Hvordan håndterer du cykelsmerter? Når du har kørt, skal du straks strække dig til en vane, hvilket kan hjælpe med at lette spændinger og reducere ømhed. Firhjulene, hamstrings, glutes og nedre ryg skal være koncentrationsområder, da disse muskelgrupper ofte bliver strammere, jo længere du er på cyklen. 22 авг. 2018 г.