frigivelse eller gennem aksel? En hurtigudløsningsaksel har en 5 mm stang med en kamstang på den ene side og en møtrik på den anden, og dens funktion er at lade dig fjerne hjulet på din cykel uden brug af værktøj. En hurtigudløsningsaksel giver dig også mulighed for at fjerne hjulet uden at fjerne akslen.

Byg din egen cykel - holdbare løsninger

Er det billigere at bygge din egen cykel?

Bedste cykeltrøjer - søg efter løsninger

Hvad skal jeg se efter i en cykeltrøje? Se efter vandmodstand, vindblokering og åndbarhed afhængigt af hvornår og hvor du skal køre. Hvis du foretrækker naturlige fibre, skal du passe på cykeltrøjer lavet af merinould. Merinofår har tilpasset sig kolde vintre og varme somre, så deres uld er naturligt fugtgivende og forbliver varm, når den er våd.

Cykelposition - levedygtige løsninger

Er cykling dårlig for kropsholdning? Cykling og siddende er ikke det samme; cykling styrker dit kardiovaskulære og muskuloskeletale system, mens siddende ødelægger begge dele. Problemet er, at cykling og siddende forårsager lignende ubalancer i musklerne; en afrundet kropsholdning, en 'fast' og stiv øvre ryg og stramme hofter (især hoftebøjere) .24 авг. 2016 г.